Oddiy va mazali ovqat Cornelia Mango

Mashhur qo'shiqchi Cornelia Mango, yaqinda uning muxlislari ijodkorlik, balki ko'rinishi nafaqat rozi qilish uchun katta kuni "Comedy.uz" bosqichi ozod. Va u bizning ko'z o'ngimizda o'ng o'zgarmoqda, ta'kidlash lozim.

Yaqinda, bir 100 kg dan ortiq bo'lgan vazn bo'lgan Kornelia Mango, bir mazali semiz ko'rib chiqildi. Endi pop Nuriddinov sezilarli va, o'z tan tomonidan, u erda to'xtatish rejalashtirmoqda emas postroynela. Va xonanda "Diet Cornelia Mango" deb nomlangan bu mashqlar va to'g'ri ovqatlanish, uni yordam beradi.

O'zingiz Cornelia olib ratsion asosiy tamoyili: Oziq-ovqat qiziqarli bo'lishi kerak. yog 'va shirin, shuningdek konserva va oqlangan: Shuning ratsionida cheklovlar u minimal beradi. Va keyin - va ba'zan siz doimo ularning ustiga egilib emas, muhimi, bu harom oziq-ovqat mamnun bo'lishi mumkin.

Diet Cornelia Mango - dangasa uchun muvaffaqiyat

Endi qo'shiqchi tayyorlanmoqda taomlar, asosiy qismi, bir necha qildi. Aytgancha, shuning uchun neft foydalanishni oldini olish uchun, balki vitaminlar, ko'plab sabzavotlar saqlab qolish uchun emas, balki faqat mumkin. xilma-xilligi uchun mo'l-xona ba'zi individual retseptlar uni cheklash uchun hech qanday ma'noga, shunday qilib, katta. Bo'lsa-da, ehtimol, eng sevimli Cornelia biri olib kelishi mumkin: sirka gulkaram kam yog'li bilan kiyingan, dimlangan pishirilgan sepib tabiiy yogurt va mayda tug'ralgan ko'katlar sepib. Hamma narsa, chiroyli mazali va kulgili past kaloriyali bo'lib!

Aytgancha, alohida e'tibor qo'shiqchi qaratilmoqda hajmi va ovqatdan chastotasini xizmat maslahat: hech narsa bo'lsa ham past kaloriyali oziq-ovqat , bir kunda bir marta sher dozalarini ega! Va xizmat hech bir shisha ko'proq, va "yondashuvlar" sonini bo'lishi kerak, chunki - kam bo'lmagan olti.

Aytgancha, eng irodasizlik uchun. Diet doimiy tutish mumkin emas, lekin faqat bir ro'za kun tashkil qilish. Bu maqsadlar uchun, rezavorlar 1,5 kg ideal qulupnay, bir butun kun uchun uzatmoqchi qilish kerak. Shuni aytish kerakki, bir qulupnay lazzat kerak emas va yana shakar smetana, deb ko'p, bu qildirilsa etiladi. Shu bilan bir vaqtda, uning tabiiy lazzat his qilaman va vitamin C, bir katta haq olish

salom Fizkult!

Bilasizmi Lekin, oziq-ovqat, ayrim cheklovlar uyg'unlikni erisha olmaydi. Va Cornelia Mango ovqat, shuningdek, jismoniy faoliyat o'z ichiga oladi. Bu sizga bo'ladi, juda Shu qo'shiqchi trenajyorlar bilan solishtirganda, ularning foyda va yuqori samaradorligini tan, suzish, aerobika va raqs afzal.

Darvoqe, eng muhim narsa! Diet zo'r natijalari quvonch va imon bilan zarur va etarli uyqu olish ishonch hosil qiling. Bu, Cornelia mango ko'ra, ko'p yillar davomida siz uyg'unlikni garovga.

Ko'ruvchi Kornelia Mango, qanday qilib ingichka rus ayol ilohiy ilhom va g'ayrat bilan retseptlar uchun sobiq "fabrikantki" dan qomadimizni qarab boshladilar. Diet aktrisasidir izchil bilan The asosiy tamoyillari oziqlanish. Siz ishonch hosil bo'lishi mumkin: xonanda izdoshlari natijasida rozi bo'ladi va uning misoli ovqat Cornelia Mango ishlaydi bo'ladi!