Doimiy charchoq. Belgilari va ular bilan muomala usullari.

hayot nima odamning? Bu inqirozlar va ezilgan, muvaffaqiyatsizliklar va quvonchli daqiqalarini doimiy ketma-ket. Olimlar bu kabi davlatlar doimiy tebranish yaxshi salomatligi va farovonligi belgisidir ekanini isbotladi. Aksincha, zerikarli, bir xildagi hayot emas, balki his-tuyg'ularini berib, tez orada bizning tana eng muhim vazifalari buzilishiga olib keladi. Odamlar deydi: «Bir kishi xafa bilmasa, u qanday real baxt tushunmaysan." Va bu haqiqat. Lekin, nima siz zaiflik va charchoq doimiy his ta'qib va hayotda, uning ajralmas qismi sifatida, bir doimiy charchoq aylangan bo'lsa?

Bu holatda alomatlari e'tibor va xotira, ruhiy tushkunlik, bosh og'rig'i, tana og'riqlari va qo'shma og'riq, butun organizmning noqulay davlat kontsentratsiyasini kamaytirish uchun paydo bo'ladi. Asosan, bu kasallik ayollar uchun tipik hisoblanadi. Mutaxassislar bu davlatni qo'ng'iroq sindromi , surunkali charchoq. Balki siz vaqt sezdim va yana biz "Ibrohim" rejimida yoki asab ishlash uchun faqat bir necha kun kerak deb, deb darhol umumiy salomatligini o'zgartirish. Juda ko'p odamlar o'zlarini savol: "Men tezda charchab, nima uchun? Axir, hayot ritmi deyarli har doim bir xil bo'ladi. Balki u sovuq? «Albatta, sen uzoq muddatli charchoq bor bo'lsa, belgilari, virusli infektsiya paydo juda o'xshash. Charchoq juda sabab kuchli ta'sir , inson immun tizimiga og'ir dardga va odam osonlik bilan kasal edi. kasallik sodir bo'lmasligi mumkin, lekin bizning ichki tizimi uchun yordam so'raydi, va zudlik bilan qo'llab-quvvatlash va dam talab qiladi. Shuning uchun, siz his agar alomatlar charchoq, o'zlari uchun gapirish qaysi, darhol "avtomatik uchuvchi" rejimini o'chirish va sog'ligiga e'tibor boshlanadi.

qattiq zaiflik bor bo'lsa, u holda, sizga kerak yotoq dam, vitaminlar va umumiy dam. jismoniy faoliyat va dam olish munosabatlarga muvozanatni olib, tez va oddiy qaytadi his qilishga harakat qiling. gimnastika qilish, har kuni boshlanadi - bu, muskullar mustahkamlash o'pka vazifasini va qalbni yaxshilanadi. u toza havoda yurish qoida va uzoq yaxshi qiling. muammolar va narsalar, ularni tarqatish va bir vaqtning o'zida hal qilish emas, balki bor bo'lsa. , Do'stlari bilan kutib teatr ketadi va ziyorat qilish uchun tig'iz bir joy topish. o'zingiz, o'zingizni yaxshi ko'raman va fosh emas ko'proq vaqt o'tkazish.

ertalab yomon kayfiyat, men singan, va shunga o'xshash davlatlar shaklga kirishga boshladi mumkin ob'ektini, topish bo'lsangiz, keyin siz charchoq va mashaqqat olib kelishi mumkin juda ko'p kuchlanish bor. Ushbu turdagi oyatlarini ham hayz yaqinlashib alomatlari bo'lishi mumkin, lekin har qanday holatda ham, siz ichki kuchlanish faqat ustida oladi va bu holat nafaqat jiddiy Immunitet tahdid, lekin umumiy sovuq ko'proq og'ir kasallik bilan to'la bo'ladi. o'zingizni birga oling va dam olish gorizontal o'rnini egallaydi va barcha ishlar kechiktirishga urinib ko'ring. Endi u zarur. , Bir oz dam olish sizlarni bezovta barcha omillar bir oromgohda. shunga o'xshash tarzda ifodalangan alomatlar bo'lgan toliqish, yaqinlashib bo'lsa, oqibatlari jiddiy ruhiy tushkunlik, nevroz, uyqu muammolari, qattiq bosh og'rig'i va umidsizlik olib kelishi mumkin.

Uyqu dori foydalanish yo'q, dam olish va stress bartaraf qilish Learn, u o'ziga qaram va muammo bilan shartnoma yordam bermaydi. Bu "U sodir va nima qilish kerak, nima uchun? Men tez charchab" keyin savol, sigaret va spirtli voz ba'zi nafas mashqlar bajaring, bir massaj qilish, dam olish, mulohaza yuritish va yanada yaxshi bo'ladi endi bormi. faqat u quvonch keltiradi, o'rniga stress sabab bo'ladi, ish vsgda sevib lozim - Va eslayman.