Bodibilding quvvat olib tashlash farq qiladi

Bugungi dunyoda bunday bodibilding va pauerlifting sport ko'proq muxlislar bor. Bu tendentsiya osonlik izohlanadi - kim go'zal va kuchli tanasi egasi bo'lish istayman emas? Ushbu natijalarga erishish uchun, sportchilar shtanga, dumbbells, barbells va turli sport qobiqda shug'ullanuvchi foydalaning. Bu yangi-fangled sport fanlar orasidagi farqlar bor?

Avvalo, u pauerlifting elektr bajarish rivojlantirishga ustuvor beradi esa bodibilding oshirish mushak hajmi avvalo maqsad ta'kidlash lozim. ishlatiladigan har ikki sport mashqlar bu maqsadlarga erishish uchun, lekin ba'zi farqlar bilan bir xil bo'ladi. Shunday qilib, qator pauerliftinge takrorlash maksimal og'irligi 12 marta yoki undan ko'proq oshdi, har bir takrorlanish klassik bodibilding Shu soni 6. 1 o'zgaradi.

Bu sportchi sport zaliga boradi, yoki uyda uchun vazn mashinalari foydalanib, o'z kvartirasida shug'ullanuvchi bo'lsin, temir sport ajratib asosiy yuzlari, biri hisoblanadi. mashqlarda Bu raqamlar qaytariqlar sportchilar va murabbiylar avlodlar tomonidan ishlab chiqilgan va ko'p sinov va xato natijasidir qilindi. Bu tana yangi tendentsiyalari 10 va hatto 8 barobar takrorlanish sonini kamaytirish jalb ta'kidlash joizki bo'lsa-da.

ba'zan pauerlifting deb ataladi Yuqoridagi tashqari, tana va quvvat triatlon o'rtasida boshqa farqlar bor. Kerakli mushak bodibilder terish so'ng kichik urishi to'plangan teri osti yog 'va mushak guruhlari qutilish boshlaydi. jarayoni yog 'yoqib deb nomlangan quritish "Builder" va iborat aerobik mashqlar, bir qattiq parhez, yog' brülörler foydalanish va ochlik. Kichik myofibers (biceps, triseps, buzoqlar va boshqalar) estetik mushak yordam yaratishga qaratilgan, xavfsiz holatga mashqlar orqali pompalanmaktadır. ta'lim jarayonida ham pauerlifting, ularning kuch qobiliyatiga o'sishiga, uning qudrati bilan cheklangan. Keyinchalik, bodibilding musobaqalari sportchi aniq mushak yordam olib turish va qorinlarni ultraboundary og'irligi oshirish yumaloq pauerlifting xavfsizlik kuchlari bellashadi.

(U professionallar kelsa) bu sportchilarning keng tarqalgan, afsuski, bajarish-oshirishga dori foydalanish. Turli anabolik steroidlar shu va boshqa foydalanish va. Bu juda yaxshi salomatligi bilan kishilar sifatida, diktator jamiyatdagi tashkil etilgan fikr, ziddir. Anabolics har qanday sportchining salomatligiga putur va bunday odam tashqi qahramonini ko'rinadi bo'lsa ham, bu erda juda ham orzu, uning ichki organlari davlat (jigar, buyrak, va hokazo. D.) jo'nab ketdi. Men ham professionallar o'rtasida o'rniga "kimyogar", faqat "naturals" deb tilayman. , U adolatli bo'lishi va sport edi faqat, chunki, agar organizm sog'lom davlatga qarshi bo'lmaydi-da.