I - Men nima ovqat, yoki qanday oziq-ovqat uchun, bir bilgani sabab

vazn yo'qotish mavzu bugun eng ayollarni g'oyat quvontiradi, va hatto erkaklar go'zal va sport bo'lishi, ularning istagi orqada qolishdi emas. Xun, sog'ligiga tayyorgarlik, turli metodlarni zalida o'quv - barcha hayotimizning bir qismi bo'lib va faol ommaviy axborot vositalarida targ'ib. Afsuski, jamiyat muammosi ketib bo'lmaydi. odamlar katta soni og'ir bo'lishdan hali bor azob bo'ladi. sababi noto'g'ri ovqatlanish yotadi. Bunday xulosaga amalda erishish, bir yomon voz haqida o'ylash boshlanadi, lekin bu jozibador mahsulotlari. oziq-ovqat uchun sabab qochurlar boshqa aytganda,. Bu mumkin va qanday oqibatlarga u bizning tana tahdid? Bularning barchasi bugun sizlar bilan shug'ullanadi.

Va u zarur?

Bizning tana uchun oziq-ovqat nima? Agar pirojnoe va kolbasa haqiqatni otish bo'lsa - juda mazali bo'ladi, faqat oqilona hal. Oziq-ovqat - barcha organlar va bizning tana tizimlari foydalanilishi energetika, manbai. Shuning uchun, oziq-ovqat uchun nafrat sabab qanday savol - o'z joniga qasd birinchi qadamdir. Lekin bu erda ikkinchi, yo'q, kam qiziq savol bor: "Siz qanday taomni demoqchisiz"

Don, meva va sabzavotlar, qaynatilgan baliq - oqsil barcha juda foydali manbalar, murakkab uglevodlar va vitaminlar. cream, margarin va shokolad sir ko'pirtirilgan - hech yuk oshiriladi, lekin chiroyli, umid va kestirib, yotqizishib emas butunlay transgen yog'lar hisoblanadi.

Nima xulosa qilish mumkin

Ya'ni unda biz faqat sog'lom bo'lib emas, biz oziq-ovqat olimining faqat bir qismini berish kerak ekan, balki etarlicha tez pohudeem hisoblanadi. Biroq, u qonuniy savol ko'taradi: "Bunday bir, qay tarzda, oziq-ovqat uchun nafrat sabab qanday?" sog'lom oziq-ovqat yaxshi ko'raman va bir vaqtning o'zida aniq, qovurilgan pirzola va shokolad mehribon to'xtatish uchun - bu fakt Real bo'ladi. Agar boshqacha tarzda eb ko'nikishim so'ng, tana u qadar ko'p yaxshi bo'ldi, deb tushunadi.

shifokor uchun ishga tushirish!

oziq-ovqat uchun sabab nafrat oson etarli bo'lishi mumkin, chunki, AQSh u ham juda xavfli ekanini eslaylik. oziq-ovqat, deb o'zlarini ishonarli - barcha yomonlik manbaidir, va butun qalbim bilan uni nafrat boshlab, odam anoreksiya deb nomlangan murakkab kasallik oladi. tana oddiygina oziq-ovqat hazm qilish to'xtatgan va yutib har qanday urinish kamida bir parcha qayt olib keladi. Anoreksiya yili nihoyatda modellari bo'lish istayman, yosh qizlar hayotini da'vo qiladi.

Shunday qilib, bir halokatli tartibsizlikni da ishlab chiqarish uchun uzoq va qattiq shart emas. Siz faqat oziq-ovqat va jismoniy mashqlar tizimini tuzatish uchun yordam beradi, sizning vazn yo'qotish sabablarini (agar mavjud bo'lsa) tushunadi vakolatli oziqlanish ziyorat qilish kerak.

terapevt uchun ishga tushirish!

Eng tez-tez, qo'shimcha vazn bir odam ijobiy his-tuyg'ular tanqisligi bartaraf qilish uchun harakat qiladi mazali oziq-ovqat, deb aslida keladi. Bu holda, saylov predmeti don yoki o'simlik ovqatlar va kek va Burger, kola va shokolad emas. Bu policha, oziq-ovqat, bo'lsa, muammo zudlik bilan hal vaqtida bo'lishi edi. Lekin haqiqat qat'i nazar, odamlar jihod qanday, u hali do'konga qatiq bilan counter o'tadi va shirinliklar bo'limidan qaratilgan, deb.

Shu munosabat bilan, juda yaxshi imkon norozilik uchun haqiqiy sabablarini barpo etish, shuningdek, ularning mavqeini o'zgartirishi qilib psixoterapiya, yordam beradi. Bir kishi anoreksiya va o'z-o'zini vayron, va yomon oziq-ovqat asosidir junk oziq-ovqat yalab yondirib, o'zini nafrat emas o'rganadi. Gipnoz yangi yo'llar qadriyatlar bir piramida qurish va unda sog'lom turmush tarzini va optimal parhez o'z ichiga yordam berishi mumkin.

oziq-ovqat uchun qochurlar bilan bog'liq dorilar

U erda juda ko'p emas, va ularning eng samarasiz yoki retsept tomonidan sotiladi. Va u juda to'g'ri. Fashion blokörleri kaloriya (uglevod va yog'larning) ishtaha haqida hech qanday ta'siri bor. Ular hokimiyat ma'lum bir miqdorda bog'lab bo'lsa ham, u oziqlantirish xatti haqida hech qanday ta'siri yo'q.

Ikkinchi katta guruh qayt qilish va diareya sabab dori sifatida qaralishi mumkin. Bu ko'p o'simlik choy damlab, shuningdek apomorfin va uning sanab chiqing. resept mumkin emas holda uni sotib ol. ta'sir mohiyati aniq: og'riq, ko'ngil aynishi va zaiflik bilan birga diareya. Shuningdek, ishtaha paydo uchun qulay emas qayt. Shuning uchun, hech talab bor. Bundan tashqari, sabab qayt mis sulfat va rux, va Lycorine pectolite, emetine.

tabiatga yordam uchun

Va o't eb yoqtirmaydi sabab bor yoki yo'qligini? Aslida, siz oshqozon og'rig'i tomonidan ergashdilar Shu yumshatuvchi, misol berishi mumkin va yana bir necha kun bor istamayman. ta'siri tana uchun eng yoqimli va foydali emas, balki u. Bundan tashqari, holsizlik, ko'ngil aynishi, qusish sabab bo'ladi zaharli o'tlar, bir qator bor, lekin ular bilan bu hazil emas yaxshi, shuning uchun biz bu maqolada ularning ismlarini bermaydi.

Sizning usulni ishtaha bilan engish uchun yordam xavfsiz o'simliklari faqat. oshqozon to'lgan bu urug 'zig'ir, mexanik ko'p joy egallaydi va juda ko'p taom beradi. Xuddi zefir ildiz amal qiladi. Bundan tashqari, siz malina, qulupnay va Avliyo Ioann wort, qichitqi o'ti barglaridan bir kaynatma tavsiya va kestirib ko'tarildi mumkin. Ular bir oz ishtahani tinchlantirish va vitaminlar ko'p o'z ichiga oladi.

amaliy aldagan

Biz - Biz nima ovqat. Shuning uchun, ozishga eb yoqtirmaydi olib kelishi uchun qanday savol, umuman to'g'ri emas. Bu xun qayta va u ko'proq foydali qilish uchun qanday haqida so'rash juda ham yaxshi bo'ladi. sizga yordam beradi texnikasi farovonlik bor:

• ziravorlar, SOS, ketchup, mayonez qiling. Shakar ham bu yerda xosdir. Iltimos, lekin odatdagidek shirinliklar holda - sut, tvorog va mevalar bilan Jelly Pishiriqlar. Yangi oziq-ovqat yana bir luqma taom istagini sabab bo'lmaydi? Ba'zi mutaxassislar, bunday zaharday oziq-ovqat achchiq o'tlar sepsa tavsiya.
• Eng qisqa vaqt ichida ishtahani his qilib (tana oziqalar kerak ochlikdan bilan adashtirmaslik kerak emas), lekin yaqinda bir yaxshi taom, bir stakan suv ichish edi aniq bilaman. paytda osonroq bo'ladi.
• orzu siz qo'ymagin narsa eb bo'lsangiz, Naneli pastasida bilan tish cho'tkasi mumkin.

• chiroyli va mazali sog'lom oziq-ovqat, faqat xizmat qiladi. A chop blenderda ozor va pyuresi shaklida bir piyola xizmat qilish yaxshidir. Biz ularga tark Xuddi shu tarzda, kek bilan davom.
• nafis arbobi va sabzavot ragu va sochiluvchan pyuresi bilan keyingi taom bilan tasavvur qiling. biriga bu ikki tasvir ulang. Endi ikkinchi juftlik. Sevimli pirojnoe yoki bir qo'lida köftesi va boshqasiga nihoyatda sovuq bir narsa. bir kuch bir-biriga kirib urilib bilan birga, ularni ulang. Bu mashqlar to'g'ri yo'nalishda tushunish uchun yordam beradi.

Ko'rib turganingizdek, oziq-ovqat uchun bir nafrat zarur emas rivojlantirish. elektr tizimiga yondashuvni o'zgartirish va ovqatlanish odatlari bir oz ko'rib uchun etarli.