Foydali xususiyatlari va issiqlik gilos

Ehtimol emas Gilos bilmaydi, er yuzida bir odam. Bu juda oddiy, chunki, bu meva daraxti, deyarli har bir joyda topish mumkin. Bu Berry juda mazali bo'ladi, va odamlar juda har qanday shaklda, uni eb: yangi, quritilgan, muzqaymoq. Bu Juice, murabbo, sharob, murabbo qilish, shuningdek, chunki, kek qo'shildi. Aytgancha, nisbatan kichik kaloriyali gilos siz o'z raqamlarni yoki dieterlerin ko`rayotgan kishilar uni ishlatish imkonini beradi.

Bir oz tarixi

hatto yozma kelishi oldin, uzoq vaqt davomida o'stiriladi gilos. Birinchidan, bu haqda bilib, O'rta er dengizi yashagan odamlar, bir oz keyinroq u Kavkaz va Fors keldi. Zotan, bu o'simlikning men asrda Evropa butun o'rgandim, va boshqa joylarda uni o'sishi boshladi. Qadimgi odamlar faqat Gilos eb, balki uning ko'plab kasalliklar muomala emas.

olcha tarkibidagi vitamin va minerallar

A, albatta, boy mineral va vitamin tarkibi ega Gilos. Issiqlik mahsulot 100 gramm boshiga kichik, faqat 52 kcal oziqlanish bilan. Bu Berry, PP, E, A, H, va V. organik guruh elementlari, pektin, tabiiy shakar, kraxmal, uglevodlar, va bunday yod, krom, mis, deb mineral Vitaminlar C o'z ichiga temir, xlor, kaliy, boron , kaltsiy, rux va olcha mavjud ko'plab boshqalar, bizga kasal kamroq va sekin qarishi yordam berish.

Foydali xususiyatlari Gilos

Mazkur zavodning shifo xususiyatlari qadim zamonlarda odamlar ma'lum qilindi. Ular meva ishlatiladi va olcha faqat kasalliklarini davolash uchun emas, barglari, balki bu kosmetik mahsulotlar tayyorlangan. Tufayli antioksidatif faoliyati meva kapillyarlarning mustahkamlash va yuqori qon bosimini kamaytirish, hujayra qarishini oldini oladi. Ular, shuningdek, saraton yuzaga ehtimolini kamaytirish, ajoyib profilaktika xususiyatlarga ega.

kaloriyali gilos

deyarli barcha mevalar kichik kaloriyali ekan, ular ortiqcha vazn bilan odamlar uchun foydalanish tavsiya etiladi. Cherry, aytmoqchi, bir istisno emas. uni eb Kim, birinchidan, u oziq moddalar mo'l tanangizni boyitadi, va ikkinchidan, istalmagan kilogramm erishgandan emas. Bugungi kunda, muzlatilgan yoki juda keng tarqalgan quritilgan gilos. yangi kelgan, ularni oz farq kaloriya, shuning uchun siz xun tayoq bo'lsa, sizga xavfsiz har qanday shaklda, uni eb mumkin. Cherry sharbati, o'z navbatida, ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi va tanadan ortiqcha suyuqlik ko'rsatadi, u ham ich azob chekuvchi insonlar uchun ichish tavsiya.

gilos bilan to'ldirilsin ovqat

Kam kaloriyali gilos Agar parhez menyusida ratsionida ushbu mahsulotni kiritish imkonini beradi. eng yaxshi variant kechqurun uning foydalanish bo'lardi. Quyida bir qo'pol menyu:

Nonushta: asal bir qoshiq, pishloq yoki kam yog'li tvorog bir tilim bilan choy.

Ikkinchi nonushta: suxari va olcha sharbati.

Tushlik: sabzavot sho'rva, oriq cho'chqa yoki pishirilgan go'sht, pomidor, bir tilim.

O'rtalarida ertalab Atıştırmalık: a tushdi va yashil limon bilan choy.

Kechki ovqat: gilos yoki gilos suvi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ma'lumki, har qanday mahsulot, qat'i nazar, uning shifobaxshligi va xususiyatlari, barcha uchun teng foydali bo'lishi mumkin. past kaloriyali gilos qaramay, ular oshqozon yarasi yoki diabet borlar kontrendikedir etiladi. U ular jamlaydigan, chunki barcha anisni va sharob, urug'icha qo'shimcha holda ishlab chiqarilgan bo'lishi kerak prussic kislota, og'ir zaharlanishi sabab bo'lishi mumkin.