Sog'lom uyqu bir aura tashkil

Ko'pincha biz ham, biz kechasi uxlab qanchalik yaxshi kun uchun bizning kayfiyat ta'sir deb aslida haqida o'ylamayman. Ko'pincha uning uyqusizlik, biz sifatsiz to'shalgan shirk emas, va hali ular eng kuchli bizning uyqu va umumiy salomatlik ta'sir qiladi.

Qulay uyqu uyqu paytida, to'g'ri holatda yordam va to'g'ri harorat yaratish to'shakda va to'shak, yostiq va adyol borishdan oldin Coloristic kayfiyatini o'rnatishingiz to'g'ri choyshablar, zig'ir fotoalbomlarda, yostiq, to'shak tanlash va hokazo. Yotgan kir, choyshab va pardalar bilan boshlanadi.

o'ng harorat uyqu, chunki vaqtida juda muhim Bu haddan tashqari issiqlik yoki sovutish oldini oladi. Yaxshi issiqlik adyol, to'shak qopqoq va to'ldiruvchilar zig'ir mato sifat tarkibi yuqori darajada bog'liq bo'ladi. Yaxshi issiqlik xususiyatlari kabi ipak, jun, patlar yoki paxta, sintetik ham bir oz yomonroq to'g'ri havo aylanishini ta'minlash kabi tabiiy materiallar, lekin ularni mashhur qolishga imkon beruvchi, hipoalerjenik xususiyatlarga ega.

yaxshi issiqlik xona havo va tabiiy xususiyatlari, adyol tashqari yaxshi emicilik, tuproq relizlar xususiyatlarga ega va qarshilik xususiyatlarini kiyish. Lekin to'shak biri majmui tush kuchli ekanligini ta'minlash uchun etarli emas, bir xil darajada muhim uyqu uchun tayyorgarlik. Agar, sevimli bathrobe o'ralgan, bir piyola choy bo'lishi mumkin, shundan so'ng, suv davolash yordam beradi Yotishdan oldin dam olish.

Bu bornozlar, shuningdek har qanday shaxsiy gigiyena vositalari, chunki, diqqat bilan tanlangan bo'lishi kerak, deb ta'kidlash lozim Ular teri bilan ham tez-tez aloqa bor. Va teri har qanday tajovuzkor tashqi muhitga juda yupqa javob, shuning uchun past sifatli palto sotib bo'lsa, sarf pul pushaymon emas - tashlab. Zaharli bo'yoqlar yoki arzon bo'yoqlar sog'ligingiz haqida salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, va siz bir marta sizni sog'indim mumkin emas.

Shuning uchun, har qanday ko'rpa sotib, hushyor bo'lishi ravshan kimyoviy hid noxush yoki yorqin ranglar bilan mahsulot oldini olish. Ixtisoslashgan do'konlarda va mashhur ishlab chiqaruvchilarning bir bornoz va uy to'qimachilik sotib olish uchun harakat qilib ko'ring, maqsadida, ularning salomatligini saqlab qolish uchun, shunga ko'ra, soxta yoki sifatsiz mahsulotlar oldini olish uchun eng ishonchli yo'lidir, va.