Hammayoqni bodring bir salat qilib ko'ring

kamida bir marta tuzlangan karam harakat qilmadi hech kim, bu, albatta, foydali mahsulot ham mazali, balki faqat! yuz yillar davomida u qachon hali hozirgacha bir necha rezavorlar, meva va o'tlar, ayniqsa, bir vaqtning o'zida, bizning stolga sharafiga bir joy oladi. Biz shuning uchun uzoq oziq-ovqat olish, hali tabiiy vitaminlar uchun, tuzlangan karam juda foydali bo'lishi kerak, deb hisoblanadi. Ayniqsa, mahsulot har doim karam turli navlarini achish yo'llarini o'nlab bilgan ajdodlarimiz tomonidan qimmatbaho deb. Lekin salat tuzlangan karam, hatto sog'lom va mazasini!

Sauerkraut salat muhim modda sifatida mustaqil gazaklar va baliq va go'sht ovqatlarni uchun bir garnitür va dalolatnoma bo'lib xizmat qilishi mumkin. Hammayoqni bodring bir salat tayyorlash oson, va tana energiya yaxshi ta'minoti oladi. çıtır karam so'ng, uning limon yoki it miqdori ko'tarilib qaraganda bir necha barobar katta vitamin C, bir miqdorini o'z ichiga olgan, yog'och bochkalarda klassik retsept bilan achigan. Bundan tashqari, tuzlangan karam inson tanasi ma'lum bir kasalliklardan azob mumkin bo'lgan holda foydali vitamin va minerallar, bir qator o'z ichiga oladi. muntazam ravishda tuzlangan karam eb Har bir inson, kuchli immunitet kafolatlanadi!

Hammayoqni bodring eng oddiy salat tayyorlash uchun. karam 300 gramm, bir shirin olma olib terini uni shilib va nozik chiziqlar bo'lib chopish kerak. Va olma navlari, qoida tariqasida, ta'mi umuman eshitib bo'lmaydi, va u yaxshi achish qo'shiladi, chunki, muhim emas. Bundan tashqari, bir yoki ikki kichik piyoz yarim doira kesib kerak bo'ladi. salat juda o'tkir emas edi uchun, qizil yoki pushti go'shtini olib, va siz u bilan, yashil piyoz afzal bo'lsa salat yanada foydali va ta'sirli bude. Keyingi, bir oz tuz bo'lishi va yanada sog'lom variantlari uchun o'simlik yog'i bilan to'ldirish mumkin, barcha masalliqlarni birlashtirish. Ayniqsa, yaxshi, bu salat uchun Qayta qilinmagan zaytun moyi foydalaning.

Hammayoqni bodring oddiy, lekin juda mazali va sog'lom salat tayyor! U kundalik menyusiga turli qo'shing va go'sht zarur bo'lmasa ham, masalan, kartoshka pyuresi uchun, ideal bo'ladi. ning salat tuzlangan karam , shuningdek, oila a'zolari o'rtasida, balki ko'plab mehmonlar orasida nafaqat uning sevgilisi topish. Agar oson yo'llarini izlaydi va original yoki hatto Qayta oshxonadan afzal emas bo'lsa, apelsin, yong'oq va avakado bilan uning maishiy salat tuzlangan karam taklif etamiz. Bu mahsulotlar faol tuzlangan karam qilish uchun ishlatiladi, lekin u bir havaskor, chunki, qo'rqma.

Uchun apelsin bilan salat va yong'oq, yaxshi-qurigan Hammayoqni bodring 200 gramm olib va 2-3 maydalangan yong'oq mag'zidan bilan aralashtiring. bir salat piyola karam qo'ying va ½ apelsindan 3-4 tilim o'yilgan ustida yotar, yangi o'tlar ustida - arpabodiyon, petrushka va yashil piyoz. Buning o'rniga, siz apelsin greyfurt foydalanishingiz mumkin, faqat niyat oldini olish uchun lobules dan film olib tashlash uchun ishonch hosil qiling. havaskorlar sifatida bu vaqt bo'lsa-da, har birimiz o'z ta'mi talablari bor, chunki.

Uchun avakado salat va karam 200 gramm olish va nozik, uni uvalanib. Peel 1 avakado, kub shaklida kesib toshni, go'shtini olib tashlash va bir oz limon sharbati bilan sepib. 2 bodring va 1 qalampir (qizil yanada rang-barang salat bo'lishi uchun, u bilan olish yaxshidir), shuningdek, kub shaklida kesib lozim. Barcha komponentlar bir salat piyola, o'simlik yog'i bilan tuz va mavsum bilan mayda tug'ralgan yashil piyoz, mavsumda qo'shing ulang.

Ko'rib turganingizdek, tuzlangan karam deyarli hammaga totguvchidirsiz turli xil ovqatlar qilish mumkin. Yaxshiliklar bo'lsin!