Uzum ovqat nima?

butun ovqat hazm qilish tizimi tushiradigan, qo'shimcha kilogramm, bir juft xalos barcha toksinlarni chiqarish olish - bu faqat shunday deb atalmish ovqat uzum tomonidan ta'qib maqsadlari ham bor. Bu (taxminan qadimgi yunonlar va arablar vaqti) uzoq vaqt davomida ma'lum. Biroq, mashhurlik yangi to'lqin Joanna Brandt nomi bilan bir oz ma'lum bo'lgan Janubiy Afrika hamshira bir necha kilogramm yo'qotish nafaqat ega bo'ldi uzoq 1927, sodir, balki butunlay saratoni sog'aytirdi.

afzalliklari

Diet uzum uzoq olimlarning fikrlarini bezovta qildi. Misol uchun, ba'zi tadqiqotchilar elektr ushbu tizim asoslangan bo'lgan (taxminan 500 ko'ngilli ishtirok) tajriba, o'tkazishga qaror. sub'ektlarining 90% albatta keyin ular, tana bo'ylab favqulodda ochilishini his aqliy, hushyor va, shuningdek, bel va dumba kamayib oshirish, deb tan oldi. Bundan tashqari, shifokorlar uzum ovqat aravachasi (qulflar) va ajoyib uyqu normallashtiradi yordam beradi payqadim bo'lishi (deyarli hech kim uyqusizlik shikoyat). Bundan tashqari, bu elektr ta'minoti elektron sezilarli darajada "zararli" xolesterin darajasini kamaytiradi mumkin.

kamchiliklar

Ba'zi uzum ovqat til bo'yicha toshma, shuningdek, kichik sovuq edi, tana harorati bir oz o'sishiga sabab ekanini ta'kidladi. Olimlar tana toksinlar jang, deb yo'lida bu faktlarni tushuntirib. umumiy holatini engillashtirish uchun, u tez-tez toza havoda yurish, g'usl, ko'p suyuqlik ichish ziyorat qilish tavsiya etiladi.

fundamental qoidalari

vazn yo'qotish uchun Uzum ovqat, birinchi navbatda, monopitaniem hisoblanadi. juda hayvon kelib chiqishi va shunday deb atalmish tez oziq-ovqat, barcha mahsulotlar alkogol va shirin tashqari, va - Bu yangi ovqatlanish boshlanishidan oldin ikki kun tanangizni tayyorlash uchun tavsiya. So'ngra, bir hafta davomida har kuni (taxminan bir dasta har ikki soatda) uzum oz miqdorda yeyish kerak. Bu meva 2 / 2,5 kg tartibini kun yordamida natijasida, siz korpusini tozalash, balki sezilarli darajada tana og'irligi kamaytirish nafaqat. Ular shakar nisbatan oz miqdorda o'z ichiga olgan mutaxassislar, oq estrada Chasselas yoki Maskat afzal berib tavsiya qilamiz. Ular, shuningdek, organizm uchun foydali moddalar juda ko'p narsa bor, chunki yaxshiroq, urug'lik bilan meva eb.

Uzum ovqat. Sharh

Aslida, deyarli har bir kishi, bu parhez ijobiy tomoni haqida gapirayapti. Bir necha yuqorida muhokama qilingan, betob his-tuyg'u shikoyat. Alohida e'tibor, bu monopitaniya dan chiqish qaratish lozim. ratsion uchida birinchi kuni faqat bitta meva yeyishni haqida Bas, siz bo'lishi mumkin, keyingi kun sabzavot, yogurt va qaynatilgan tuxum o'tish uchun emas. Uchinchi kuni qaynatilgan baliq eyishga ruxsat. Keyin ularning odatiy ratsionida qaytishingiz mumkin. Bu natija sobit bo'lmaydi kabi, nosog'lom mahsulotlari (yog ', go'sht, tez oziq-ovqat va hokazo. D.) darhol ozg'in emas, va tana, yana "zararli" xolesterin va toksinlar ta'sir qolgan unutmang.