Vazn yo'qotish uchun rang parhez. Diet va qoidalari

Rangli ovqat vazn yo'qotish uchun yaqinda bizning insoniyatning adolatli yarmi mashhur bo'ldi. Oziq-ovqat tizimi, albatta, siz juda ko'p harakat bo'lishidan qo'shimcha kilogramm, bir juft xalos qilish imkonini beradi, deb dalil. Bundan tashqari, mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu kayfiyatni yaxshilaydi va ruhiy tushkunlik bilan kurashish yordam beradi. vazn yo'qotish uchun farq rangli parhez nima? Bu biz bu maqolada batafsil tasvirlab, nima bo'ladi.

umumiy ma'lumot

Bu vazn yo'qotish uchun rang oziq faqat bir hafta davom etadi, deb ta'kidlash lozim. haqida ikki hafta ichida kerakli natijalarga erishish mumkin emas vaqtda bunday qisqa vaqt ichida bo'lsa, uni qaytaradigani. Boshqa tomondan, elektr ta'minoti tutashuv bunday tana barcha zarur ozuqa oladi va mikroelementlar, va uning xilma-xilligi bir deb ataladi narsani yo'l qo'ymaydi bo'lgan maxsus parhez tomonidan anglatadi "break".

Rangli ovqat. menyu

1. Dushanba kuni yangi hayot boshlanadi! Shu kuni u faqat oq ovqat ruxsat etiladi. Bu karam, kam yog'li tvorog, go'sht, parranda, tuxum oqi va kartoshka. Eng yaxshi natijalar uchun, bir er-xotin uchun pishirib. Misol uchun, nonushta, tushlik uchun mos jo'xori uni ezib uchun - karam va kechki ovqat bilan tovuq pishloq ovqat.
2. Qizil Seshanba. Balki eng "mazali" kuni. Rangi Diet Diet qizil loviya, uzum, sharob, pomidor, qalampir, anor eb tavsiya. Oziq-ovqat zaytun moyi bir oz miqdorda qo'shishingiz mumkin maxsus achchiq bir lazzat berish.
3. Yashil atrof-muhit. Bu holda, siz har bir narsani yashil sabzavotlar (bodring, brokkoli, qovoq) iste'mol qilishi mumkin. Bu ro'za kuni berdingiz. yashil choy ichish, aslida u tanani va zararli xolesterin keyingi ozod tozalab beradi.
4. Orange Payshanba. sabzi dimlangan bilan o'zingizni ikra tayyorlang, kechki ovqat juda foydali dengiz-itshumurt murabbo haqida unutmang, mukammal bir variant papayya yoki mango bo'ladi. sabzi yoki boshqa apelsin meva sharbatlari, ularning odatiy parhez Vitaminizes.
5. Binafsharang Juma. Bu yerda, alohida e'tibor meva va faqat safsar rezavorlar (olxo'ri, reza mevalar, qora smorodina) qaratish lozim. sabzavot kelsak, u Fesleğenli yoqimli kechki ovqat pishirilgan patlıcan, deb atash mumkin. Bu meva fruktoza mavjud, teri holatini yaxshilaydi va qon aylanishini normallashtiradi diqqatga sazovordir.
6. Shanba kuni, sariq soyalar yoqtirishadi. Bu tuxum sarig'i, makkajo'xori, o'rik, asal, pishloq va olma bo'lishi mumkin. Ushbu barcha moddalar, siz mazali salat tayyorlash mumkin yoki shunchaki duxovkaga asal bilan olma yuborish va bu ajoyib shirinlik bahramand.
7. Rangsiz yakshanba. Ehtimol, bu juda qiyin kun bo'ladi uchun, chunki
   butun kun faqat non-gazli mineral suv ichish.

Rangli ovqat. Sharh

Shunday qilib, albatta, nafaqat vazn yo'qotish qilmoqda kuch, lekin, shuningdek, butunlay butun tana faoliyatini yaxshilash ta'kidlash lozim. Siz och bo'lmaydi, lekin ayni vaqtda va joyda rangdagi turli tufayli tushkunlikka berilmaydi. Mutaxassislar kun o'z xohishiga ko'ra o'zgarishi mumkin, deb qayd, lekin yakshanba (ettinchi kuni) har doim faqat mineral suv ruxsat etiladi.