Karam bilan sabzavot taomga

inson tanasi uchun muhim bo'lgan ozuqa haqiqiy xazinasidir - Bu sabzavotlar hech kimga sir emas. Shuning uchun, u turli taomlar, ularni tayyorlash uchun foydalidir. Bir misol bilan bir shavla bo'lib karam. Bizning taomga, karam majburiy topgan, u juda foydali sabzavot hisoblanadi. Farqli o'laroq karam, karam, bu juda tez so'riladi, va shuning uchun u erda bo'lishi mumkin, albatta, hatto bolalar. Bu o'z ichiga olgan juda foydali uchun hazm Vitamin U, bir ko'p oqsil moddalar,.

Sabzavot taomga karam va ziravorlar bilan

Bu taom ozg'in, lekin hatto Gourmets rozi qilish uchun yetarli o'tkir bir hisoblanadi. Birinchi 3 sarimsoq chinnigullar va quritilgan chopish kerak achchiq qalampir. issiq neft ularni qo'yish va sedana bir chimdim qo'shing. bir daqiqa Fry. 6 ta. kartoshka ehtiyoj uchun kesilgan ichiga kupligini va Fry ularni neft bilan ziravorlar daqiqa 4. Keyingi, 400 g gulkaram kirib florets uchun sökme va kesilgan, qo'yish u The kartoshka, keyin Add a chorak bir qoshiq quritilgan turmeric, yarim qoshiq zanjabil va kashnich kabi ko'p. Barcha tuz va qovurdoq qadar pishirilgan. 5 daqiqa davomida skovorodkada pishirilgan qadar yarim banka qo'shilgan bo'lishi kerak konserva yashil no'xat.

karam va tovuq bilan sabzavot taomga

tovuq (afzal ko'krak) 800 g suyak olishdan keyin, o'rtacha hajmi bo'laklarga kesib. 4 sarimsoq chinnigullar har - Semicircles piyoz va 2 4 qismlar kesib. ziravorlar tovuq uchun - tovuq kerakli bo'lsa, qora murch sepib va, sariyog 'bilan qovurayapman kerak uni sho'r. So'ngra, qabul qavrilgan SOS, sarimsoq va piyoz, bir yarim doira maydalangan sabzi va 4 kartoshka, tilim o'yilgan qo'shib bilan choynakka qo'ydi. Keyingi qatlami - karam (300 g), çiçeklenme bo'lingan. tuz va murch bilan har bir qatlam sep. Keyingi Biz choynak 2 tug'ralgan shirin qalampir va qovoq 2 qo'yish. Uch pomidor semiz kesilgan doiralari, shuningdek, bir qozon qo'yish va eng saxovat mayonez quyiladi va sariyog 'dona qo'ydi. past olovda pishirishni. xizmat bo'lsa, giyohlar pertushki sepib.

karam va brokoli bilan sabzavot taomga

florets ichiga ajratish, gulkaram oling va 150 gr brokoli. yarim doira - kupligini, piyoz o'yilgan bir qalampir. Bow Fry keyin brokoli va rangli karam unga qo'yish 3 daqiqa, va pishirilgan karam qadar asal qalpog'ining osti burmali qo'ziqorin bola 100 g kerak bo'ladi. Keyin siz, ship qalampir sarimsoq ezilgan chinnigullar, qaymoq, bir chorak piyola va bir oz tuz qo'yish kerak. Ular qo'ziqorinlarni pishirilgan qadar past olovda pishirib. Qachon bir stol sepib bilan Kıyılmış taomga ehtiyoj yashil piyoz.

karam, Kori va yashil fasol bilan sabzavot taomga

karam 700 gramm, qalinligi oyoqlarini chiqarib tomonidan florets ichiga ajratish va yarim soat uchun tuz suvda ivitish kerak. So'ngra u quruq va bola bir tovalar skovorodkada Kori (1,5 osh qoshiq) va dorining (0,5 choy qoshiqda) bilan bo'lishi kerak. Keyingi, pan barcha birgalikda 100 yashil fasol va bola uchun bir necha daqiqa qo'shilishi kerak. 5 daqiqa davomida, bir qopqoq bilan qaynamoq, issiq suv, prisolit 100 ml qo'shish yaxshilab aralashtiramiz, va qoplangan, 3 pomidor tovada qo'yish, ham yarim halqalar o'yilgan va zerikarli. Cover, qaynoq holatga qadar olib va darhol issiqdan olib tashlash. tayyor karam ragu.

Stew bilan tuzlangan karam va qo'ziqorin

Va nihoyat, shavla retsept bir an'anaviy Hammayoqni bodring bilan. isitiladigan tovada uni pishirishni bir katta piyoz, 1 sabzi (ingichka uzuk o'yilgan) va tuzlangan qo'ziqorin 300 qo'yish. Fry baland olovda barcha 5 daqiqa. So'ngra katta bo'laklarga kesib, yirtqichlardan, Hammayoqni bodring va 5 kartoshka 300 g kiyib. 3 daqiqa murch, tuz, quritilgan bibariya qo'shish qavrilgan va suneli şerbetçiotu va issiq suv 500 ml quyib keyin. 40 daqiqa pishirib. 10 daqiqa uchun. skovorodkada pishirilgan qadar dafna bargi va konserva no'xat 0,5 orqasidan chiqib yotar kerak. ovqat qaynash bir muddat, 30 daqiqa demlemek berish kerak bo'lsa.