Tuna bilan salat

Ehtimol, albatta, barcha ratsionida baliq o'z ichiga kerak, deb eshitdim. Parhezshunoslar u oqsil tabiiy manbai ekanligini ta'kidlab davom etmoqda. go'sht hayvonlar va parrandalar bilan solishtirganda, baliq necha kaloriya mavjud va fosfor, kaliy va magniy ajoyib manbaidir. Bundan tashqari, u tana va boshqa ko'plab muhim vitamin va minerallarga yod katta miqdorda etkazib ta'minlaydi. qimmatli inson salomatligi uchun u mavjud bo'lsa ham, yog '.

Dengiz mahsulotlari, dunyoning turli joylarida odamlar tomonidan va turli shakllarda iste'mol. Kvartiralar yangi, muzlatilgan, sho'r yoki dudlangan baliq. Lekin, biz, konserva shaklida juda mashhur baliq mahsulotlari aylangan. Ayniqsa, foydali Tuna ajratish kerak.

Bu maxsus ozuqaviy xususiyatlarga ega, deb ham qimmatlidir. go'sht ovqatlarni olib, shunday qilib, juda samimiy, oqsil, yog 'bilan, yuqori va past bo'ladi. Tuna vitaminlar A, D va C boy, vahiyda ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda va suyak salomatligini yaxshilaydi. Bu o'z navbatida miya hujayralari parchalanish sekinlashadi baliq yog'i, boy. tonna baliq muntazam iste'mol qondagi xolesterin tushiradi.

Biz Tuna bilan taomlar haqida gapiradigan bo'lsak, u shunchaki bir katta tanlov. Tuna bir salat uchun qo'shilgan bo'lishi mumkin, eng yaxshi baliq biridir. Biroq, bir u ham quruq olish emas, ehtiyot bo'lish kerak. Shuning uchun, eng yaxshi yechim biri bog'lashda mayonez to'g'ri miqdorda kiritish iborat. Yangi tayyorlangan tunes salat tushlik, kechki ovqat uchun bir nur gazak va xun kishilar uchun ideal. limon qobig'i va yashil sabzavotlar Tuna noyob uyg'unligi bir afsonaviy ta'mi yaratadi.

Asosiy salat tunes retsept baliq konservalari, guruch, makkajo'xori, tuxum va mayonez o'z ichiga olgan, juda to'yimli bo'ladi. Lekin, bu ajoyib salat talqinlar turli tayyorlangan bo'lishi mumkin. Agar marul bo'lmasa - emas makkajo'xori, agar u, rukkola almashtirilishi mumkin - siz turp foydalanishingiz mumkin. Bunday narsa mutlaqo yangi ta'mi beradi.

Bu tovuq Tuna bilan birikish nomidagi mumkin. Buning uchun, siz, makaron qaynatish quritish va salqin bo'lsin kerak. Bir piyola, keyin, makkajo'xori, loviya va tug'ralgan ananas aralashtirib tug'ralgan tuxum, tozalangan va tovuq, Tuna va kıyılmış pirasa of dudlangan oyog'ini to'g'ralgan qo'shing. Nihoyat, mayonez, tuz va murch qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. muzlatgichda 2-3 soat davomida sovishini qo'ydi. Bunday salat tunes 2 3 kun davomida past haroratlarda saqlanishi mumkin.

Tuna arugula va bermaslikka harakat bilan original birikmasi. Natijada zakovatli tomga uchun noyob ta'mi bo'ladi. Agar piyoz, limon sharbati, bermaslikka harakat va zaytun moyi, tatib barcha aralashmasi va mavsumni qo'yish bir piyola kerak salat uchun. moddalar, Tuna va arugula pishirish uchun qaynatilgan guruch qo'shish, yaxshilab aralashtiramiz.

Juda mashhur va Tuna va loviya bilan salat. uni amalga oshirish uchun, siz, 3 soat davomida loviya ho'llash sho'r suvda qaynatish va chayqash kerak. So'ngra chayqash salat barglari, mintaqasi bo'lib kesilgan va bir piyola qo'yish. , Tuna bilan salat uchun loviya qo'shish tuz va murch sepib. yarim doira o'yilgan piyoz, pulni va baliq qo'shing. tushdi non, bir tilim bilan plastinka ustida qo'ying. Bu salat bermaslikka harakat va tug'ralgan maydanoz ta'mi boy qilur. Boshqa bir tartibga solishga, asosiy retsept salat Tuna va selderey sopi, tug'ralgan va pishirilgan olmalar, zanjabil, murch, tuz va mayonez qo'shing mumkin loviya uchun.

Tuna va pitta bilan rang-barang va qarsillab salat Yaqin Sharqda juda mashhur hisoblanadi. Bu retsept Tuna yilda ta'mi yaxshilash va protein mazmunini oshirish uchun qo'shiladi. Bu g'alati yaxna uchun panjara non pitta necha daqiqa qovurayapman kerak. Ehtiyotkorlik bilan ikki yarmi ochish va o'rta kesib. panjara orqa qo'ying va har bir tomonida bir necha daqiqa davomida ushlab turing. limon sharbati, ziravorlar bilan tatib mavsumda bilan zaytun yog'i bilan aralashtiramiz. yashil piyoz, pomidor, bodring va Tuna qo'shing. Barcha masalliqlarni aralashtiring. oxirida tez aralashtiramiz va darhol xizmat, petrushka, Salantro, Yalpiz va pitta non bo'laklarini qo'ydi.