Sog'liqni saqlash va go'zallik uchun sabzi foydalari

Ko'plab mamlakatlarning pazandachilik san'ati kabi oddiy holda, albatta, mumkin emas, va bir vaqtning o'zida sabzi kabi juda qimmatli mahsulot hisoblanadi. Biz hammamiz bilamiz ildiz va tanasi uning ijobiy ta'siri haqida eshitdim. bu haqiqat sabzi sharbati ko'rinishi uchun bir vitaminlar ko'p va yaxshi ichiga oladi, hatto bolalar bilaman.

Lekin bu sabzavotchilik o'ziga xosligi u xom shaklida emas, balki faqat foydalidir, deb, avvalo, deb. Hatto osh, ovqatlar va boshqa issiq taomlar uni qo'shib, siz salomatligi uchun hissa qo'shishi mumkin. Axir, sabzi - bu ham issiqlik davolash so'ng tabiiy xususiyatlarini saqlab qolish, bir necha ildiz sabzavotlar biridir. Karotin va unda mavjud bo'lgan boshqa qimmatbaho moddalar, ovqat pishirish yoki saqlash tomonidan vayron emas. Shuning uchun, parhez har doim mavjud bo'lgan yagona qovurilgan yoki qaynatilgan sabzi bo'lsa ham, bunday kuch foydalanish shubha yo'q.

Bu yaxshi, barcha meva va sabzavotlar sabzi orasida go'zallik va teri salomatligi uchun zarur bo'lgan inson tanasi vitamin A aylanadi qimmatbaho karotin mazmuni bo'yicha rahbari, deb ma'lum. Bu modda yog'li eriydi, shuning uchun sharbat va selin sabzi kerak neft, krem, yoki yog'lar o'z ichiga olgan boshqa har qanday mahsulotning bir oz miqdorda foydalanish. u muntazam ravishda amalga oshiriladi bo'lsa, teri sezilarli posvezheet va sog'lom va faol tashqi ko'rinishini olish.

Tufayli sabzi karotin yuqori kontsentratsiyasi vahiyda organlari ta'sir foyda. Shuning uchun, ratsionida bu sabzavotchilik doimiy mavjudligi nafaqat bir profilaktika, lekin hatto ba'zi shifobaxsh ta'siri bo'ladi.

piyoz va sabzi sarimsoq bilan birga bakteriyalar barcha turlari vayron targ'ib uchuvchan ishlab chiqarish yuqori mazmunini ega. Shu munosabat bilan, u stomatit va boshqa og'zaki yallig'lanish uchun tavsiya etiladi.

Muntazam foydalanish sabzi regenerativ jarayonlarida olib keladi va qondagi antioksidantlar miqdorini oshirish. sog'lom hujayralarining o'sishini qilmoqda va tana tuzilmalar kantserogenlar xavfini kamaytiradi bir modda - Bundan tashqari, ildiz falkarinol o'z ichiga oladi. Buning ustiga, tadqiqot natijalari saratoni uchun bu tanadagi beta-karotin bir etishmasligi bo'lgan bemorlarga ko'proq moyil taklif.

sabzi ham immun tizimi va beriberi oldini mustahkamlash yotadi foyda. neft kichik miqdori bilan Sharbat va tegirmon pulpa turli toksinlar metabolizm va tozalangan qon normallashtirish. yuqori kaliy mazmun yurak va qon tomirlar ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Bu o'simlik har doim menyusida mavjud bo'ladi bo'lsa, sabzi, tananing barcha sohalarda maqomini ta'sir qiladi foydalaning. ko'zlari kam charchagan, ish ichaklari, jigar, buyrak yaxshilash, kuchli sochlarini qiling terini porlab, qon aylanishini normallashtiradi va boshqa ko'plab ijobiy o'zgarishlar paydo bo'ladi.

Biroq, ayrim hollarda hatto eng zararsiz va dorivor mahsulotlar kontraendıkasyonlar bir qator bo'lishi mumkin. hech istisno va sabzi bo'ladi. Foyda va tanasi uchun ildizning Harms bog'liq salomatligi har bir shaxs. oshqozon yarasi, chalingan odamlar yuqori kislotalilik bilan gastrit sabzi yeyish uchun o'n ikki barmoqli ichak yarasi va ingichka ichak yallig'lanishi juda ehtiyot bo'lish kerak.

kasallikning bunday xususiyati emasligini, hatto-da, o'lchov bilan mos bo'lishi kerak. ba'zan ildiz jigar ortiqcha foydalanish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin karotin bir ortiqcha, bilan engish mumkin emas, aslida. yangi yoki pishirilgan bu ajoyib o'simlik, har doim kundalik ovqatlanish mavjud bo'ladi bo'lsa, foydalari butun organizm holatini ta'sir qiladi moddiy sabzi, bo'ladi.