Og'iz ko'zlari kompyuterda ishlashda

ko'z salbiy ta'sir tashqari, uzoq vaqt kompyuter foydalanish bosh og'rig'i va orqa muammolarga olib kelishi mumkin. orqasida uzoq ermak miltillashi monitor dunyoviy miyopi kamayadi sezgirlik va ko'rish keskinliği rivojlantirish, shuningdek, ko'z muskullari bir ishlamay olib keladi. Ko'pincha, peshanasiga yonish hissi va qizarishi nazarida "qum" hissi, og'riq bor. Alamli tuyg'u gözbebekleri harakati bilan birga bo'lishi mumkin.

Nima uchun Ko'zlaringni zarar

Bizning ko'zga stress - uzoq muddat kompyuter ish. titraguvchi oyatlari, rasmlar tez-tez o'zgarishi, yorqin ranglar so'ng, kichik harflar va raqamlar, bizning ko'zlarimizni tayyorlangan qaysi, deb ancha katta yuk yaratish. Muntazam kibirli va ko'z charchoq ularda qon oqimining buzilishi sabab bo'ladi. Bu, chunki kislorod etishmasligi bor. ko'zlari biz ularning qizarishi ko'ryapmiz natijasida kengaytirish kam qon aylanish mikro o'rnini qoplash uchun. Bundan tashqari, o'ta charchash tufayli, tez-tez emas, albatta, yaxshi bir narsa uchun, kichik qon tomirlari, yorilib. Tufayli kislorod ko'zlari yo'qligi zarar va ulardan noqulayliklarni bor oschkuschenie. Shu sababli, ko'pincha miyopisi rivojlantirish.

Uzluksiz ko'z hidrasyon - o'z salomatligi uchun muhim hisoblanadi. Tabiiy namlovchi ko'z ikki sabablarga ko'ra buzilgan bo'lishi mumkin: tanlash ko'z yoshlari yoki ko'z yosh filmi beqarorlik yo'qligi. Binobarin, shunday deb nomlangan sindromi bor quruq ko'z. U tez-tez kompyuterda uzoq vaqt davomida ishlash odamlarda ko'rgan, va kontakt linzalari kiyish qilganlar etiladi.

Aytgancha, ko'z yosh filmi yonib davomida yangilanadi. Biroq, kompyuterda ishlash, inson joyga jamlanganda, davlat, va blink chastota kamayadi. ko'zlarida og'riq va quruqligi bor bu uchun.

ko'zlaringiz kompyuterdan zarar bo'lsa, nima qilish kerak?

Albatta, biz bir mutaxassis uchun kampaniya beparvo bo'lmasligi kerak. bir kompyuterda ishlayotgan, og'riq, yirtib va e'tibor ko'zlar, og'riq , bu quruq ko'z sindromi dastlabki bosqichida rivojlantirish tufayli ekanligini ancha mumkin kamayadi yonib go'yo, loyqa. Shuning uchun, siz bir oftalmolog maslahatlashing kerak. U tomchi shaklida davolash Ortga nazar tashlab, ko'z gel tayyorgarlik uchun vitaminlar vahiy yaxshilash uchun.

Agar ko'zlarimni zarar bir kompyuterda ishlash bo'lsa, men bir necha qoidalar eslayman:

1. yonib chastotasi kuzatib turing. monitor uzoq muddat foydalanish tanaffus har 40-50 daqiqa o'tishi uchun talab qilinadi so'ng. Siz ko'zlari yopiq yoki shunchaki uzoq ob'ektlar, bir ko'z tarjima qilish bilan dam olish mumkin. Juda qiziqarli fakt olimlar tomonidan tashkil etildi. Bu siz, ko'z off bosim olishi mumkin, chiqadi yashil fanidan markazida bo'lsa. Buning uchun, siz monitor yonida har qanday o'simlik qo'yish mumkin.
2. kompyuter havalandırmanızı. Bundan tashqari, u etarli nam amal qilish, yaxshi bo'lar edi.
3. rejimini ichimlik saqlang. Suvsizlantirish salbiy ko'z yosh bezlari ta'sir qiladi.
4. kreslo yoritish kut.
5. toza ekranni tuting.
6. Agar ko'zlarini zarar bo'lsa, o'rtasida nima ko'zlari uchun mashqlar. Bu keskinlik yengillashtirish va ko'z qon oqimini yaxshilash uchun yordam beradi.

Sog'liqni saqlash kuzatib turing va bu oddiy qoidalarga rioya beparvo emas. u dunyoni anglamoq uchun bo'lmasa bizning tana juda muhim funksiyasi, chunki, ko'rish qobiliyatini himoya.