Doimiy seruyqulik: tashxis va jang qilish uchun!

Doimiy seruyqulik - deyarli har bir birimiz duch kelgan muammo. Bu tez-tez umumiy bilan birga bo'lgan charchoq, letarji va beparvoligi, va tez-tez tushkunlikka olib keladi. Doimiy uyquchanlik kamdan-kam hollarda u organizmdagi muayyan o'zgarishlar, kasallikning bir alomat ko'pincha dalolatdir, o'z-o'zidan sodir bo'ladi.

Bu holatda eng keng tarqalgan sabablari nima? Qanday uyqu yengish uchun?

Birinchidan, doimiy seruyqulik ba'zi dori uchun organizm bir himoya reaktsiya bo'lishi mumkin. Antihistaminikler qo'shimcha planshetlar yallig'lanishi kamaytirish uchun, gormonal dorilar uyqu ahvoli olib kelishi mumkin. sizning shifokor bilan maslahatlashing va dori komponentlariga, dod-voy bor yoki yo'qligini tekshiring. tanasi har qanday komponentining sezmagan bo'lsa, immun tizimini saqlab qolish va yaxshi salomatligini tiklash uchun davolash borishi. dori olib qo'yishdan avval, uyquchanlik, uning mumkin bo'lgan yonma ta'siri haqida moddada sanab o'tilgan bo'lsa ko'rish uchun yo'riqnomani diqqat bilan o'qing.

Ikkinchidan, uyqu buzilishi sabab yaqinda stress ko'p ko'chib mumkin. Psixologlar va shifokorlar turli xil yo'llar bilan uyqu inson asab tizimi davlat ta'sirini tushuntirishga. psixologiya nuqtai nazaridan, tushida bir odam bir xususiy dunyoda botiriladi tashqi dunyo muammolari, mo'ljallangan ongli bir oromgohda oladi. U tashqi dunyo muammolarni bo'lsa, u o'zi ichiga olib chiqish uchun qiyinchiliklar yashirinish uchun harakat qilmoqda, u har doim u yashashi kerak bo'lgan qiyin psixologik vaziyat bir oromgohda istaydi. Agar qiyinchiliklar haqida o'ylab olmaydi qaerda - Bu nima uchun uni har doim ham uyqusirab bo'ldi. Shifokorlar kuchli asab shok fonida yuzaga keladigan stress gormoni muvaffaqiyatsizlikka keyin uxlash uchun doimiy istagini bayon. tinchlantirishga - bu holda, uyqu bartaraf faqatgina bir yo'li hisoblanadi. o'zingizni pivo o'simlik choy yoki tabiiy ravishda bir antidepresan olib.

kunduzi Uchinchidan, doimiy seruyqulik uyqusizlik, bir kecha keyin kelishi mumkin. Bu sindrom uyqu o'tib deyiladi. Albatta, bunday zaiflik va uyquchanlik kasallik oqibatida o'sha kabi xavfli emas, lekin umuman ular salbiy jasadini ta'sir qiladi. Inson biorhythm kecha, kun farq inson miya nur va zulmat reaktsiya beradi va taxmin vaqt belgilaydi. Tungi uyqu tananing yurak-qon tomir va asab tizimini to'g'ri ishlashi uchun muhim ahamiyatga ega.

To'rtinchidan, inson tanasi infektsiya unga duch kelganida, u barcha mumkin bo'lgan yo'llar bilan o'zini himoya qilish boshlanadi, shuning uchun mo'ljallangan. dam tana viruslar bilan jang qilish uchun oson, chunki Isitma, shuningdek bir orzu, uxlash. Doimiy uyquchanlik yuqumli yallig'lanish kasalliklarini bir alomat bo'lishi mumkin. shifokor bilan maslahatlashing va ko'rikdan o'tishi. Agar uning rivojlanish erta bosqichda kasallik aniqlash mumkin bo'lsa, u holda tezda sog'ayib ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Beshinchidan, doimiy seruyqulik bir ko'rsatkich bo'lishi mumkin hipotiroidizm. hipotiroidizm bog'liq belgilari bor thermoregulation, buzilishi , yurak etishmovchiligi, gipotenziya, va og'irlik ortishi bilan. Agar siz bu o'zgarishlar da farq bo'lsangiz, shifokor-Endokrinolog qarang.

Charchoq ham uyqu uchun doimiy istagi bilan birga, ruhiy tushkunlik sabab bo'ladi. Agar ko'p ish charchab bo'lsa, o'zingiz kechqurun va tunda kamida uyda dam olish uchun imkon beradi.

maqola sabablari olmas ahvoli bir nodavlat mukammal ro'yxatini beradi. Har bir odam tanasi tashqaridan ma'lum o'zgarishlarga turlicha reaksiyaga, va o'z aniq sabab har doim ham imkoni bo'lmaydi aniqlash uchun. Agar doimiy uyquchanlik xalaqit bo'lsa Shuning uchun, shifokor bilan bo'lgan uchrashuv qilish va mutaxassis bilan maslahatlashing ishonch hosil qiling.