Ozishga Qanday: parhez Polina Gagarina

Homiladorlik keyin tuzalib, Polina Gagarina qisqa vaqt katta shakllari egasi edi. Albatta, ko'p odamlar bu mavzuni muhokama qilish yaxshi ko'raman va bu mashhur va ingichka qiz nomidagi mumkin emas, deb da'vo. Lekin har bir kishi qo'shimcha kilogramm uning o'g'li tug'ilganidan keyin u muvaffaqiyatli qutilish muvaffaq bo'ldi payqadim. Bu haqiqat o'z vazn yo'qotish usuli haqida mish-mishlar va nazariyalar, bir poda paydo bo'lishiga olib keldi. Lekin oziq Polina Gagarina, u intizor, uning shaklini o'zgartirish ega bo'lgan qanday hikoya, ba'zi sir emas.

Avvalo, qo'shiqchi qat'iy cheklovlar tarafdori hech qachon, shuning uchun u tabiiy va osonlik bilan ozish bo'ladi. Bu muhim rol onasi raqqosa edi va har doim o'zi qaraydi, deb dalil edi. U sog'lom va foydali oziq-ovqat qizi sig'inish daxshatlar ega bo'ldi. Shunday qilib, Polina Gagarina ovqat va faqat "to'g'ri" ovqat kerak nima asoslangan. Misol uchun, o'simlik ovqatlar va dengiz mahsulotlari, har doim Qizlar menyusida paydo bo'ladi.

Lekin barcha shakllarini, yog 'va qovurilgan oziq-ovqat ta'mga - doimiy uyatsiz bor. Albatta, ba'zi odamlar bunday cheklovlar bilan yashayotgan etarli qiyin, deb o'ylayman, lekin bunday oziq-ovqat madaniyat bolalikdan payvand qilingan bo'lsa, u har qanday muammolarni keltirib chiqarmaydi. "Yulduzlar fabrikasi - 2" g'olibi etarli dengiz, yaxshi formada his qilish uchun meva va sabzavot turli bor. Va u rasmda ko'rsatilgan bo'lishi mumkin emas: bu oziq-ovqat vazn-ziyon hissa qo'shadi. Va oziq Polina Gagarina vaqt emas, va bu egan uning normal yo'l ekanligi berilgan, bu deyarli imkonsiz qo'shimcha kilogramm.

Lekin yulduz u bunday yondashuv yaxshi natija bera chunki, xun cheklash ba'zan zarur ekanligini yashirish emas. uning faqat tuzatish uchun shart emas shakl va turli eb saqlab, balki Polina Gagarina qildim kraxmalli ovqatlar bartaraf qilishga harakat qilish. Diet bu barcha uchun mavjud. To'g'ri, hamma, butun hayotim bor, shuning uchun taom nima o'zingizni o'rnatish mumkin bo'ladi. ularning fikrlash qayta va to'g'ri ovqatlanish sevish uchun - Bu bir hafta yoki bir oy, va boshqa xun o'zgartirish, bir narsadir. Agar hayot bir qismi sifatida to'g'ri oziq-ovqat olib olmasa, qiyin bo'ladi qo'shimcha kilogramm qutilish, ular keyin, yo'qol, qaytib keladi.

birinchi narsa, ularning foydaliligi haqida mahsulotlar sifati e'tibor uchun. Qo'shimcha ovqat uchun emas, balki, kichik ovqat yaxshi taom va bir oz och ovqatdan so'ng qolish. signali oldida bir necha daqiqa oshqozon to'la miya etib, va siz ochlikdan tuyg'u yo'qoladi qanday farq qilmaydi. Bu holda, siz o'zingizni cheklash yo'q. Gagarina ovqat ochlik yoki qattiq sanoq kaloriya, degani emas. E'tibor ustida , muvozanatli xun oq non va turli non yopishga voz, yuqori kaloriyali oziq-ovqat sabzavot yoki meva almashtirish. istisno qilish va dam olish uchun, lekin siz tort yoki mayonez bilan salat, bir qismi bir parcha mamnun bo'lmasa, shuningdek, bir go'zal shakl asosiy bay'at unutmang qilmang - nafaqat parhez Polina Gagarina, balki doimiy harakati.