Tuxum holda salat retsepti. Light salatlar: qadam pishirish tomonidan bir qadam

tuxum holda qaysi salat retsepti, bilasizmi? turli bor bu taomlarni tayyorlash uchun usullari. Biz oddiy va eng mashhur kishilarga taqdim etadi.

eng mazali uy qurib salat: tayyorlash Retseptlar

salat ingredientlar kichik, yanada foydali va yanada tender u olinadi. Bu oziq-ovqat turli Bir o'tirishda, ovqat hazm qilish trakti salbiy ta'sir, shuningdek, bir butun bo'lib farovonligi egan, aslida birinchi navbatda hisoblanadi. mazali va sog'lom yaxna tayyorlash uchun, biz bu retseptini foydalanish taklif, shuning uchun. Unga ko'ra, biz kerak:

• qattiq rus pishloq - taxminan 110 g;
• yashil olma va nordon-shirin - 2 katta meva;
• Konserva saury - Bank;
• kam yog'li mayonez - 120

masalliqlarni tayyorlang

Barcha uy qurib salatlar, biz ko'rib chiqilmoqda bo'lgan retseptlar, juda tez tayyorlab. Siz ularni yaratish oldin Lekin, komponentlar to'g'ri davolash kerak. Bu shirin va nordon uchun yashil olma tozalangan, keyin urug 'qutisiga ularni chiqarildi va bir qo'pol qirg'ichdan kuni silamoq. Hard rus pishloq jarima qirg'ichdan kuni surtiladi.

konserva saury kelsak, u sanchqi bilan katta emas, balki juda chuqur kosa va pyure tarqaldi. Natijada, bir qalin va xushbo'y baliq og'irligi sifatida.

Puff marul shakllantirish jarayoni

go'zal va yassi platolar shakllangan tuxum holda mazali salat. piyola mayin konserva saury pyuresi yoyish va bir xil, uni tarqatish. Shundan so'ng, baliq ovlash vazn mayonez qopqoqni mash. So'ngra, saury tarqalishi selin Apple. U, shuningdek, mayonez bilan bulg'angan. qattiq pishloq bilan bezatilgan butun Rossiya salat oxirida.

To'g'ri stolga xizmat

Endi siz tuxum holda tez va oson retsept salat bilaman. gazak hosil bo'ladi so'ng, u darhol stol taqdim etdi. atala atala ovqat chetga asos bo'lsa, oxirida, olma qora o'girib, barcha taom talon qaraganda sharbat ajratish boshlanadi. Agar siz bir o'tirishda yeb miqdorda bir aperatif tayyorlash kerak, shuning uchun.

sabzavot bilan tuxum holda qadam retsept salat bilan qadam

Agar bir necha qo'shimcha kilogramm yo'qotish qaror qilsangiz, biz tuxum, mayonez va boshqa yuqori kaloriyali sabzavot snack mahsulotlari bilan odatdagi salat o'rniga taklif etamiz. uni tayyorlash uchun biz kerak:

• lavlagi o'rta - 2 tuber;
• Yangi sabzi - 2 katta dona;
• qizil piyoz - bir kichik rahbari;
• tuzlangan karam - 100 gramm;
• kungaboqar yog'i - 50 ml;
• tuz - tatib qo'shing.

qayta ishlash qismlar

Qanday mazali salat pishirishni? Lavlagi, karam, sabzi - bu masalliqlardan hisoblanadi. Agar gazak mahsulotlarini shakllantirish, ularni ishlatishdan oldin diqqat bilan hal qilinishi lozim. Shu maqsadda, lavlagi va sabzi yaxshilab yuvilgan, va so'ngra tuz mayinlik qadar suvda qaynatilgan. Shundan so'ng, kichik kupligini bo'lib tozalangan va maydalangan sabzavot, qotdi. Shuningdek, qizil piyoz qobig'i ozod va ingichka yarim-uzuk o'yilgan.

bir mazali sabzavot snack shakllantirish

mayonez va tuxum holda salatlar juda foydali va to'yimli bo'ladi. Ularni tayyorlash uchun, qimmat masalliqlarni sotib olish va vaqt sarflash uchun hojat yo'q.

Barcha sabzavotlar qayta so'ng, bir uy salat shakllantirish davom. Shu maqsadda, umumiy tarqalgan konteyner sabzi, ko'k va qizil piyoz qaynatilgan. So'ngra ingredientlar nordon tuzlangan karam va qo'shiladi stol tuz. Barcha yuklashlar kungaboqar moyi turgan, ular butunlay aralashtiriladi.

kechki ovqat mazali salat uchun lanse

tuxum holda taqdim salat retsepti siz samimiy va sog'lom atıştırmalıklar tayyorlash vaqti ko'p to'lash istamayman, agar foydalanish yaxshi bo'ladi. ovqat hosil so'ng, u darhol oq non, bir tilim bilan birga, stolga xizmat qilgan.

Agar kelajak uchun bir taom qilish bo'lsa Aytgancha, u ikki kun oshmagan muzlatgichda bir qopqoq va do'kon bilan bir konteyner joylashtirildi mumkin. Bu vaqt mobaynida, qaynatilgan sabzavotlar (sabzi va lavlagi) salat ham ko'proq mazali va qoniqarli qiladi pista moyi, namlangan.

olma va karam oson va tez vitamin gazak

Karam salat va olma shunday faraz necha tayyorlangan birikmasi mahsulotlari nomaqbul. Bu moddalar foydalanish bilan E'lonni qo'shish tengsiz bo'lgani kabi Lekin bu bir anglashilmovchilik, deb. uning to'g'ri tayyorlash uchun biz kerak bo'ladi:

• sabzi juda shirali o'rta - 1 qism;
• Karam karam - 300 gramm;
• nordon yashil olma - 2 o'rta meva;
• tuz - bir juft pinches (tatib);
• shakar katta emas - pinches (tatib) bir necha;
• zaytun yog'i - taxminan 45 ml.

masalliqlarni tayyorlang

karam va olma bilan salat bosqichda tayyor bo'lishi kerak. boshlash uchun, barcha meva va sabzavotlar yaxshilab yuvilgan va tozalangan. bu karam juda ingichka va uzun chiziqlar kesib keyin. Keyin kichik grater yangi sabzi ustiga silamoq. nordon olma kelsak, ular ham xuddi shu tarzda halok bo'ladi. Biroq, uning o'rniga katta sayoz qirg'ichdan foydalanish.

tayyorlash vitamin salat sabzavot va mevalar

ingredientlar tozalangan va to'g'ri ezib kerak keyin, vitamin yaxna bevosita shakllantirish davom. Bu somon karam uchun umumiy tuz ravishda va suvli sabzi qo'shib ortidan, chuqur va keng idishga joylashtirildi. katta kuch bilan barcha ingredientlar qo'llarini banddir. chiqish juda yumshoq sabzavot hisoblanadi. Ular sotiqni nordon olma va shakar bir oz tarqaldi. Barcha mahsulotlari, ularning Aromatikleştirilmiş zaytun yog'i bilan aralashtiramiz.

stolda xizmat juda mazali vitamin salat

pishirish so'ng karam, olma va sabzi bir shisha kremanochku uni yoyish va darhol kechki ovqat uchun taqdim etdi. Odatda, bunday starter o'rniga ikkinchi issiq taom va non, bir tilim ishlatiladi.

sabzavot salat Uzoq muddatli saqlash tavsiya qilinmaydi. Bu pishirish so'ng darhol egan bo'lishi kerak. Aks holda, u barcha Eng yaxshi ta'mi va chiroyli ko'rinishga yo'qotadi.

Tezkor salat shoshib-pishib

Agar besh daqiqa davomida bir aperatif tayyorlash bo'lsangiz, unda bu taklif retsept foyda olish. Unga ko'ra, biz kerak:

• katta sabzi juda shirali - 2 dona;
• qovurilgan yong'oq - bir hovuch;
• past kaloriyali mayonez, smetana - 100 gramm;
• sarimsoq Chives - 2-kichik parcha.

davolash mahsulotlari

Uchun tez salat tayyorlash , yangi va suvli sabzi tozalangan va keyin kichik qirg'ichdan kuni silamoq. aynan bir xil tarzda chives bilan xabar berilgan. So'ngra yaxshilab yuvindi va yong'oq tartiblashtiriladi va mikroto'lqinli pechda ularni quritilgan va katta sinib bilan maydalangan.

Qanday ishlab chiqarish uchun?

Salat shoshilinch juda oson shakllangan. Sotiqni sabzi, sarimsoq va tug'ralgan yong'oq bilan bog'laydi. Shundan so'ng, lazzat past kaloriyali mayonez barcha ingredientlar va yaxshilab aralashtiramiz.

Biz kechki ovqat uchun xizmat

Hosil sabzi salat sarimsoq hidi bilan darhol stolga xizmat qilgan. Odatda, bu birinchi yoki ikkinchi issiq taom bilan amalga oshiriladi. Ba'zan bir tilim non bilan, faqat bu kabi ishlatiladi. Yoqimli ishtaha!