Individual o'quv - Sog'liqni saqlash uchun yo'l

jozibador uchun, uning ko'rsatkichni tomosha qilish uchun muhim ahamiyatga ega. Bu go'zallik va sog'liqni saqlash, shuningdek, to'g'ri ovqatlanishi va hayot tarzi talab qiladi.

Zamonaviy sharoitda odam har doim ham vaqt va pul ega, bir o'lchanadi hayot xavfsiz bo'lmasligi mumkin. hayot ritmi har inson uchrashuv qiyin vaziyatlarni har kuni qiladi. Tabiiyki, bu, balki salomatligini va har bir ko'rinishini ta'sir qila olmaydi. yashash sharoitlari bilan shug'ullanish maqsadida, vaqt va sabr-toqat ko'p kerak bo'ladi. Muqarrar va bu narsa qurbon kerak bo'ladi. Bundan tashqari, yangi ish o'rinlari yoki yashash joyini o'zgartirish haqida o'ylab ko'rish kerak.

Bir kishi qaror bo'lsa sport bilan shug'ullanish uchun, u bir murabbiy bilan sinflar uchun afzal berishi afzaldir. Individual o'quv ancha kuchli va ko'proq foydali bo'ladi, va ular tez natija keltiradi. Bundan tashqari, o'quv vaqt, siz uchun butunlay bag'ishlangan bo'ladi, chunki bunday sinflar, kam vaqt talab qiladi, deb aslida haqida o'ylashimiz kerak.

Sport va hayot

Sport hammaning hayotida muhim rol o'ynaydi. Bu unga etarli vaqt berish uchun juda muhim ahamiyatga ega. salomatligini ta'sir qilmaydi, oddiy jismoniy faoliyat, bu tana ham farq qilmaydi, deb eng kam bo'ladi. Bundan tashqari, biz barcha stress tanasi ishlatiladigan oladi unutmaslik kerak. og'ir bir oy oldin tuyulardi nima, u vaqt mobaynida oddiy faoliyat hisoblanadi. yuk muntazam ortib bormoqda, shuning uchun individual ta'lim mo'ljallangan bo'lishi kerak. Faqat bunday faoliyati tananing real organga foyda, shuningdek, go'zallik va uyg'unlik olib kelishi mumkin. Individual o'quv o'z mahoratini isbotlash mumkin tomonidan tasdiqlangan murabbiy bilan bo'lib o'tishi kerak. Bu allaqachon intensiv o'qitish kursi tamomlagan kishilar bilan suhbatlashish uchun ajoyib bo'lar edi.

maxsus ta'lim

Individual darslar - professional murabbiy rahbarligi ostida amalga oshiriladi, deb ham bor. Bu odam emas, balki faqat bir sportchini qiladi, unga ko'radi ta'kidlash lozim. har qanday murabbiy muhim bir qismi bo'lgan individual dasturini ishlab chiqish jarayoni. Natijada dasturi samaradorligi bog'liq bo'ladi, chunki, bu, barcha sinflar eng muhim qismi hisoblanadi. eng munosib ish bilan tizimi qilish maqsadida, murabbiy o'z mijoz bilan tanish bo'lishi kerak. Bu tadqiqotlar yoki suhbat tomonidan amalga oshirilishi mumkin. ikki asosiy mezon qaysi dastur qurilgan - Siz ham, chunki, mijozning salomatligi va uning xun e'tibor kerak.

Bugungi kunda individual o'qitish juda mashhur hisoblanadi. Eng munosib, bir murabbiy bilan mashg'ulotlar uchun moda xorijda, xizmat sohasi juda rivojlangan qaerda kelgan. fitness post-sovet davlatlari qiziqish va doimiy tanasining ustidan o'sib yilda. ko'pgina kasalliklarni oldini olish va uning jasadini "qilish" uchun yordam berishi mumkin muntazam tajriba.

o'quv dasturi

Individual o'quv dasturi har bir kishi uchun alohida-alohida tuzilgan. Agar murabbiy bilan shug'ullanishga qaror qilgan bo'lsangiz, u tasdiqlangan fitnes klub murojaat qilish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Juda tez-tez, sertifikatlar va diplom shunchaki maxsus dasturlarda ma'lumotlarni o'zgartirib yozing qachon. Bundan tashqari, u ham bir katta xavf hisoblanadi, odatda bir firibgarlik bo'ladi. Bunday odam o'z salomatligini ishonib, siz juda xavfi bor.

individual o'quv dasturi bir necha bosqichda zarur bo'ling. Har bir bosqichda mijozga hayot o'z sohasida bag'ishlangan bo'lishi kerak. o'quv dasturi ko'rib chiqilishi shart: faoliyat turi, sog'liqni saqlash davlat, olib-oldinga kasalligi, balandlik va og'irligi, sabr ishlashi, hayoti va ovqatlanish rejimi bo'yicha. Bu xususiyatlar sizga foyda kerak dasturi, tayyorlash uchun juda muhim ahamiyatga ega.

Boks bo'yicha Individual ta'lim

Boks - musht asoslangan himoya Evropa tizimi. Boks mashqlar etarli «qattiq» hisoblanadi. Ajam, u xususiy mashg'ulotlar bilan boshlash yoki boshlanuvchilar guruh ishtirok etish uchun maqsadga muvofiqdir. bir necha xatolar qaramay, ish tashlashlar - u boks bo'yicha muhim emas. hujum va himoya qilish maqsadida, u nafas va harakat qilish uchun juda muhim ahamiyatga ega. Barcha bu o'tmishda bir bokschi bo'ldi o'qituvchi o'rgatish kerak.

Ba'zi odamlar boks mumkin emas, deb qayd etish lozim. sabablari ilgari kasallik va iloji takrorlanish ko'chirish oldinga xizmat mumkin. Agar boks saboq boshlash oldin, siz bu sport uchun ruxsat berish kerak, shifokor tashrif kerak. bosh murabbiyi hisobga mijoz salomatligi, uning jismoniy va ruhiy xususiyatlari holatini olishi kerak. Bu xalqqa xatti ta'sir, chunki fikrlash Psixologiya, boks juda muhim ahamiyatga ega. Bu jihati alohida murabbiyi ta'qib qilinishi kerak.

zalida Training

Individual zalida o'quv erta bosqichlarida kamida jalb murabbiyi talab qiladi. Ish deb qiyin emas trenajyorlar bilan shug'ullanish, lekin u hali ham ba'zi qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Afsuski, juda ko'p tashvish bo'lishi mumkin. Ko'pchilik yangi boshlanuvchilar Shu xato takror - poezd boshqalar kabi qarash, va takrorlang. har kim o'z motivlari, o'quv dasturi, yoki shunchaki bilmasdan ko'ra tayyorlaydi, chunki, shuning uchun, har qanday holatda ham bo'lma.

sport murabbiy bilan birgalikda kiritilgan bo'lishi kerak, deb unutmang. Individual ta'lim - sport yaqinroq bilan tanishishga ajoyib bir yo'ldir!