Eman ezib - foydalanish va mahsulot zarar. Qanday Foydali eman ezib?

Janubiy Amerika vatani hisoblanadi Peanuts, tayyorlash uchun, deb erta 950 kabi odamlarga tanish edi xamir yong'oq sobiq İnkalar tomonidan foydalaniladi. Keyinchalik u dunyo bo'ylab yoyilishini qabul Afrika va Ispaniyada, bir "ko'chish" eman bor edi.

bir mazali mahsulot ko'rinishi

noma'lum tarixi diyetisyen tuxum va go'sht muqobil topish uchun harakat qachon Yong'oq moyi bir zamonaviy uyg'onish, 1890 yilda edi. U vegetarian yordam va oqsil va vitaminlar o'ng miqdori bilan tanani qo'llab-quvvatlash uchun harakat qildi. Uning harakatlari muvaffaqiyat bilan toj kiygan edi. Eman ezib hayvon kelib chiqishi mahsulotlar uchun samarali o'rinbosar bo'ldi.

Buyuk g'oya yanada ishlab chiqilgan. Noyob mahsulot ishlab chiqarish kirdi. Dastlab makaron pishirish texnikasi hozirda ishlatiladigan farq. Oldin Yanchilgan nonlarni Mahsulot tabiiy lazzati himoya qilish uchun ruxsat bermadi o'z ovqat, avval.
1903-yilda, doktor Straub Amrouzom Saint Louis Yong'oq moyi ishlab chiqarish uchun mo'ljallangan mashinasini patentlangan edi. mahsulotlar ommaviy marketing yirik savdogar K. Sumner boshladi. U birinchi 1904 yilda Milliy Universal ko'rgazmasiga pasta joriy

mahsulot borayotgan popülaritesi bilan ishlab chiqarish texnologiyasi yaxshilandi. Allaqachon 1922 yilda, u 12 oy raf umrini ziyoda qildi bir pasta, qilish boshlandi. Bu Kaliforniya shtatida tashqarida mahsulotni sotish imkonini berdi. pastasi bir necha kenja formülasyonu ishlab chiqilgan. Ularning ro'yxati va hozir mayda tug'ralgan qo'shiladi mashhur mahsulotni keldi qovurilgan eryong'oq va shakar. U çıtır makaron nomlangan.

noyob mahsulot asosiy eksport Amerika hisoblanadi. makaron ishlab chiqarish uchun mamlakatimizda hosil yeryong'oq hosilning deyarli yarmi, oladi. Amerika Qo'shma Shtatlari asosiy raqobatchilar - Chili va Argentina.

noyob mahsulot tarkibi

real nima eman ezib? erga iborat bu mazali aralashmasi nonlarni va tozalangan o'simlik yog'i, shakar va tuzlar oz miqdorda qovurilgan. mahsulot barqarorlik uchun unda turli qo'shimchalarning kiritildi.

Sifatli yeryong'oq pasta silliq yo'g'on mustahkamlik ega. Bu yangi qovurilgan yadro hidi va ta'mi bor. Jigarrang rang yorug'lik va qorong'i soyalari bo'lishi mumkin joylashtirish. mahsulot patogen mikroflora etishmayotgan. texnologiyasi ishlatiladigan pishirish makaron yaroqlilik muddati qarab olti, o'n ikki oy orasida farq qilishi mumkin. Bu yetmish besh foiz namlik nol yigirma daraja saqlash harorati lozim.

ovqat

Ayni paytda, ishlab chiqaruvchilar Yong'oq moyi turlari turli xil ishlab chiqarish. mahsulot xususiyatlari yong'oq massasini silliqlash vaqtida bevosita bog'liq. Chakana savdo zanjirlar, xaridorlarni bir pasta taklif qaysi hindiston yong'og'i va ezilgan yong'oq qo'shib yoki şekerlenmiş etiladi uchun. tuz va shakar, va hokazo holda cream formülasyonu mavjud Statistika ma'lumotlariga ko'ra, Amerika qirq million aholisi kundalik ratsionida eman ezib o'z ichiga oladi. bu ajoyib va mazali mahsulot nima eb? pasta bilan ularni ishlatish, non yoki sandviç ustida yoyilgan edi sut, choy yoki qahva. pazandachilik san'ati mahsulotdagi retsepti kekler va Cookie bir qismidir. SOS va risotto uchun ishlatiladi eman pasta.

Bu ularga qiziqarli bir lazzat beradi. kek va pirog uchun krem ham eman ezib qo'shing.

tuzilma

Eman ezib, foydalanish va zarar uning komponentlarini organi ta'sirida sodir va suv va kul, phytosterols va tola, uglevodlar va kraxmal, shakar va yog ', va oqsillarni o'z ichiga oladi. vitamin B va E va K va Yong'oq moyi mavjud minerallar boy oziq-ovqatlar. Uning tarkibi, shuningdek fosfor va magniy, natriy va kaliy, mis, rux, selen va marganets kabi, temir va kaltsiy bo'ladi.

to'yimli oziq-ovqat

Qanday Foydali eman ezib? Bu mahsulot mag'zidan to'qlikda yuqori darajasiga ega ishlab chiqarilmoqda, deb arziydi. Bu uning tuzilishi tolasi va oqsil katta miqdorda ekanligiga bog'liq.

Yong'oq moyi xun kiritilgan bo'lsa, tana uchun foyda va zarar, albatta e'tiborga olinishi lozim. Bir tomondan, bu sportchilar uchun eng yaxshi mahsulotlar biri hisoblanadi. Mazali makaron, eman yadrolari organi ozuqaviy ehtiyojlarini to'ldirish edi. Boshqa tomondan, u kaloriya juda ko'p bor. Shuning uchun, ularning raqamlarni tomosha qilganlar, bu suiiste'mol joylashtirish emas.

yurak va tomir kasalliklari xavfini kamaytirish

Yong'oq moyi bilan amalga Sandwiches sog'lom ozuqa hisoblanadi. Ular tez oziq-ovqat, muzqaymoq, chiplar yoki qovurilgan tovuq nisbatan ko'proq «nur» bo'ladi. Eman ezib, oziqlanish ma'lum bo'lgan foydalari va Harms, yurak kasallik rivojlanish xavfini kamaytirish uchun. mahsulot, bu xususiyat uning a'zosi mono va poli to'yinmagan yog'lar orqali ko'rsatadi. Tibbiy tadqiqot xulosa aslida tomonidan isbotladi, deb o'n besh yildan yigirma foiz yurak va tomir kasalliklar xavfini kamaytirish bilan kundalik menyusida yong'oq moy kiritish.

qimmatli buyumlarni manbai - eman ezib

Foyda va har qanday mahsulot Harms uning tarkibiga kirgan elementlar bog'liq. Peanuts - boy nafaqat vitaminlar manbai, balki qimmatli minerallar. uning ozuqaviy qiymati, bu yong'oq no'xat yoki loviya kimdan kam emas.

eman ezib foydali emasmi? Ushbu mahsulot xolesterin butunlay mahrum bo'lgan o'simlik protein iborat. Bundan tashqari, bir pasta tayyorlangan , eman , bizning tana hujayralarida himoya antioksidantlar, mavjudligini. Shunday qilib, bu noyob mahsulot foyda aniq.

qayta ishlash don yerfıstığı saqlanadi Foydali moddalar inson tanasi tizimlari salomatligini muhofaza qilish imkonini beradi. Foydali mahsulot buyrak va jigar, yurak va asab tizimi uchun, ovqat hazm qilish yo'llarining va boshqalar

Yong'oq moyi muntazam foydalanish bilan ortiqcha yog 'yoqish va mushak massasi ziyoda qaysi tomonidan testosteron darajasi ko'rsatkichi o'sish bo'ladi.

oqsil Foydali eman ezib mo'l undagi. Shuning uchun, sportchilar va vegetariandan kabi, bu mahsulot.

Shuningdek, Yong'oq moyi mavjud Magniy, diabet xavfini kamaytirish yordam beradi. Rux va mineral elementlar immunitetni mustahkamlash. Bu tufayli foliy kislotasi unda borligi eman ezib foydalanish foydalidir. Bu element tana hujayralarining o'sishini va qayta tiklash uchun zarur.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Eman ezib, ba'zan salbiy bo'lgan foydalanish sharhlar, u katta miqdorda hazm uchun tavsiya qilinmaydi. uning kundalik iste'mol bilan 2-3 bandlarida ko'p bo'lmagan bo'lishi mumkin. kunduzi qoshiq.

Parhezshunoslar tavsiya miqdorda ortiqcha og'ir yoki semiz bo'lish imkoniyati ogohlantirgan. Shifokorlar artroz, artrit va podagra dan yeryong'oq pastasi bilan bemorlarni maslahat. Ushbu mahsulot allergiya reaksiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Eman ezib u shilliq pardalarni tirnash mumkin tolasining bir poda o'z ichiga oladi, chunki, ichak va oshqozon o'tkir patologik jarayonlarda foydalanish taqiqlanadi.

mahsulotni sotib olayotganda diqqat uning tarkibini o'rganish. Bu eng yaxshi bo'lsa xamir irodasi sun'iy tatlar, zararli trans yog 'va shakar kichik miqdori. Ushbu mahsulot faqat tabiiy moddalar o'z ichiga oladi kerak.