Tezkor vazn yo'qotish uchun bodring ratsionida yo'qmi samarali?

Xabarlarga ko'ra, bodring 95% suv edi. Bu qoida tariqasida, bu omil va semizlik qarshi kurashda muhim rol belgilaydi. Albatta, tez vazn yo'qotish uchun bugun bodring ovqat nisbatan muhim mashhurligini bahramand. Biroq, mutaxassislar o'z afzalliklari va kamchiliklari bor har biri o'z o'zgarishlar bir qator, aniqladilar. elektr tutashuv haqida batafsil ko'rib chiqaylik.

umumiy ma'lumot

a monovariant kuch, faqat bitta sabzavot foydalanadi - tez vazn yo'qotish uchun bodring ovqat. Uning muddatli besh kundan oshmasligi lozim. narsa, masalan, bir xun bilan tana muntazam butun normal faoliyat ko'rsatishi uchun zarur bo'lgan talab vitaminlar va minerallar olish shunchaki ojiz ekanligi. Juda tez vazn yo'qotish uchun har qanday bodring parhez quyidagi tamoyillar bo'yicha tuziladi:

1. Hech qanday holatda oziq-ovqat sho'r kerak emas. narsa mahsulot, yuqorida aytib o'tilganidek, 95% suv, va shuning uchun bir ajoyib diüretik bor. Tuz organizmdagi suv qoladi, shuning uchun, foydalanish paytida tez vazn yo'qotish uchun bodring parhez sifatida samarali bo'lmaydi.
2. Bu xun va yashil o'tlar (sarimsoq, piyoz, rayhon va shunga o'xshash. D.) foydalanish uchun ruxsat etiladi.
3. ularning kaloriya kontent past bo'lgani kabi, siz, bodring cheklanmagan miqdorda yeyish mumkin.
4. Ushbu maqolada tasvirlangan juda barcha elektr tizimi bo'ylab deyarli har qanday mavjud suyuqlik mumkin bo'lgan ko'p sonli (ruxsat o'simlik choy damlab, ochiq-oydin hali suv) boricha foydalanish kerak.

elektr imkoniyatlari

vazn yo'qotish uchun uch kunlik bodring ovqat. Sharh

Ushbu parametr, faqat odatda foydalanishni tavsiya bodring salat qatiq yoki kam yog'li smetana bilan tajribali va ko'katlar. kuniga kamida 5 ovqat bo'lishi kerak. 5 kundan keyin, vazn yo'qotish, taxminan 4 kg sharh etiladi.

bodring va tuxum ovqat

kun bodringni haqida 1,5-2 kg va faqat ikki (o'rta) qaynatilgan tuxum yeyish kerak. Birinchi tartibga solishga bo'lgani kabi, u 5 ovqatlar bilan cheklangan bo'lishi kerak.

Eng tez bodring ovqat. Sharh va natijalari

Bu holda, nonushta 2 o'rta bodring, va non nisbatan kichik bo'lak taom tavsiya etiladi. eng keng tarqalgan bodring salat, juda toza ko'katlar + sabzavot sho'rva - kechki ovqat uchun. 1 bodring - ziyofatda. Bu parhez afzalliklari va muhim kamchiliklarni ham bor. avvalo, bu elektr ta'minoti tutashuv asosiy afzalligi, u, tez vazn yo'qotish. Shunday qilib, har qanday yuqorida tasvirlangan tartibga solishga, 3-5 kun davomida, siz 2-4 kg yo'qotishi mumkin. shaxsning dastlabki vazn katta, yanada tananing yog 'ketadi. Yana bir afzalligi - mavjud toksinlar tanadan deyarli batafsil tozalash. savol nuqsonlarga kelsak, odatda, asosiy vitamin etishmasligi beqaror xun, taxminan bor bormoqda. Agar ehtimol farq bor kabi Bundan tashqari, har qanday holatda ham parhez deb atalmish muvaffaqiyatsizliklar olib keladi, uning xilma-xilligi, turli xil emas.