Xitoy oziq - sog'lig'iga zarar holda ozish

Xitoy oziq evropaliklar uchun eng foydali va qiziq biridir. Xitoyda shtapel oziq-ovqat guruch ekan, u bunday ovqatlanish asosini belgilangan kim edi. Xitoyda Rays an'anaviy Zheng, maxsus idishda, bir necha pishirilgan va bir parhez go'sht va sabzavot ovqatlarni bilan to'ldirilsin.

Xitoyda Rays yo'llar katta sonini tayyorlanmoqda - go'sht va baliq, loviya va sabzavot, meva va dengiz mahsulotlari. Bu holda, go'sht oziqlantirish u holda qabul qilinmaydi. stol Xitoy asosiy sabzavot - karam, qovoq, turp va qovoq, shuningdek kartoshka, loviya, shirin kartoshka, pomidor va boshqalar. yangi, balki quritilgan, tuzlangan, marinadlangan nafaqat ularni englar. Ovqatlarni saxiy lazzat ziravorlar, ziravorlar qildi kunjut moyi , va albatta, soya sousi.

Xitoy oziq (varyantlar bo'lgan ko'p) hozir yana va yana mashhur Evropada bormoqda. ularni birlashtiradi tamoyil - xom shaklida mahsulotlar iste'mol. Meva va sabzavot ovqatlarni juda xom stol ustiga qo'ydi, lekin pishirish faqat don, asosan guruch mumkin.

Bu faqat tabiiy mahsulotlar silliq va to'g'ri ishlashiga tanani ta'minlash imkoniyatiga ega deb hisoblanadi. Lekin, albatta, har bir kishi doimiy ozuqa faqat guruch va xom oziq-ovqat uchun borish uchun tayyor.

Bu odamlar uchun va Xitoy xun bilan keladi. Bu davom etadi 14 kun, har bir taom asosida, faqat yuqoridagi mahsulotlarni iste'mol qilish kerak qaynatilgan guruch. ikki hafta davomida bu parhez sizning salomatligini yaxshilash, shuningdek, barcha ichki organlar va tizimlar ishlarini tashkil qilish, shuningdek, ozishga lekin nafaqat.

bermaydi Xitoy ovqatlanish har bir kun uchun qattiq kundalik menyu Biroq, kundalik xun, bir necha ibratli va mexanizmlar kamaytirish mumkin. Misol uchun, nonushta uchun yangi karam, bir yuz ellik gramm yeb, non-gazli mineral suv, bir stakan ichish mumkin; Tushlik uchun - pishirilgan guruch to'rt osh qoshiq zaytun yoki kunjut moyi, bir stakan suv bilan sho'r qilish selin sabzi, bir yuz ellik gramm; qaynatilgan baliq, salat, bir necha yaproqlar, ba'zi non va guruch sharob yoki quruq vino yigirma gramm ichish ruxsat kichik bir parcha - kechki ovqat uchun. Yoki quyidagi versiyasi: ertalab yangi sabzi, eski selin va o'simlik yog'i, qora non non, mineral, bir stakan suv bilan turgan bir yuz ellik gramm. Kun - yangi - yangi piyoz, karam, karaviz va bodring, ba'zi non va olma sharbati, yaxshi bir shisha kelgan salat ikki yuz gramm. Evening - qaynatilgan guruch yuz gramm, uch-to'rt yaproq salat, yarim greypfrut, mineral suv shisha.

Shapeliness Xitoy ko'proq qo'llab-quvvatlash va kalori kam, oziq-ovqat dengiz mahsulotlari olish, balki tana tomonidan talab etiladigan mikroelementlar to'liq. Va bu nafaqat dengiz mahsulotlari haqida emas, balki o'tlar.

Shunday qilib, Xitoy oziq asosan guruch, yangi meva va sabzavot, dengiz mahsulotlari, baliq va oriq go'sht o'z ichiga oladi. Bu dieta asosiy ijobiy tomoni - u siz mono-ovqat odatda azob ko'ra o'z salomatligi uchun xavf holda ozishga imkon beradi. tanasi barcha zarur minerallar, vitaminlar qabul qiladi va mikroelementlar esa.

Va shuningdek, ba'zi juda yoqimli ko'rinadi boshqa Kiritilgan. , Ayniqsa, ziravorlar ovqat pishirish qachon eng parhez qat'iy tuz foydalanishni taqiqlaydi. Biroq, Xitoy oziq, boshqa ko'plab farqli o'laroq, ularning foydalanish imkonini beradi. Bundan tashqari, Xitoy, ular rag'batlantirish, chunki, ayniqsa, guruch, deb oziq-ovqat, ziravorlar va mazali bo'lishi kerak iymon , immun tizimini kuchaytirish davolash va ta'mi hissini rivojlantirish. Agar yangi oziq-ovqat yoqtirmayman va ostrenkoe va solonenkoe eb uchun ishlatiladi, agar shunday bo'lsa, bu parhez o'z e'tiborini qaratdi. Siz bahramand ishonch hosil bo'ladi.

Agar sog'lom oziq-ovqat muxlisi bo'lsangiz, siz agar kilo istayman Xitoy oziq - ularning salomatligini, sizning tanlov zarar holda. faqat ijobiy u haqida javob, u Ko'p oziqlanish tomonidan tavsiya etilgan.