A oziqlanadigan yoki alohida kuch manbai Sog'liqni saqlash organi. mos mahsulotlar jadval

ta'minoti turli xil parhez, tizimlari, turlari, usullari millionlab ixtiro qilindi. Ularning asosiy maqsadi - tananing yog 'bir qisqartirish. Lekin telba ro'za, tananing yog '(va ko'pincha qisqa) yo'qolishi tashqari, inson sog'lig'iga o'nglab bo'lmaydigan darajada zarar keltiradi. Shuning uchun, mos mahsulotlar yetkazib berish tamoyili bo'yicha - va, eng muhimi, har qanday mahsulotlar istisno o'zingiz ohak emas, o'z salomatligini, ozishga mustahkamlash uchun eng yaxshi yo'l. Biz oddiy qadam qilish kerak va alohida ovqatdan butun oila parhez harakat. Bir piyola, bir mazali, yuqori sifat va qulay pishirishni imkon beruvchi mos mahsulotlar stol, va u oddiy va kamtar eb bu yo'l ko'nikishim juda oson.

mos kelmaydigan oziq-ovqat alohida oziq-ovqat qabul qilish mamnuniyat o'zingizni mahrum va deyarli barcha mavjud mahsulotlarni yeb o'tirmaylik, oziq-ovqat qabul qilish standartlashtirilgan emas, menyu juda xilma-xil va mazali bo'ladi. ochlik hissi kelsa faqat Ammo gluttons qo'rqitish kerak emas, bunday erkinlik, tana o'zi asta-sekin hajmi istalgan qismiga ko'chib o'tadi, muhtoj haqida bir E'lonni va signal chastotasi taom. Biz hatto tasavvur tasavvur ortiq Bizning tana ancha ilg'or va avtomatik ravishda qayta ishlab va o'zini o'zi boshqarish tizimi. Va bizning tana, bu vazifani alohida oziq-ovqat ishlatish, stol, shuningdek, siz pishirishni nima va qanday haqida o'ylayman, va shunchaki mos mahsulotlar shu turini tanlash kerak emas imkonini beradi.

Alohida elektr ta'minoti asosiy tamoyiliga asoslangan - bizning tanada ularni qayta ishlash jarayoni fermentlar, turli davrlarda turli va ovqat hazm qilish tizimining turli qismlarida ta'sir ko'rsatadi, chunki oqsil va uglevod oziq birlashtirilishi mumkin emas.

hushsiz eyishga Shunga ko'ra, agar, keyin go'sht bilan makaron oddiy taom bo'ladi. Va go'sht kabi, juda qiyin bo'ladi, masalan, oziq-ovqat hazm so'ng - oqsil oziq-ovqat va makaron - kraxmal. Nihoyat, hech go'sht, hech makaron oziq-ovqat, ayrim, bir qismi kishiga hech qanday foyda holda ovqat hazm qilish tizimi orqali o'tib, to'liq hazm bo'lmaydi - chiriydi, hatto tez yuraveradilar qiladi va, va eng ustiga yog 'qoldirildi sifatida "yoqimli" qatlamlari eng keraksiz joylar. Biz mayonez bilan bir bosinqirash sabzavot salat kabi bir aperatif bor bo'lsa va meva bilan muzqaymoq, o'simlik mevalaridagi sindirilmesinden so'ng, 15-20 daqiqadan keyin boshlanadi fermentatsiya, oqsil ovqatlar hazm qilguncha, barcha shu 2-3 soat davom etadi. Va shu sababli, u meva yoki go'shtidan ham foyda olmaydi. Xo'sh, makaron dan, har qanday holatda ham, bu minimal bo'ladi.

, Albatta, semirib ketgan va hokazo oziq-ovqat, meteorizm, me'da osti bezi kasalliklari, zardob, oshqozon, bechora assimilyatsiya Va barcha shu ildiz sabab Avitaminoz, kambag'al sog'liqni saqlash va -. Ovqat hazm qilish tizimining oddiy tahlil qilish, oziq-ovqat hazm turli xususiyatlari turdagi ko'pchilik oshqozon-ichak trakti bilan muammolarni tushuntiradi sabab bo'ladi.

Shunday qilib, ular yaxshi ruhlar va salomatligi 100 yillarda chizig'ini kesib ega, ularning kundalik hayot alohida elektr ta'minoti foydalanish boshladi, uning salomatlik muammolari va keksaligiga qaramay, ikki asosiy ijodkor va dasturchi tizimlari, Hay va Shelton,. Emas hayot, bu yo'l samaradorligi uchun katta argument deb? Va rus va chet el musiqa va filmlarning go'zal va abadiy yosh yulduzlar yuzlab? Ularning har biri xun yuzlab tasavvur qilishga urindi va ko'p egan bu yo'lni tanlagan.

ikki asosiy yondashuv bor:

• tamoyillari bo'sh bajarish;
• hokimiyat qat'iy ajratish, bir xil mahsulotlarning har ikki holatda ham stol.

Shelton faqat birlashgan mahsulotlar qabul shama, soddalashtirilgan tartibda yashashni chaqirdi. Shunday qilib, inson hayotini cheklash emas hayot, bu yo'l, faqat bir oz, uning menyusi (faqat mos mahsulotlar pishirish ishlatiladi) o'zgardi. Shuning uchun u sheltonovskoe amalga oshirish uchun boshlash uchun yaxshidir ozish uchun alohida ovqat. mos mahsulotlar jadval - Agar boshlash uchun kerak bo'lgan hamma narsani.

tizimiga Hay qat'iy bir sog'lom turmush tarzi asosiy tamoyillarga amal qilish kerak - meva va sabzavot iste'mol ortishi bilan shirin, qahva, pishirilgan mol, va hokazo qabul cheklash ..

Buning uchun, oziqlanish "vazn yo'qotish uchun alohida oziq-ovqat stol." bir ishlab chiqishdi Bu jadvallar va grafiklar oson pishirish qilish. Hojat yo'q, o'qib hisoblash va biror narsa o'ylab. Eb bu sog'lom uslubi amal qilish boshlash uchun eng oson yo'li bo'ladi, har bir kun uchun menyusi - Mutaxassislar alohida oziq-ovqat, stol tahlil qilindi.

Ba'zi hollarda, qoidalarga qat'iy rioya bo'lmagan qattiq o'tkazilishi mumkin. Bunday holatlar O'smirlik davrida qabul qilinishi mumkin - borayotgan bir tana oqsil va boy dieta barcha qismlarining, muhtoj uglevod oziq-ovqat. Shuningdek, homiladorlik va kasallik tananing yumshoq munosabat talab qiladi va har qanday ekstrastrogih xun yoki cheklashlar tavsiya etilmaydi vaqt sifatida qaralishi mumkin. Bunday paytlarda, u soddalashtirilgan diagramma amal uchun etarli bo'ladi, va oqsil va uglevodlar bilan pishirish.