Kaloriyali apelsin. apelsin Foydali xususiyatlari.

Kim oramizda apelsin kabi emas? Mazali, shirin, yorqin - bu mevalar kattalar va bolalarga o'xshaydilar. Va Biz ularning foydali xususiyatlari haqida bilasizmi?

Orange ko'pincha oziqlanish tomonidan tavsiya etiladi. Bu erda nima uchun ekan.

Bugungi kunda, ko'p iste'mol oziq-ovqat qancha kaloriya manfaatdormiz. Biz to'q sariq bo'lsa, uning kaloriyali 41 kkal / 100 g pulpa hisoblanadi. Bu juda oz, shuning uchun meva ma'lumotlarga zarar holda egan mumkin. Agar o'rta meva 70-80 kaloriya mavjud, shuning uchun, Orange ko'p parhezning qismidir.

Apelsin, kaloriya, oziq - bu uch so'z ko'pincha birga ishlatiladi. Nima uchun u shunday tez-tez ovqatlanish tavsiya etiladi? Shuningdek apelsin yeyish, chunki, uning kaloriyali tarkibi past bo'ladi va dolgunluk hissi 2-3 soat davom etadi. Bu foydali va juda mazali bo'ladi. Sweet, suvli meva xuddi quvonch uchun yaratilgan. apelsin Ba'zi xususiyatlari hali tergov qilinmoqda. Misol uchun, olimlar qobig'i va meva tarkibidagi pektin qobiliyatini o'rganmoqda, qon shakar kamaytirish.

Agar, bir xun Ma'lumki - Biz to'g'ri taom qachon u biz och bo'lganda emas, va. mazali va mavjud sog'lom oziq-ovqat ozish esa? Ko'p odamlar bu imkonsiz, deb o'ylayman. Lekin ular noto'g'ri bo'ladi. U erda deyarli hech mazali va foydali kaloriya va mahsulotlar bor, lekin ayni paytda mukammal to'yingan. Ha, biz bir apelsin haqida bormoqda.

past kaloriyali, to'q sariq beri, bu go'zal apelsin meva arbobi qo'rqmay, xavfsiz egan mumkin. uning iste'molini cheklash mumkin bo'lgan yagona narsa - narenciye allergiya mavjudligidir. Bu holda, siz faqat ishlatiladigan o'lchov bilish kerak.

Agar to'q sariq rangli eb bo'lsa, issiqlik tarkibi, rasmda aks emas u kamolotiga hissini beradi, hatto, shunday bo'ladi.

Parhezshunoslar bu meva sifatida tavsiya, shuning uchun.

Biz apelsin yeyish bo'lsa, biz kemirib kaloriya, nafaqat ko'rsatkichni zarar, balki ozishga yordam bermaydi. Axir, u tozalash ichak hissa qo'shadi tolasi, bir poda o'z ichiga oladi.

Lekin apelsin nafaqat xun kishilar uchun foydalidir.

apelsin shifo xususiyatlari O'rta asrlarda buyon ma'lum. quritilgan tozalanish ishtahasi rag'batlantirish uchun, shuningdek, yana jiddiy kasalliklar, yo'tal va sovuq uchun ishlatilgan. Cork uchun alkolat biz isitma uchun davo sifatida taklif etamiz.

Rimda, apelsin guli suv hangovers va oshqozon muammolarni davolash uchun ishlatiladi. loqaydlik, ruhiy tushkunlik, asabiylashish bilan - Arablar xafa asab davolash uchun meva ishlatiladi.

Xitoyda, apelsin ko'ngil aynishi va oshqozon muammolari uchun ishlatiladi.

Ko'pgina qadimgi va o'rta asr shifokorlari gripp qarshi himoya va ichak faoliyatini yaxshilash uchun bir kun ko'proq meva, to'q sariq rangli taom tavsiya.

Zamonaviy tibbiyot qadimiy shifokorlar tavsiya tasdiqladi.

Orange ko'p foydali xususiyatlarini bor.

Bu meva ichiga oladi:

- vitaminlar C, B, A va P;

- mineral modda - kaltsiy, fosfor, kaliy,

- mineral moylar bir necha turdagi terisiga topilgan.

beriberi apelsin meva oldini olish uchun juda ham faol ishlatiladi.

Bu apelsin sharbati haqida aytgan bo'lishi kerak. Bu mahsulot almashinuvi, yaxshilaydi hazm, mustahkamlash va ohanglarni yaxshilash, ishtahani. ich yoki past kislota aziyat keltirganlar me'da shirasining, shifokorlar apelsin sharbati ichish tavsiya qilamiz. Biroq, bilan birga bo'lgan yuqori kislotalilik, oshqozon yarasi yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi, bu meva foydalanishni va undan sharbat cheklash zarur.

apelsin kuchli siydik haydovchi ta'sirga ega kaliy ko'p o'z ichiga oladi.

Apelsin sharbati ko'pincha jangovar viruslar, shamollash oldini olish uchun ishlatiladi. periodontal kasallik oldini olish uchun birgalikda teri bilan, butunlay apelsin yeyish tavsiya etiladi.

Shunday qilib, apelsin yeyish va sog'lom va go'zal bo'lishi.