Treadmill: A, sog'lom va qulay muqobil ko'chada ishlatish

uchqur tasmasini bo'yicha o'quv semiz satrga qachon, metabolizm va tana toksinlarni chiqarish jadallashtirish, mushak tonusi kelish.

Balki holatlar bor. Agar yugurish yo'lakchasida amalga oshirish oldin, bu ayniqsa, fuqarolarning quyidagi shifokor, maslahat uchun zarur:

• o'pka muammolari,
• yurak kasalligi,
• qo'shma muammolar,
• tomirlarning varikoz kengayishi,
• flatfoot.

toza havoda yugurib, albatta yangi sharti, foydali bo'ladi. xalqaro avtomobil yo'lini, birga ishlaydigan bo'lsa, tasavvur qiling, siz tanasida qancha yomon narsa olasiz. Shuning uchun, siz yangi havo bilan klimalı xonada bir sog'liqni saqlash klubi yaxshi murabbiylari etamiz. qadriyatlari va kvadrat etarli emas, va havo o'z o'zgarishlar qiladi buyon: ayniqsa, yomg'ir va qor ishlatish va sovuq ob-havo, chalinib sovuq shamolda yugurib, va siz to'lash mumkin, va siz salomatligini berur emas.

Bu eng optimal chiqadi - uning treadmill, professional trenerlar, ham orasida topilgan, va uy muhiti uchun mo'ljallangan kelganlar orasida.
uchqur yo'llari ikki turi mavjud:

• harakatda, uning insonga yugurib poezd qo'llanma. Bu juda qimmat ham qulay emas, balki emas.
• elektr, nazorat motor. Bu professional murabbiy mexanik simülatöründen ustidan afzalliklari ko'p bor. Agar yugurib qancha qadamlar Buning uchun burchagi, masofa o'lchash, turli sirt ustida kerakli mashqlar tanlash tezligini rostlash, o'zgartirish imkonini beruvchi bir dastur mavjud.

Qanday yugurish yo'lakchasida bilan shug'ullanish uchun? javob bir kun sport poyabzal va kamida 15 daqiqa ishlatish, to'g'ri siz orqa saqlab, oddiy.

Siz faqat o'z zdrorove mustahkamlash va kuch to'plash uchun qanday tanlash kerak. Shoir bu professional murabbiy yoki ochiq havoda yugurib yoki yo'qligini qaramasdan, jur'at.