Kim quritilgan o'rik yilda qancha kaloriya biladi?

stol ustida, zamonaviy inson foydasiz oziq-ovqat, bir poda topishingiz mumkin, u ko'p, hatto juda sevimli oziq-ovqat, bizga o'z ichiga oladi. Qishki ovqat hokazo tuzlangan meva va sabzavotlar, quritilgan meva, yong'oq iborat, va qachon Afsuski, foydali oziq-ovqat, bir necha o'n yillar oldin, aytaylik, ancha kam ishlatiladi.

Bugungi kunda, deyarli har bir kishi konservantlar o'z ichiga olgan ovqat katta miqdorda foydalanadi. Bunday parhez ortiqcha vazn tez yollash olib keladi beri, ba'zi ularning parhez kamaytirish, cheklovlar har xil bilan bu muammoni hal qilish uchun harakat qildik.

Bugun ko'p odamlar, ular go'yoki kaloriyalar katta miqdorda o'z ichiga buyon quritilgan meva eb, tanasiga zarar olib kelishi mumkin, deb o'ylayman. Bu mayiz va quritilgan o'rik nisbatan qabul qilinadi. quritilgan o'rik va boshqa quritilgan meva, tabiiy bo'lgan mavjud Saxaroza, nozik oq shakar yoki hamburger vujudga ko'proq zarar keltiradi mumkin emas-da. Agar me'yorida uni eb, agar kaloriya ham, albatta, vazn yo'qotish targ'ib o'rik kabi bir mahsulot mavjud.

Shuning uchun, bir sabzavot yoki meva xun istisno qilish har qanday qaror qabul qilishdan oldin, u kaloriya haqida ko'proq bilib olish uchun zarur bo'lgan o'rik va ba'zi boshqalar quritilgan meva rad etdi. quritilgan o'rik yilda qancha kaloriya - Bugun biz savolni tushunishga harakat qilamiz.

Bu quritilgan mevalar bir necha kun davomida jarayonini zasushivaniya fosh o'rik bor. Natijada uning tayyorlash boshlang'ich materiallar olinadi qaraganda to'rt barobar kam mahsulot hisoblanadi, chunki ommaviy ishlab chiqarish uchun, o'rik talab qiladi.

uglevodlar, oqsil besh gramm va yog ', bir gramm to'rt-kosa - quritilgan o'rik yuz gramm suv yigirma gramm, oltmish bor. Afsuski, vitaminlar o'rik yaxshi majmui ma'lum emas. Lekin uning tarkibda mavjud : minerallar kaltsiy, temir, magniy, fosfor, kaliy, pektin, tsellyuloza, organik kislotalar va kul. Bundan tashqari, o'rik fruktoza, glyukoza, saxaroza, bir qator bor, shuning uchun u etarli kaloriyali ovqat hisoblanadi. Shunga asoslanib, siz quritilgan o'rik qancha kaloriya, bu quritilgan meva foyda beruvchi, hech to'rt dona smorodina mevasini iste'mol qanday savol bilan tegishli emas, deb maqsadida. Kaloriyali quritilgan o'rik 268 yuz gramm boshiga kkal bo'ladi.

o'rik yuqorida tarkibiy qismlardan iborat juda shirin mahsulot, hisoblanadi kabi, bu mahsulot abuse semizlik muammolarga olib kelishi mumkin. Agar quritilgan o'rik ortiq besh dona olsang bir kun aniq sizning arbobi ko'rinishini ta'sir qiladi.

Lekin, biz quritilgan o'rik yilda qancha kaloriya tushundim qaramay, ba'zi Parhezshunoslar bir xun rioya va ozishga harakat shaxslarga foydalanishga tavsiya.

Va u shakar holda qaynatilgan, quritilgan o'rik olib, bir odam o'z tanasining minerallarning mavjudligi muvozanatni to'ldiradi, deb - bu quritilgan o'rik xos foydali xususiyatlari bor. Bundan tashqari, u o'rniga tabiiy necha mahsulotlari natriy yana kaliy tuzlari mavjud.

yog ', oqsil va uglevodlar tarkibi, masalan, bir necha omillarga bog'liq: sinf va tayyorlash usuli, moddasi va ishlab chiqaruvchilarining nozik dan. rezavor meva hosil qachon yili issiq va yomg'irli - Bundan tashqari, qachon, quritilgan o'rik qancha kaloriya, hatto yoz bo'ldi omil, ta'sir qilishi mumkin qanday so'radi.

oziq-ovqat va ozuqa mazmunan stol kaloriyali mazmuniga sanab meva, quritilgan iste'mol va hatto oziq-ovqat, bu natija aniq bo'ladi hech qachon unutmaslik kerak.

Shuning uchun, bir qoida qilish, ideal talip yo'q, - hamma narsa bo'lishi mumkin, lekin oziq-ovqat suiiste'mol kerak emas.