Kofe qaynatgichlar va kofe Diet - birlikda uchun xushbo'y va mazali retsept

Ehtimol, eng kamida bir marta o'zingiz moda xun uchun harakat istamadi zamonaviy qiz, yo'q. Ularni turli, lekin bir, to'g'ri xavfsiz va munosib siz uchun yoqimli qiyin tanlang. Eng tez-tez u psixologik omil kuchga kiradi - eng parhez allaqachon tanasi uchun etarli stress hisoblanadi majburan iste'mol bo'lgan foydali, lekin yoqtirmagan mahsulotlari asoslangan, chunki. vaqtinchalik parhez cheklovlar sizning taom ko'rinishi emas, albatta, biz siz shokolad xun bilan mazali va aromatik qahva e'tibor tavsiya - qaysi deyarli hech kim befarq oziq-ovqat.

Kofe qaynatgichlar va kofe ovqat qiyin biri hisoblanadi, lekin u umid va kestirib, atrofida ortiqcha vazn qarshi kurashda juda samarali bo'lishidir.

Kofe qaynatgichlar va kofe semiz yorig'i uchun samarali davo sifatida uzoq vaqt davomida ma'lum. Bu (faqat bir piyola modda almashinuvini faollashtiradi ertalab qahva 10% iste'mol kaloriyalar miqdorini oshirish mumkin) va jasadini ko'rsatadi , erkin radikallar Bundan tashqari, kuchli siydik haydovchi hisoblanadi. Va katta qahva, shuningdek, vazn yo'qotish uchun juda foydali mahsulot qiladi ishtahani pasaytiradi.

qahva, bir xun nima? Bunday ovqatlanish muddati - 3 kun. Bu vaqt davomida, faqat qora qahva va taom uchun har kuni kerak quyuq shokolad (butun kun davomida 150 g - u bir oz ko'proq kafel 1 dan emas). Shokolad bir rus yoki Shveytsariya olish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bu, masalan, sut, yong'oq yoki mayiz sifatida tashqi hissa qo'shish moddalar bo'lmasligi kerak, va kakao loviya ulushi shokolad (bu uning achchiq ta'mi eb) qahva kabi egan, yoki alohida-alohida bo'lishi mumkin kamida 70 bo'lishi kerak.

qahva yoki boshqa har qanday tatlandırıcı uchun shakar qo'shing sut va qaymoq, shuningdek, taqiqlangan. Siz bir oz qalampir yoki qahva doljin qo'shishingiz mumkin. aks holda uxlab qiyin bo'ladi - faqat bir kun siz ko'pi 7 stakan ichish mumkin, qahva stakan o'rtasidagi farq kamida 2 soat va kech 7 soat dan ichish o'tgan bo'lmasligi kerak. Har bir taom, chunki uzoq muddatli kofe iste'mol, tish cho'tkasi uchun tavsiya etiladi keyin o'chmas plaket olinishi mumkin.

Bu ortiqcha suv olib chiqish ustida aniq yo'naltirilgan, chunki bunday ovqat taqiqlangan bo'lsa ichish. Biroq, bir kuchli tashnalik bilan gaz holda mineral suv 1-2 ko'zoynak uchun borolmaydi. Bu, shuningdek, samarali bo'lishi uchun ofeynaya xun uchun, kofe, tabiiy bo'lishi kerak, deb ta'kidlash lozim. Instant qahva , kerakli ta'sir bermaydi, balki jigar zarar mumkin emas, balki faqat. xun oxirida, siz 2 va 4 kg o'rtasida yo'qotishi mumkin.

ovqat qahva uchun mumkin bo'lmagan holatlar: Agar 18 yoshgacha yoki 35 dan ziyod bo'lsang gastrit yoki jigar kasalligi bo'lsa, sizlar yurak xastaligi yoki gipertoniya aziyat bo'lsa, foydalanish mumkin emas. Tegishli bo'lmagan ovqat qahva va kundalik barcha, ichmaydi, qahva yoki aksincha ko'p iste'mol qilganlar. Va ayniqsa qahva har bir chashka keyin 1 sigareta chekish tavsiya etiladi o'rniga shokolad, bu dieta boshqa versiyasi, tiyilish kerak - shunchaki halokatli yurak bunday yuk. ovqatlanish paytida diqqat ularning holatini kuzatib borish uchun kerak - bosh og'rig'i va yurak urishi ovqat darhol to'xtatish kerak. parhez boshlashdan oldin u shifokor bilan maslahatlashing eng yaxshisidir. unda tadbirkorlik, tana faqat yo'l - Qahva ovqatlanish, sharhlar bo'lgan bu shaxsan siz uchun tegishli bo'lmasligi mumkin, boshqalar ichida eng jozibador bo'lishi mumkin.

shokolad kofe xun bilan, boshqa har qanday kabi tana e'tibor talab qiladi. Agar bir ovqat tark qilish lozim, masalan, ustida, uni harakat va o'rniga ro'za kuni tashkil haqida kamida bir qarshi yoki shubha bor bo'lsa - ta'sir bir xil bo'ladi.

har qanday parhez davolovchi vosita, faqat, faqat vaqtinchalik chora emas unutmang. Bunday ovqatlanish yaxshi bir marta bo'ladi amalga oshirish uchun.