Tarkibi, foydali xususiyatlari va kaloriyali uzum mayiz

Sweet, suvli kichkina reza uzum har doim issiq yoz va go'zal dengiz fikrlarini uyg'otmoq, janubiy tabiat tomonidan bizga berilgan bir mazali nazokat bor. a mayiz - Va eng urug 'va shirin ta'mi yo'qligi uchun barcha sevgan bir ko'p navlari orasida ajralib turadi. Kaloriyali uzum, ammo, semiz odamlar katta hajmlarini u noqulay qiladi, lekin bu meva manfaatli xususiyatlari imkon barcha sevimli oshirish imkonini beradi.

uzum Foydali xususiyatlari

• qon bosimini normallashtirish ega.
• Bu qon yaxshilaydi.
• gemoglobin oshiradi.
• Bu toksinlar, toksinlar va boshqa go'ng butun tanani poklashi uchun yordam beradi.
• Zo'r rang va kuch qo'shadi.
• Bu mustahkamlash ta'siri bor.
• Bu tez plevrit, astma va boshqa kasalliklar bilan nafas yo'llarida o'tkir yallig'lanish bilan engish uchun yordam beradi.
• Tez kasallik, jismoniy harakat yoki stress so'ng tanani tiklaydi.

Bundan tashqari, biz uzum, mushaklar va yurak-qon tomir tizimi uchun foydali, shuningdek, jigar va buyrak, shuningdek, mayiz kaloriyali mazmuni haqida unutish bo'lsa.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Biroq, bu meva barcha manfaatli xususiyatlari tavsiya qilinmaydi va ham taqiqlanadi:

• diabet;
• yara oshqozon;
• oshqozon-ichak kasalliklari har qanday o'tkir shakllari;
• semizlik.

oz kilolu bilan Hatto odamlar uzum tayanishdan kerak emas. Kaloriyali-Kish mish, masalan, juda yuqori 100 gramm, boshiga 95 kkal.

kaloriyali uzum

Hatto uzum deyarli 80% suv bo'lishiga qaramay, u juda to'yimli desert hisoblanadi. uning keyin ozuqaviy qiymati tufayli qolgan 20% da saxaroza, fruktoza va glyukoza borligini. Misol uchun, uzum issiqlik tarkibi yana nordon sinflar nisbatan yuqori mayiz, va bir kilogramm tana kabi ko'plab 800 kabi kaloriya keltiradi egan.

uzum tarkibi

• Pektin.
• Folat.
• Organik kislotalar (molik, oksalat, limon, tartarik).
• Saxaroza, glyukoza, fruktoza.
• Vitaminlar E, A, H, C, PP, guruh B vakillari
• Beta-karotin.
• Mineral moddalar: yod, temir, rux, fosfor, kaltsiy, magniy.

Shunday qilib, kaloriyali uzum qaramay, mayiz Bizning tanasi uchun juda foydali va u ham bir katta antioksidant, chunki, hatto qat'iy qarish jarayonini to'xtatish uchun qodir. nima uchun, deb uzum urug'i neft teri parvarishi uchun ko'p kosmetika mahsulotlari tarkibida kiritilgan. namlik va vitaminlar bilan to'ldiradi, chunki har qanday yoshda, shuning uchun zarur, qarish qarish yoki quruq teri uchun ayniqsa foydalidir uzum. Foydali uzum yangi, lekin u barcha manfaatli fazilatlarni va vitaminlar saqlab qoladi, shuning uchun ham, shakl quritilgan nafaqat. Mayiz, Yondirib va ko'ngil aynishi qutilish yordam sog'liqni tish va milk ta'minlash, asabiylashish lavozimidan ozod mumkin. Bundan tashqari, quritilgan mayiz u yaxshi ingredient menyu gipertoniya, distoni, aritmiya va boshqa yurak kasalliklari qiladi kaliy ko'p o'z ichiga oladi. mayiz 100 gramm boshiga 260 dan ziyod kaloriya oshib va Biroq, har kuni uni foydalanib, biz shaklida quritilgan deb kaloriyali mayiz uzum esda kerak.