Vegetarian hash. retseptlar

Vegetarian hash - nafaqat sog'lom oziq-ovqat muxlislari uchun mos nur yoz ovqat, lekin ushlab kim ham o'sha post. uchun retseptlar go'sht va tuxum holda mazali sho'rva siz bizning maqolada o'rganishimiz mumkin.

kvas haqida Vejetaryen hash

Yozgi issiqlik davomida yog'li va arzimas taom istamadi. Shuning uchun, biz sizga kaloriyalar minimal sonini o'z ichiga oladi serinletici okroshka, tayyorlash, deb taklif. Qanday vegetarian hash (retsept) tayyorlash uchun:

• Uch kartoshka va bir sabzi qaynatiladi qadar bir sabzavot pulni olishdan holda, issiq suvda pishirilgan.
• Peel ikki katta bodring va katta kub shaklida, ularni kesib.
• Yashil piyoz va ukrop to'la yuvib, keyin pichoq bilan chopish.
• Pishirilgan sabzavot teri ozod va kub shaklida kesib bo'ladi.
• , Skovorodkada sabzavot qo'yish yashil no'xat, tuz va tatib ziravorlar qo'shing. Yaxshilab masalliqlarni aralashtirib va ular haqida bir soat davomida muzlatgichda quymoq qilaylik.

tuz va ziravorlar tarqalib bo'lsa, plitalar PAN mazmunini siljitish ularga kvas to'ldirish va yangi krem bilan xizmat qilish.

zardobida haqida Vejetaryen hash

Ma'lumki, kvas haqida klassik yozgi okroshka pishirish qildi. Biroq, biz sizga zardob yordamida amalga oshiriladi, bu taom harakat qilishingizni tavsiya qilamiz. Agar vejeteryanlığın jiddiy qiziqish bo'lsa, bu sizning ixtiyorida har doim yangi achitqi, degan ma'noni anglatadi tayyor paneer, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan bir qismidir. Bu vegetarian hash, siz issiq yoz kunida salqinlash yordam sizning ochlik va chanqog'ini bo'ladi. quyidagi moddalar mumkin, pishirish:

• Qaynatilgan kartoshka.
• Yangi bodring.
• Paneer.
• Yashillar (ukrop, Cilantro, otquloq, yoki ismaloq).
• xarid tayyorman yoki quruq xantal.
• Ziravorlar (dorining).
• Turp (ixtiyoriy).
• Qora tuz.
• Serum.
• Smetana tayyor.

Yangi va pishirilgan sabzavot, kichik kupligini bo'lib kesilgan har qanday nisbatlarda ularga ziravorlar, tug'ralgan o'tlar qo'shing. Smetana zardob bilan aralashtiriladi va natijada suyuq tayyorlangan sabzavot quyinglar. barham xantal da (to'liq yoki quruq, qaynoq suv bilan dimlangan). Bu kerakli harorat sotib olgan, shuning uchun, keyin stolga uni xizmat, 20-30 daqiqa davomida muzlatgichda qo'y Okroshka.

kefir haqida Okroshka

Biz sizga siz ochlik va tashnalik qondirish uchun yordam beradi vegetarian taomlar, muqobil variantni taklif etamiz. Bu taom shunday mukammal tana tomonidan so'riladi hech go'sht yoki tuxum o'z ichiga oladi. quyidagicha kefir haqida Vejetaryen hash tayyorlanadi:

• Besh kartoshka va sabzi bilan Bug'da tayyorlash moslamasini yoki suvda uch qaynatiladi. sabzavot sovigan bo'lsa, teri ularni pulni va kichik kupligini bo'lib kesilgan.
• Xuddi shunday, ikki yirik yangi bodring va bir pomidor, uvalanib.
• Kefir suv bilan aralashtirilgan va tayyorlangan sabzavot quyinglar. tug'ralgan ko'katlar, piyoz, limon sharbati, tuz va ziravorlar qo'shing.

sovutilgan tayyor taom xizmat qiladi.

pishloq bilan Hash

Agar bu yoz sho'rva go'sht, kolbasa yoki tuxum qo'shish istamasangiz, siz bizning retseptini foydalanishingiz mumkin. Biz siz bilan Hodgepodge oldin pishirishni taklif Adygei pishloq, ovqat maxsus lazzat berish va uni yanada foydali bo'ladi. Bundan tashqari, unda qaynatilgan so'ya yoki dudlangan qo'yish mumkin kolbasani. Vegetarian hash Bu retsept uchun juda oddiygina pishirilgan. , Boshlanadi tayyorlash va quyidagi mahsulotlarni chopish uchun:

• Uch yangi bodring.
• Olti yangi radishes.
• To'rt qaynatilgan kartoshka.
• pishloq Adyg 150 gramm (so'ralganda u o'rnini yoki tofu Paneer mumkin).
• Petrushka va ukrop.
• soya kolbasa 159 gramm.

format uchun asos tayyor bo'lganda, kvas kefir yoki zardob bilan to'ldiring. selin Horseradish yoki xantal, va tuz va murch tatib qo'shish. kamida bir soat davomida muzlatgichda siljitish va keyin stolga mazali taom xizmat qiladi.

Okroshka mineral suv va kefir

achigan sut mahsulot bilan birga mineral suv sizning taom alohida bir lazzat beradi. Vegetarian hash (retsept) :

• yashil piyoz, Salantro va arpabodiyon, bir katta bodring bir necha barglari va bir necha turp bir guruh gr.
• Bir sabzi va ikki kartoshka, tender, pulni qadar qaynatib oling va kub shaklida kesib.
• Ba'zi soya sosiska ozor.
• tuz va murch bilan, mavsumni ularni konserva yashil no'xat bir banka qo'shing katta yirtqichlardan mahsulotlarini ulang.
• Yarim stakan qatiq mix va mineral suv yarim ko'zoynaklar va yakuniy aralash tayyor asos quyinglar.

Okroshka salqin va smetana, xantal va horseradish xizmat.

Okroshka syroedcheskaya

Bu taom sog'lom ovqat yeyish uchun afzal, lekin hali ham sut mahsulotlari chekinmadi keltirganlar uchun javob beradi. Agar osongina sut mahsulotlari yoki mineral suv kvas almashtirish mumkin bo'lsangiz-da. Bundan tashqari, bu taom ozishga bir xun borishga qaror kim, ham xursand bo'ladi. quyidagicha xom foodists uchun vegetarian hash tayyorlanadi:

• Xitoy karam (200 gramm) bilan, yuqori barglari olib tashlash va dam chopish.
• Ikki bodring pulni va kichik kupligini bo'lib kesilgan.
• teri va suyaklaridan Avocado relizlar, keyin kub shaklida go'shtini kesib.
• Olti yoki sakkiz radishes yuvish yaxshi va yarim doira shaklida kesib.
• kashnich, petrushka, arpabodiyon chopish.
• , Skovorodkada mahsulotlarini ulang, (a burkab yoki mineral suv bilan almashtirish mumkin) qatiq bilan salqin ularni to'ldirib va xizmat.

Qiling, siz ovqat moddalar sifati va tozalik e'tibor uchun mazali, balki foydali nafaqat chiqdi.