Avakado va losos bilan salat

Yaxshi, doğallığı va soddalik - bu har qanday taom eng muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Agar oz vaqt bor, lekin kamida, u erda mehmonlar zabt etish uchun katta bir orzu yoki bo'lsa, original va ayni vaqtda mazali taom o'zingizni davolash oddiy retseptlar uchun sog'lom salat tayyorlash.

Faqat bir necha o'n yillar oldin, avakado kabi g'alati, lekin ajoyib meva, yuqori yog'lilik an'anaviy nok shaklidagi meva hisoblanadi. Lekin bugungi kunda, uy bekalari, minglab turli taomlar, ayniqsa, salatlar tayyorlash avakado foydalaning. Bu avakado va juda mashhur salat bo'ldi losos. retsept oddiy.

tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

- Sweet qalampir (1/2 dona.)

-pomidory Cherry (7-8 dona).

marul -list (6 dona).

, Suteresi bir guruh -Small

-gorst soya novdasi,

Salantro -4 sprigs,

, Arugula 6-8 barglari -primerno

zaytun moyi -pair qoshiq,

-Slightly xantal, sarimsoq, tuz, qalampir chinnigullar,

-avokado (1 PC.)

-somga (taxminan 150 g sho'r).

Tufayli bu barcha komponentlarini borligi, osongina avakado losos bilan salat tayyorlash mumkin.

salat, oddiy tayyorlash jarayoni: butunlay suv va yashil ko'chat yugurib ostida yuvib, keyin oldindan yarmida kesib, tozalangan, avakado olish va muloyimlik bilan suyak olib tashlash uchun. bir avakado juda go'shti kichik kupligini bo'lib kesilgan. Shu shirin qalampir, pomidor va qizil ikra (kichik bo'laklarga kesib) bilan qilish. Barcha ko'katlar, salat va unib yupqa shinkuem va chuqur, bir kosa barcha salat moddalar bilan aralashtiring.

echinish uchun, (matbuot orqali o'tib) zaytun yog'i, xantal va sarimsoq foydalaning. Bu aralashmasi yaxshilab bundan keyin biz marul barcha qismlarining to'ldirib beradi, silliq bo'lguncha ayri supurgicha edi. Tuz, murch tatib va avakado losos bilan salat xizmat mumkin. Bu ko'katlar va pomidor, yoki marul har bir birlik doz plitasi bezak aniq yanada nozik ko'rinish berish uchun "taret" qo'yish tavsiya etiladi. avakado va losos bilan salat har qanday bayram va hatto kundalik stol uchun unutilmas bezak bo'ladi.

Albatta, yashil miqdori va uning diapazoni ta'mi ko'ra farq qilishi mumkin. hech Cilantro, suteresi va soy unib mavjud bo'lsa, ular juda ehtimol, Marul yoki (Agar biron-bir supermarketlar sotib olishingiz mumkin) yashil boshqa turdagi ko'p o'zgartiring.

Salmon avakado bilan salat faqat ingredient qoladi. Ko'pincha, uchun, qizil ikra o'rinbosar Tuna. bilan salat avakado va Tuna nafaqat uning ajoyib ta'mi uchun Gurmeler orasida mashhur, balki vitaminlar miqdori va inson tanasi uchun foydali mikroelementlar. Eng Parhezshunoslar Tuna bir birlashmasidan foydalanish va tanani kuchaytirish va immunitetni oshirish uchun avakado. tayyorlash retsepti oldingi kabi oddiy.

salat foydalanish rezene, bir yashil kabi qizil piyoz yoki petrushka (yana ixtiyoriy). Lekin buning o'rniga zaytun moyi va xantal, siz yangi salatlar uchun lazzat beradi, limon sharbati foydalanishingiz mumkin. mayda Tuna va avakado pulpa yoki kesib yoki pyuresi og'irligi qadar sanchqi bilan muloyimlashdi. Yakuniy aralash ziravorlar ta'mi qo'shing o'tlar bilan aralashtirib, va plastinka ustida solindi. Barcha ko'katlarni yoki pomidor bezashni unutmang.

Bu retseptlar tashqari yuqori avakado va karaviz bilan salat qadrlanadi. ona bor tasalli xususiyatlarini, hisobga olib, bu salat tez-tez ish yuqori stress yuk bilan odamlar uchun tavsiya etiladi. Bu salat faqat tayyorlash oson, balki to'yimli emasligini ta'kidlash joizki, shuning uchun ular oshqozon uchun og'ir tomoni taomlar almashtirish mumkin. Bu, shuningdek, kiyinish tovuq xalos qilish uchun tavsiya etiladi.