Sovuq oyoq-qo'llarini: sabablari va davolash. Nima uchun qo'llari va oyoqlari tez-tez sovuq?

Har bir odam tanasi ma'lum bir yo'l muammolarni ko'rsatib, har doim. Biroq, tananing ayrim davlat ancha normal odamni paydo bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada men nega sizga deyapman, va qo'llari va oyoqlari sovuq oyoqlar bo'lishi mumkin, nima qarab.

Sabab 1. vasoneurosis

Nima uchun bir kishi sovuq qo'llarini va oyoqlarini ega bo'lishi mumkin? sabablari xilma-xil. Ko'pincha, ammo, bu alomat kabi kasalliklar natijasidir distoni. Bu kasallik qishloq joylarda ortiq shahar aholisi uchun ko'proq moyil deb arziydi. bir vaqtning o'zida bog'liq alomatlar: tez-tez bosh og'rig'i, tartibsizlik, yurak urishi, uyquchanlik. Turli muammolar tomirlar bilan vujudga kelishi mumkin. Aslida olib keladi tana, bu kasallik qon aylanishi bir inson qo'li va xurmo doimiy sovuq bo'lishi mumkin, deb.

Sabab 2. Anemiya

Sovuq barmoqlari va oyoq barmoqlari kabi kasallik belgisi bo'lishi mumkin temir tanqisligi anemiyasi. Bunday holda kishi organizmida bu asar element temir etishmasligi bor. Va bu, o'z navbatida, tana ko'p ertami isitish yo'qotadi olib keladi.

Sabab 3. Oziqlantirish

Bir kishi juda bo'lsa sovuq oyoqlarini va qo'llarini, sabablari noto'g'ri ovqatlanish, hatto yashiringan bo'lishi mumkin. Ya'ni - asosan past kaloriyali oziq-ovqat iste'moli. Juda tez-tez bu alomat doimo xun har xil bilan tanani Mashaqqatli ayollarda kuzatiladi. Bu normal tana uchun etarli uglevodlar, oqsillar va yog'lar, shuningdek iz elementlar iste'mol qilish har kuni kerak, deb esladi kerak. Bir kishi bir oz yog 'egan bo'lsa, tana odatdagidan tezroq isitish yo'qotadi va bu sovuq ekstremiteleri sabab bo'ladi.

4. Sabab tiroid kasalliklari

Doimiy sovuq qo'llari va oyoqlari qalqonsimon bez (qalqonsimon) muammolarni ega kishilar orasida bo'lishi mumkin. Ba'zi kasalliklar tana tana normalnoogo ishlashi uchun gormonlar kam miqdorda ishlab chiqaradi. Natijada, bir kishi yetarli energiya, u tez-tez sababsiz muzlatib. shaxs qalqonsimon bez bilan muammo ekanligini tushunish, ushbu alomatlar yordam berishi mumkin:

1. Asabiylashish.
2. Unutib.
3. (Ayollar uchun) hayz tsikli buzuqlik.
4. tomoqda "chaynam go'shtdan yaratdik" hissi.
5. Ovoz.
6. Soch zarar.
7. Yomon teri holati.
8. normal elektr rejimida Og'irligi daromad.

belgilari kamida ba'zi yuqorida sanab bo'lsa, u tibbiy yordam so'rashga zarur. Aslida, qalqonsimon kasallik sovuq oyoqlarning o'zga yana salbiy tanani ta'sir qilishi mumkin.

Sababi 5. kam rivojlangan mushaklari

Har doim sovuq qo'llari kimning tana yetarlicha jismoniy rivojlangan emas va kam mushaklarini ishlab chiqilgan kishilar oyoqlari yoki. Hamma narsa oddiy. doimiy yuk so'ng qon oqimining bir yaxshilashga olib keladi. Aks holda, qon etarli etkazib organlari emas. Shuning uchun, sovuq oyoqlarning doimiy tuyg'u paydo bo'lishi mumkin.

Sabab 6. kiyim

Bir kishi sovuq qo'llarini va oyoqlarini ega bo'lsa, sabablari, hatto kiyim yashiringan bo'lishi mumkin. Bu holda, yana bir bor normal qon oqimining rolini o'ynab. kiyim-kechak yoki poyabzal juda qiyin bo'lsa, qon to'liq tananing ma'lum qismlarini boqish mumkin emas. Qaysi bu alomat olib keladi.

Sabab 7. Maxsus kasalliklar

Bir kishi doimiy juda sovuq qo'llarini va oyoqlarini bo'lsa, quyidagi kasalliklar dalil bo'lishi mumkin:

1. Raynaud sindromi. Bu holda, bu kabi mayda qismlari, arteriya va arteriolalar sifatida kichik terminal tomirlari ta'sir qiladi.
2. Skleroderma. Bu biriktiruvchi to'qima kasalliklari bilan bog'liq kasallik. Bu kasallik tizimli hisoblanadi.

Bu immun tizimining ishlamay oqibatida bir autoimmun kasallik deb arziydi.

Sabab 8. qilmagan narsa

sovuq qo'llari va oyoqlari bir kishi nima uchun yana bir sababi - irsiy omil. Agar shunga o'xshash hodisa bir necha oila a'zolari edi, agar shunday bo'lsa, uning bor yuzaga, va keyingi avlod vakillari xavfi mavjud.

9. sabab Tumov

Sovuq qo'llari va oyoqlari kasal ham oddiy sovuq bir kishi bo'lishi mumkin. U sovuq, keyin issiqlik his, bu holda, sabr ko'pincha, harorat o'zgarishlar mavjud. bu holatda ekstremiteleri ham bu holatda javob va tez-tez doimiy yoki muqobil sovuq bo'ladi.

Sabab 10. tayyorgarlik

Sovuq qo'l va oyoq barmoqlari ham immunomodülatuvar yoki gormonal davolash muomala qilinmoqda odamlar bo'lishi mumkin. Bu alomat tufayli tibbiyotda ma'lum moddalar, inson tanasining harakatlar uchun sodir bo'ladi.

grudnichki

Bu tez-tez, yosh bolalar sovuq oyoq va qo'llar bo'ladi. Bu uchun sabablar oddiy: butun nuqtasi bolalarda hayotining birinchi yil oxirigacha hali thermoregulation rejimini o'rnatishingiz qilinmagan deb. Bu, masalan, sovuq qo'llari va oyoqlari qilib bir muammo olib kelishi mumkin, nima bo'ladi.

Qanday davom etishni?

muayyan harakatlarni olib qo'yishdan avval, siz odamga nima uchun sovuq qo'llarini va oyoqlarini tushunish kerak. Shunday qilib, bu uchun siz shifokor borish kerak. Birinchidan, siz terapiste maslahatlashing kerak. Bundan tashqari, u san'at to'g'ri bemor Shu oldinga bo'ladi. Axir, faqat sababini bartaraf va muammoni echish mumkin.

Nima qilish kerak?

bir kishi hamma zarur sinovlaridan o'tgan va sovuq qo'llari va oyoqlari sababi ma'lum kasalliklar emas deb topgan bo'lsa, u faqat bu muammo bilan engish uchun harakat qilish ham mumkin.

1. qon aylanishini yaxshilash mukammal quyib qarama. Biroq, bu erda biz tartibi asta-sekin uni oshirish, kichik harorat farqli bilan boshlash uchun zarur ekanligini unutmasligi lozim. hayot bu rejimiga dramatik kirish sog'lom odam bo'lishi mumkin.
2. sovuq oyoqlarning bilan engish uchun, massaj yoki teri ishqalab mumkin. Bunday harakat qon aylanishini yaxshilash uchun ham katta bo'ladi.
3. Sport sovuq qo'llari va oyoqlari bilan kurash yana bir yo'lidir. Va barcha chunki aylanishini yaxshilaydi, balki bir butun sifatida organizmning holatiga ijobiy ta'sir emas, balki faqat. Shunday qilib, jismoniy mashqlar davomida inson tanasi har bir narsa issiq mumkin juda ko'p miqdordagi issiqlikni, hatto barmoqlari chiqaradi.
4. Issiq ichimliklar. atrof-muhit haroratga bog'liq ravishda bir odam, sovuq qo'llarini va oyoqlarini bo'lsa, siz issiq ichimliklar harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Eng tez-tez, afzallik issiq choy yoki qahva beriladi. Bir kishi tashqaridan bo'lsa, qo'llarini va oyoqlarini nafaqat isinish, lekin butun tanasi issiq sharob (issiq sharob) orqali mumkin.
5. Sovuq havoda, to'g'ri kiyim va poyabzal tanlash kerak. Shunday qilib, barcha maishiy mahsulotlar harakatini to'sqinlik va juda yaqin bo'lmasligi kerak. Bundan tashqari, poyabzal va kiyim tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak.
6. Yozda, siz ochiq suv havzalariga imkon qadar dam olish uchun kerak. Bu organizmning thermoregulation oshirish maqsadida zarur. harorat mukammal o'qimishli tanani tomchi va yilning sovuq vaqtida tanasi ko'chaga tezroq moslashtirish yordam berish uchun keyin.
7. sovuq qo'llari va oyoqlari bilan shug'ullanish uchun qanday Yana bir juda samarali yo'lidir - muntazam ravishda baliq yog'i olish. Bu sovuq organizm qarshilik oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi. sovuq qo'llari va qondagi gemoglobin darajasi past tufayli oyoqlar, bu holda zarur bo'lsa anor sharbati va qovoq katta miqdorda foydalanish.