Whey protein: oziq-ovqat hissa asosiy xususiyatlari

Oqsillar yanada kuchli mushak o'sishi olib keladi muhim qurilish materiallari bor. inson tanasining sanchiladi qachon bu moddalar, to'qima tuzishda ishtirok aminokislotalar, ichiga parchalaydi. oqsil iste'mol ko'proq, mushaklar tez va o'sishi saqlab qolish. badanida Bunday ta'sir sport oziqlanish oqsillar yordamida erishiladi.

Bu oqsil yetarli miqdorda odamlar faqat yoqimli emas qiladi tana og'irligi, nazorat qilish, shuningdek, mushak yordam shakllantirish uchun nafaqat zarur, lekin ta'kidlash joizki, balki turli xil infektsiyalarga sog'lom va yanada chidamli.

Uyali aloqa yangilash va optimal to'qima regeneratsiyasi uchun mas'ul bo'lgan anabolizm tezlashtirish, deb - Shunday qilib, oziqlanish organizmda yog 'yoqib uchun muhim salohiyati, deb ishonaman. oqsil yetarli miqdorda natriy hujayrani, ya'ni kiradi beradi, chunki bu protein, intensiv o'tish anabolik jarayonlar uchun muhim omil bo'lsa iz elementi regenerativ jarayonlar uchun muhim.

Bugungi kunda sport oziqlanish bozor maxsus texnologiya bilan ishlab chiqarilgan oqsillarni turli taklif etadi, ular to'g'ri foydalanish, agar butunlay xavfsiz va siz tana vaznini nazorat va mushak massasi qurish imkonini beradi.

eng mashhur zardob, tuxum, kazein, so'ya va sut oqsili bor.

Bu samarali vazn yo'qotish uchun achitqi oqsillar murojaat qilish eng foydalidir, deb qayd etish lozim. Bu parhez qo'shimcha protein birikmalar olish uchun oson yo'lidir.

Xo'sh, zardob oqsili ham tananing yog 'yoqib yordam beradi?

quyidagicha siz xun bunday ozuqaviy qo'shimchalar foydalanish asosiy sabablari vazn yo'qotish, deb atash mumkin:

• oqsil ko'proq energiya yoqib, shuning uchun qancha kaloriya talab hazm qilish bog'laydi;

• Whey protein, u har qanday nozik ratsionida foydalanish mumkin yog 'va uglevodlar miqdori mavjud;

• olimlar, amino kislotalar lösin turli vazn yo'qotish dasturlarida o'z tez-tez foydalanish uchun keladi yog 'yonib, to'qima tarkibini yaxshilash va targ'ib qodir ekanini topdik. Bu sut zardob oqsili aminokislotalar yuqori kontent bilan tavsiflanadi ta'kidlash lozim. Bu sizga tez ozish, lekin hali ham mushak massasi saqlab qolish imkonini beradi;

• oqsil qo'shimchalar foydalanish tuyadi, bostirish gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantirish;

energetika o'girib, yog 'yonib, bir-modda - • Whey protein glukagon yanada faol sudga qilmoqda. Bu oqsil ham ishtahani kamaytiradi triptofan, bir manbaidir.

Bu oqsil ta'kidlash joizki qo'shimchalar : sut qilingan va uch qismdir etiladi , to'plamoq ajratmoq shaklida va gidrolizlanadi mahsulotlar.

Whey protein. narx

qiymati turiga bog'liq bo'ladi. yog 'va laktoza qoldiqlarini, buning uchun shunday past narxlar bo'lishi mumkin, ularning tarkibi jamlanganda qiling. izolat tozalangan va gidrolizlanadi oqsil allaqachon maxsus fermentlarni yordamida individual peptid va aminokislotalar bo'linadi, shuning kabi mahsulotlar qiymati bir oz yuqori.