Rangli karam. mazali retseptlar

organizmga karam ijobiy ta'sir uzoq vaqt davomida ma'lum qilindi. Bu o'ziga xos fermentlar va muhim kislotalarning ishlab chiqarish saqlab hazm normallashtirish yordam beradi U. - Axir, u juda kamdan-kam, shu jumladan, turli vitaminlar, juda ko'p bo'ladi.

Gulkaram muhim hujayralari qurilishi uchun asosiy material hisoblanadi oqsil katta qismini o'z ichiga oladi. Bu mahsulot go'sht suvlari va osh juda to'yimli nima deb, va ular nihoyatda yoqimli tatib. Gulkaram original ovqatlarni turli tayyorlangan bo'lishi mumkin-da.

Rangli qovurilgan karam sinib bilan

Hech narsa, albatta, qovurilgan karam bilan solishtirish mumkin. U tender va juda mazali bo'ldi. Bu taom har qanday uy bekasi bir g'alaba bo'ladi. zarur karam (karam yarim bosh), 2 dona tuxum, (elenmiş) bir oz un tayyorlash uchun, sinib, o'simlik yog'i va bir chimdim tuz (tayyor emas bo'lsa, blender chopish mumkin).

Karam yaxshilab yuvilgan va keyin tuzli suv bir yirtqichlardan tushib, bir necha katta bo'laklarga, o'yilgan lozim. mahsulot zarur 20 daqiqa davomida Kuk, qopqog'ini yoping emas yaxshidir. Bu holda, karam rang davom ettirish. u tayyor bir marta, u bir filtri orqaga egiladi va sovutish uchun tark etdi. Faqat u kichik plitalar o'yilgan bo'ladi.

Olingan karam tilim keyin kaltaklangan tuxum va nihoyat sinib yilda tayyorlangan un bilan o'ralgan. Bu dona diqqat qovurilgan issiq yirtqichlardan, yuboriladi. yakunladi ovqat bir garnitür sifatida yoki davlat madhiyasi sifatida, issiq xizmat.

qo'ziqorin bilan Gulkaram

karam olingan Juda mazali vegetarian ovqatlar. Ulardan biri juda tez tayyor bo'lishi mumkin. karam (1 vilkalar qo'llari) 200 C kerak. zamburug'lar (qo'ziqorin mumkin) 100 c. qattiq pishloq, zaytun yog'i va yana turli giyohlar (arpabodiyon, piyoz, petrushka, rayhon va boshqalar).

Birinchidan, ovqat tayyorlash oldin oziq-ovqat tayyorlangan. Karam kichik florets bo'linadi va sho'r suvda qaynatiladi, va yirik bo'lagi kirib yuvib, kesib qo'ziqorin, keyin karam bilan qo'shing va juda qaynatiladi. Nozik ko'katlar va pishloq losyonları tug'ralgan.

Bilanoq 7-9 daqiqadan so'ng sifatida qo'ziqorin bilan unib tayyor bo'ladi, ular soğutulmaktadır. Shu bilan bir vaqtda pan zaytun yog'i bilan surtdi bo'ladi. Bu olib qo'ydi va qo'ziqorin bilan karam bo'ladi. Top qatlam neft kichik miqdori bilan sepiladi o'tlar sepiladi. Nihoyat, barcha pishloq bilan qoplangan.

Olingan go'zallik, uchoqda qo'yish qaerda 200 daraja barcha pishirilgan yarim soat bir harorat. pishloq eriydi va qobig'ining aylanadi so'ng, ovqat xizmat uchun tayyor!

Gulkaram pishirilgan pishloq bilan

Sodda va buyuk zavq bilan ko'p uy bekalari pechda pishloq karam pishirishni deb. ovqat asl chiqadi, lekin shu retsept da oson. Zarur gulkaram (1 vilkalar qo'llari) polpachki yog ', tuz, bir stakan sut, bir o'simlik yog' va bir oz selin pishloq. , Boshlanadi karam qaynatish va non tayyorlash uchun cream SOS (sut va bir chimdim tuz qo'shib, saryog 'va pishloq erib).

pishirish to'g'risida çiçeklenme ustida yulib olingan butun karam, joylashtirilgan yarim tayyor sous, quydi. yuqoridan bu cream cheese SOS yana bir qatlam bilan qoplangan va yanada sinib bilan sepiladi. Bu formada, ovqat tandirda joylashtirilgan. Bu karam ajoyib tomoni ovqat yoki vegetarian variant.

sho'rali

Light va sog'lom imkoniyatlari solyanka karam asoslangan bo'ladi. Bu juda hisoblanadi past kaloriyali sho'rva, bir vaqtning o'zida ham juda mazali bo'ladi. Siz faqat bir solyanochku tayyorlash, ushbu tekshirish mumkin.

300-400 gr: hech narsa yo'q, barcha qabul qilish kerak. karam, bir necha kartoshka, sabzi, er-xotin, qushqo'nmas 250 gr., qo'ziqorin, sariyog ', bir qoshiq, bir oz un, shakar, tuz va maydanoz bir xil miqdorda. Kartoshka tozalanib va kichik kupligini bo'lib kesilgan bo'lishi kerak. yupqa tilim - Gulkaram bo'laklarga kesib florets, qushqo'nmas, va sabzi ichiga yulib olingan. Bu barcha sabzavot suv bilan to'ldirilgan va qaynatilgan, bir yirtqichlardan qo'yiladi. Bu, shuningdek, tuz, saryog 'va shakar qo'shiladi.

Ayni paytda qo'ziqorin qaynatish uchun olib, suvda qaynatilgan etiladi. So'ng ularning olinayotganda tug'ralgan va sabzavotlar uchun umumiy yirtqichlardan qo'shiladi. alohida skovorodkada Orolbo'yi uchun doldurulmasına qilish. Bu sariq, bir parcha qo'shib, un quydi. Barcha bu overcook va keyin natijasida sabzavot suvi bir necha ko'zoynak bilan aralashtirib. olov bilan 5-10 daqiqa davomida o'tkaziladi, keyin sho'rva qo'shiladi. stol qo'ziqorin bilan Hodgepodge oldin va ko'katlar bilan xizmat karam.