Mahsulotlar, og'irlik halok hissa

Bugungi kunda, ortiqcha vazn muammosi juda jiddiy bo'ladi. va'dalar har xil, bir poda qaramay, go'zal qattiq keraksiz kilogramm qutulish. Lekin farq har doim mavjud. Avvalo, siz xun o'zgartirish kerak. Va vazn yo'qotish targ'ib mahsulotlari, bu bilan sizga yordam. Axir, siz xohlagan narsa boshlash uchun?

Keling, endi yana o'ziga xos, bu atalmish «mo''jizaviy» degan mahsulotlarini ko'rib chiqaylik, lekin aslida bu erda hech qanday sir yo'q. Va biz har bir kishi uchun mumkin bo'lgan eng odatiy qovoq bilan boshlanadi. Avvalo, bu o'simlik, uning past kaloriyali mazmuni bilan xarakterlanadi, ya'ni, qovoq yuz gramm haqida o'n sakkiz kaloriya mavjud. yana bir juda muhim nuqta bor. uning tarkibi esa deyarli hech natriy o'z ichiga oladi. ikkinchisi esa, o'z navbatida, salbiy organizmdan suyuqlikning chiqishi ta'sir qiladi. Endi biz bu mahsulotning foydalanish haqida tegishli xulosalar qilish. Tufayli pub o'zi asosan suv iborat ekanligiga, u, oziq-ovqat, uning doimiy iste'mol toksinlar bartaraf olib keladi deb lipoliz jarayonini tezlashtiradi, va shunday qilib, aql uning past kaloriyali tarkibidagi plombali qo'shimcha ega emas. Ko'rib turganingizdek, har bir narsa oddiy.

muammo bu erda juda boshqa yotadi. Bu taom odatlardan o'zgartirish juda qiyin. Juda ko'p odamlar oziq-ovqat, shakl ustiga zararli ta'sir ko'rsatadi, deb tushunaman, lekin ular shu ruhda harakat qilishga davom, o'zingiz uchun kundalik va'da Ertaga har xil bo'ladi. Va u asta-sekin kundalik ratsionida vazn yo'qotish targ'ib oziq joriy etish oson bo'lmaydi?

Misol uchun, qo'lidan har doim olma, oling. Ular tufayli, uning tarkibi ham pektin katta miqdori, ochlik qondirish uchun katta bo'ladi. Ular teri bilan mavjud bo'lsa Bundan tashqari, istalmagan toksinlar tanadan chiqariladi qilinadi. Bundan tashqari, siz hech kim olma katta miqdorda va faqat xom shaklida iste'mol qilinishi kerak, deb derlar. Ular pechda pishirilgan mumkin, va olma barcha foydali yo'qotmaydi.

Bizning muhokama mavzusini davom ettirib, bizga bunday sabzi, karam, pomidor va bodring kabi sabzavotlarni eslaylik. Barcha yaxshi xabardor, ushbu mahsulotlar hamma, qoida tariqasida, qaysi biz har bir narsani o'zimizni cheklash o'tirgan, deyarli barcha parhezning bir qismidir. Natijada, juda tez-tez biz qarama-qarshi ta'sir olish. xun paytida tana jiddiy parchalanishini qoladi, chunki. Biz sizning ratsionida vazn yo'qotish osonlashtirish uchun bu mahsulotlarni joriy etish bo'lsa, u ularni bir odat qilib, oson bo'lmagan bo'lar? So'ngra ma'lum qurbonliklar qilish shart emas, va tana esa, o'z navbatida, faqat minnatdorchilik javob beradi.

ko'p odamlar qila olmaydi qaysi holda oqsil oziq-ovqat, kelsak, bu yerda asosiy narsa yog ', go'sht voz hisoblanadi. O'zbekiston Respublikasi, Dana yoki tovuq ko'krak ularning afzal berish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Dengiz mahsulotlari, ideal bandasi salmon, cod va istiridye ovqat uchun.

tabiiy yogurt haqida unutmang. Bu mukammal Shunday qilib, ovqat hazm yaxshilash uchun yordam beradi, tanani oziqlantiradi.

Nisbatan ichimliklar quyidagi aytish mumkin: u butunlay spirtli va kuchli qahva voz muhim ahamiyatga ega. u yashil navlarini bo'lsa, yana choy ichish, va barcha eng yaxshi.

Va bunday apelsin, limon, greyfurt kabi mevalar - bu boshqa narsa, lekin mahsulotlari qorin sog'ligiga uchun. Ular sof shaklda va sharbatlar shaklida ham egan mumkin. Lekin, eng yaxshi narsa och qoringa tsitrus mevalar eb. bu holda ta'sir tezroq erishiladi.

Kilo Mahsulotlar dumba yuqorida farq qilmaydi. Ushbu ro'yxat faqat dukkakli to'lib mavjud tolasi, ham to'ldirish mumkin.

Ko'rib turganingizdek, hissa mahsulotlari zarar emas, balki bir afsonani og'irlik. Aslida, haqiqat ko'zimiz oldida bo'ladi. Bu pick up va turmush tarzi uchun, ba'zi o'zgarishlar qilish uchun faqat qolmoqda. Lekin tezroq va keskin buni qilmaydi. Hamma narsa asta-sekin bo'lishi kerak. Va keyin faqat sizga zavq o'zgarishlar sezasiz!