Hercules Diet va kilo

mono turli juda mashhur bugun. bitta mahsulot asoslangan parhez ovqatlanish dasturlari, bir joyi bor. Grechka, guruch, bodring, olma, suli ovqat ... aslida, bu ro'yxat abadiy borish mumkin. Bu ratsionida da ximik osonlik xun bo'ldi mahsulotlari sezgan ilgari menyu ro'za kunlarini tashkil qildi. Buning ajablanarli joyi yo'q ekspertlar bunday kuch xavf haqida ogohlantirish. bir hafta yoki ikki yaxshi taom - Bu haftada bir marta tanani tushirish chiniqtiradigan va tuz yoki sabzavot salat holda pyuresi ustida o'tirib, va juda bir narsadir.

Men sabzavot, don, asoslangan yuqori karbonhidratlı xun, deb aytish kerak mazali meva va o'tlar keng tibbiy amaliyotda ishlatiladi. sog'liqni saqlash muammolari bilan odamlar ularni belgilash. bu holatda bemor mutaxassis nazorati ostida bo'ladi. Men bunday ovqatlanish pirovard maqsadi bir vazn yo'qotish emas, aslida sizning e'tiboringizni qaratmoqchiman. Misol uchun, suli ovqat yuqori xolesterin, yuqori qon bosimi va oshqozon muammolari da ko'rsatilgan.

Umuman, cheklanmagan miqdorda og'irligi, eb grechka yoki jo'xori uni yo'qotish, bu juda qiyin. Bizning tana modda almashinuvini saqlab qolish uchun, albatta, bu yormalar, shuning uchun zarur murakkab uglevodlar, bir guruh, va. Biroq, ular kalori juda yuqori. Agar guruch, grechka yoki herculean parhez foydalanish qaror qilsangiz Shuning uchun, kaloriyalar hisoblash unutmang.

vazn yo'qotish uchun ham unutmang, bu holatda biz gaplashib emas. vazn qisqartirish va hajmining eng suyuqlik go'ng bilan bog'liq. Axir, biz tuz holda suyuq bo'tqa taklif englar.

Aytgancha, Yevropa olimlari uzoq semiz yonish mexanizmi ratsion faqat ikki hafta faollashtirilgan deb isbotlangan. bu tana vazni kamayishi oldin suv bilan bog'liq.

Ko'pincha, mono-parhez yordamida, dieter olib faqat teskarisini olish. birinchi metabolizm jarayoni sekinlashdi va shunday semiz qiyinlashadi kuygan. oziq-ovqat uzilishlar sabab bo'lishi mumkin, barcha oziq moddalar bilan tanani bermaydi OAT parhez taklif etadi zerikarli menyu. kelaverishdi kilogramm natijasida tez orada qaytib kelib, bir qattiq ortib kabi. Afsuski, bu "silkinish" - natijasidir qat'iy ratsion.

Biroq, balki shuning uchun yomon OAT ovqat - sharhlar tasdig'ini sog'ligiga. Agar bir necha qo'shimcha kilogramm yozildi, va siz zudlik shakli olish kerak bo'lsa, tez usul juda foydali hisoblanadi.

suli ovqat nima? menyu o'z ichiga oladi pyuresi suv, shakarsiz meva va rezavorlar, tabiiy yogurt, kefir, yashil choy, suvda. Ba'zi manbalarda u ham asal qoshiq qoshiq bir necha kiritish tavsiya etiladi. shakar va tuz holda suv ustida bo'tqa suli bir xun uchun tayyorlang, rezavorlar va meva ta'mi uchun olamiz. Agar turganimizdek, barcha mahsulotlar baholi va murakkab tayyorgarlik talab qilmaydi.

sog'lom odamni olib bo'lmaydi, masalan, bir xun zarar. bu holda vazn yo'qotish uchun uzoq muddatli natijalar to'g'risidagi haqiqiy soni qiyin arziydi.

Hercules mukammal Saturn, chunki barqaror qon shakar darajasini saqlab qolish uchun. Shuning uchun, bu xun ochlik hissi siz qiynoqqa bo'lmaydi. Bundan tashqari, suli ovqat yaxshi odatlarni shakllantirish hissa qo'shadi. Misol uchun, rioya keyin, osongina ratsionida tuz miqdorini nazorat qilish mumkin.

Prokat suli xavfsiz sog'liqni saqlash va go'zallik mahsulot deb atash mumkin. Shuning uchun, ularning kundalik menyu to'ldiruvchi herculean pyuresi suv yoki sut, yog'siz, siz g'alaba. Sog'lom soch va toza mixlar, yorqin teri - bu faqat aniq natijasidir. Bu yaxshi hazm, moslashuvchan tomirlar, qon bosimi barqarorlashtirish qo'shish - va jo'xori uni ezib uchun barcha shukr ekan. Bu nonushta ozishga istaganlar uchun menyu asosi bo'lishi kerak. Lekin bu erda u bugun taklif qaysi shaklda suli ovqat ekan, favqulodda chorasi sifatida faqat mavjud huquqiga ega.