Ta'lim johillik tuyg'u: u nima?

Tez tug'ilgan oldin, ko'p homilador onalar ta'lim johillik bir his. Soxta mehnat - qisqa (30 soniya -. 2 min.), Bachadon mushak. Ularning aksariyati mutlaqo og'riqsiz va normal homiladorlik texnik xalaqit bermaydi, balki hayot o'sishi bilan yanada aniq bo'lib.

Va u kabi nima o'quv Butning? Deyarli ularning barchasi bir xil yo'l tasvirlab: bir necha lahzalar oshqozon juda qaytarib keyin noqulayliklarni (qotib) kuzatiladigan va siqilib, va.

Training Butning, nega ular zarur?

Tabiat hamma narsani taqdim etdi. Bu o'quv johillik tuyg'u ayol tajribalar faqat emas.

bachadon tayyorlash bir xil bo'lishi kerak. Aks holda, u shunchaki bevosita tug'ish jarayonida og'ir yuk bilan engish mumkin emas. yolg'on Kontraksiyonlar asosiy maqsadi - tug'ish uchun bachadon tayyorlash. Homiladorlikning oxirgi hafta oxiri yumshatish yordam ba'zi bachadon mavjud.

Qachon ular yolg'on qisqarishini paydo boshlashingiz mumkin?

Yuqorida aytib o'tilganidek, balki barcha ta'lim müsabakayı kuzatiladi. Bu his mumkin, nima, bir hafta, yo'q, shifokor aniq javob bermaydi. Lekin homiladorlik 21-hafta oldin, ular kamdan-kam bo'ladi. homilador ona bu davrda avval shunchaki farq qilmaydi, deb aytish uchun yanada aniq bo'lishi uchun.

ta'lim johillik tez-tez his: qanday qilib u bilan yashashni?

yolg'on Kontraksiyonlar paytingizda kamaytirish uchun, ba'zi tavsiyalar amal qiling:

1. Ular jismoniy mashqlar davomida tez-tez sodir bo'lsa, u, masalan, yorug'lik piyoda olib, dam olish tavsiya etiladi.
2. Uning oyog'iga uzoq vaqt davomida turolmaydi. Bu chaqaloq, va yolg'on mehnat ishtirok etish uchun zararli hisoblanadi. iloji bo'lsa, qolgan mo'l bo'lsin.
3. Sog'lom uyqu birinchi joyda hozir. Bu uyqu jim va chiroqlari o'chirilgan, albatta, kerak emas.
4. Har qanday holatda ham uni ko'tarib va lift og'irligi mumkin emas! Bu majburiyatlar eri ustidan o'tadi qilaylik. og'irroq Anything sumka Qo'lingga bo'lmasligi kerak.
5. Dieta o'tirib bunga loyiq emas. arbobi haqida uzoq kutilgan bola tug'ilgan bo'lsa, bu haqda o'ylab ko'ring.
6. Bu sizning kofein Signallarni qabul qilish cheklash uchun muhim ahamiyatga ega. Kofein, ko'p mutaxassislarning fikriga ko'ra, faqat soxta kasılmaları tez-tez yuzaga hissa qo'shadi.

ta'lim johillik va hissiyot mehnat boshlanishi: qanday qilib ajratish uchun?

birinchi marta chaqaloq kutmoqda Ayollar, tez-tez Tug'ilgan kishanlaridan tan qanday savolga tashvish. Bu tez-tez kasalxonaga bir homilador soxta signal sifatida uyga keladi bo'ladi.

Shubha? Vahima qilmang va asab bo'lma. Avvalo, kontraksiyonlar orasidagi vaqt oralig'ini belgilaydi. Ular zaif va tartibsizlik kuchlari bo'lsa, Xavotir olmang. Training Butning juda tez davriy va oxiri emas. Asosiy narsa bir narsani tushunish - ular bebeğinizin, albatta, hech zarar olib bo'lmaydi.

Darhol mahalliy kasalxonaga, agar qo'ng'iroq:

• davriy Kasılmalar po'lat (soatiga taxminan 3-5 kasılma);
• pastki umurtqa og'riq bilan birga kasılmalar;
• har qanday bilan birga Kasılmalar to'lash (suvli yoki qonli).