Dyukanu uchun Non - non mashinasi va multivarka pishirish retseptlar

Men eshitgan ishonch hosil ko'p emasman, va ba'zi bir, hatto sog'ligiga usuli doktor duch tasavvur qilishga urindi. U faqat (72 100 mahsulotlarini o'z ichiga oladi to'liq ro'yxati, dan) mahsulot bor tasdiqlangan bo'lishi mumkin ko'ra, o'z vazn yo'qotish dasturi ishlab chiqilgan. Ular orasida, bizga tanish bug'doydan hech uglevod non mahsulotlari bor. parhez diversifikatsiya qilish maqsadida, Dyukanu, bu xun uchun ruxsat etiladi moddalar, ya'ni pishirish non pishirishni ishonch hosil qiling. retseptlar juda oddiy va bunday non ishlab chiqaruvchi va zamonaviy texnika juda kamaytirish va pishirish jarayonini osonlashtirish multivarka.

ratsion mashhurlik

vazn yo'qotish va vazn barqarorlashtirish Bu usul fransuz Per Dyukanom tomonidan ishlab chiqilgan. U 30 dan ortiq yil uning g'oyasini targ'ib-da, u nomli kitobida bo'shagandan keyin faqat 2000 yilda mashhur aylangan "Men ozishga mumkin emas." O'shandan beri, nashr o'zi va parhez savol ayniqsa o'tkir vazn yo'qotish bor edi, AQSh, Yevropa, birinchi mashhur bo'ldi, keyin Rossiyaga keldi. ovqatlanish mohiyati eb istagi paydo bo'ladi kaloriya kam oziq-ovqat va miqdorda (bir kichik uglevodlar miqdori va afzal past-yog 'bilan) oqsil ovqatlar yuksak foydalanish kichik qismlarini eb qanday bo'ladi. butun jarayon nafaqat nafrat kilogramm yo'qotish imkonini beradi 4 bosqichda, bo'lingan, balki kelajakda deyarli umrining oxirigacha bir og'irlik bor bo'ladi. Buning uchun, siz taxminan 100 vakolatli mahsulotlarini foydalanib, qattiq ko'rsatmalariga amal qilish lozim. Bir kishi to'rt bosqichdan har uzunligi sifatida hisoblab og'irligi, yo'qotish istaydi qancha kilogramm Aslida asoslangan. Bu, masalan, vazni 10 kg halok va natijalarini mustahkamlash 23 hafta, deyarli yarim yil zarur, tez jarayon emas. Bu usul natijalarini beradi, lekin ba'zi shifokorlar buyraklar faoliyatini buzishi mumkin uzoq muddatli foydalanish faqat oqsil oziq-ovqat sifatida tanqid uni bo'ysundirib.

Qanday Menyuni diversifikatsiya qilish?

Albatta, barcha mahsulotlar, albatta, uning xom shaklida yo'q. Ulardan sen mazali, ba'zan ajoyib taomlar tayyorlash mumkin. u shakar o'rniga bilan pishirilgan bo'lsa va hatto, shirin, bir parcha kek bermoq. Biz har kuni ovqat va qaysi holda har qanday parhez tasavvur qilish mumkin emas oziq-ovqat Eng - non bo'ladi. Dyukanu ko'ra kepak o'rniga bug'doy un qo'shiladi. Faqat kam yog'li sut mahsulotlari tayyorlash uchun. Umuman, klassik retsepti tayyorlash juda oson, va xamir zamonaviy Oshxona yordamchilari bilan ishonchli bo'lishi mumkin.

multivarka yilda Dyukanu uchun Non

Ularning qachon qiymat ko'p uy bekalari, deyarli har qanday taom tayyorlashda yordam berish universal vositalarini egasi aylangan. Va Dyukanu noni - emas istisno, u multivarka yilda tayyorlash mumkin. Bir non un kepagi (35 g bug'doy va jo'xori 70 g) kirib ozor kerak. to'la ko'pirtirish aralashtirib, changni 10 g, tvorog va ziravorlar tatib yoki tatlandırıcı 20 g pishirish, natijada suli un qo'shing, bir chimdim tuz bilan 2 tuxum Beat. xamir piyola Multivarki natijasida o'zgarish. , "Yopish" rejimini ishlatish 30 daqiqa pishirib non tayyorlash uchun, mog'or dan nonni olib tashlash va qotdi.

multivarka yilda Dyukanu uchun Bulochkalar shaklida yana bir retsept uchun tayyorlash mumkin. Buning uchun biz un 15 g ichiga ozor kerak , suli kepagi qatiq 150 g, 2 dona tuxum, droja va tatib va aralashtirib tuz 5 g qo'shing. xamir uchun 4 silikon qolipga to'kib tashlang va kosa Multivarki pastki o'rnatilgan. Kuk "Pishirish" rejimida 20 daqiqa. balki sog'lom ovqatlanish barcha tarafdorlari uchun, bir xun amal qilganlar uchun emas, balki faqat mos Dyukanu bu xushbo'y va past kaloriyali non.

non mashina retsepti

u o'zini-ezg'ilay xamir qodir va fermentatsiya uchun zarur shart-sharoitlar yaratish, chunki, bu qurilma yaxshi. Bu dieta shartlariga zid emas, deb non mashina ichida Dyukanu uchun non, xamirturush qo'shilishi bilan tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bas, nima ingredientlar talab qilinadi:

• 4 tuxum;
• OAT kepagi 200 g;
• yumshoq etarli 120 g;
• sut 100 ml;
• tuz 3 gramm;
• 2 pora plansheti;
• quruq xamirturush 5 g.

quyidagicha non mashina mahsulotlarini taxta printsipi: birinchi, xamirturush, keyin barcha quruq masalliqlarni sepiladi va nam va ho'l ustiga. non achitqisi suyuq moddalar bilan aloqada kirgan, juda qisqa vaqt ichida achish emas, bir kechikish vaqti bilan tayyor bo'ladi, bu talab, hisobga olinishi lozim. Qurilma spatula mahsulot aralashmasi ishtirok qo'lga bo'lmasa, test partiya uchun, amal qilish kerak bo'ladi. Pishirish tez pishirish rejimida, 2 soat davomida mo'ljallangan asosiy dasturida, bo'lishi kerak.

Pishirish klassik usuli

Balki kimdir uskunalar yo'q yoki multivarka non pishirishni yoqtirmayman - bu oltin çıtır qobig'ining bilan qoplangan emas bor, chunki. Siz Dyukanu uchun non kepak pishirib va an'anaviy tandirda uni pishirib mumkin. ko'p uy bekalari siz vaqti-vaqti bilan mahsulot tayyor tekshirish mumkin qulay, bu variant, uchun. mos retseptlar yuqorida bayon Ushbu mahsulotni pishirish, lekin biz boshqa variantni taklif etadi. qatiq 100 ml 1 paketi suyultiriladi quruq xamirturush (taxminan 11 g). 1 tabletka qo'shimcha pora, Yanchilgan kepak (2 osh qoshiq. L. Ovyasnyh va 1,5 v. L. Bug'doy), 1,5 soat. L. droja va 3 osh qoshiq. l. oqsil izolat. tuz iltimosiga ko'ra, o'tlar va ziravorlar qo'shing. sinib aralashtiriladi, 3 dona tuxum va 1 osh qoshiq qo'shing. l. suzma. bir hil bo'lgan yoğrulmaktadır va 30-40 daqiqa davomida issiq joyga joylashtirilgan. non pan 1 choy qoshiqda sepib, xamir yoyish zig'ir urug'lar. 30-40 daqiqa davomida 180-200 ^{° C} pechda uchun go'yo pishiq. Tayyorligi chek shishlar uchun.

Qanday boshqa natija diversifikatsiya qilish?

chef oshxonada ishlaydi, uning xayol tasvirlab mumkin emas. Dyukanu retsept uchun non tayyorlash uchun, siz ham ko'z ruxsat masalliqlarni olib, har qanday tanlash mumkin. Ba'zi uy bekalari o'choq, non mashinasi va multivarka yilda pishirish bilan cheklangan emas. sotiqni qo'shilishi bilan bir kulcha ichida skovorodkada xamir qavrilgan Kimdir pishloq (yo'qotilgan), boshqalar bir panjara foydalanishingiz va mikroto'lqinli pechda tayyorlangan sabzavot yoki pizza, va boshqalar bilan issiq sendvich non aylanadi. Bir xamir va sevimli retseptini tayyorlash har qanday usuli foydalaning Dyukanu non, chunki - juda foydali va mazali mahsulot.