Nok "konferensiya". Kaloriyali, to'yimli va sog'lom

juda past kaloriyali bo'lib nok "konferensiya", - eng Rossiyada afzal. Uning suvli va shirin go'shti Og'zingizdan eriydi.

foyda

Nok kaloriyali boshqa meva nisbatan ancha kichik "anjumani," imkon turli xun uchun foydalanish imkonini beradi. Bu ozish ko'rsatkichni zarar qilmaydi. Bu meva qalbida og'riq chalingan odamlar uchun foydalidir, va qo'shimcha ravishda, immunitetni oshirish uchun foydalanish uchun ko'rsatilgan. Nok kaloriyali faqat 40 kaloriya bo'ladi "anjumani," organik kislotalar va tolasi bir poda o'z ichiga oladi.

meva 40 mg oqsil, 30 mg yog ', ya'ni 200 g og'irligi hisobga olib, 100 g boshiga uglevodlar 105 mg o'z ichiga olgan, issiqlik qiymati 1 80 kkal nok hisoblanadi. Bu ovqatdan yoki shirin o'rtasida yaxshi gazak juda og'ir taom emas. Kaloriyali 1 nok "konferensiya" uni tuyadi, o'ldirish uchun, kechki ovqat oldin eb va kechasi sening oshqozon haddan tashqari emas beradi. Bu oshqozon mustahkamlaydi, chunki, bu meva, me'yorida egan bo'lishi kerak, deb unutmang.

Etiket va vitaminlar

Nok sanchqi va pichoqni foydalanib englar. Birinchidan, u bo'laklarga kesiladi va so'ngra diqqat tozalangan, kichik bo'lak ajratib, uning og'ziga solib qo'ydi. Ko'p yumshoq va shirali nok ichiga `s tishlari mazasini va teri bilan eb, lekin u - Bosh sahifa. bir xil yoki bir muhim Qabulxonada tashrif Guvohlarning amal. Aytganday, vitaminlar (A, guruh B, C, E, H, K) ko'pchilik uchun meva teri va elementlar (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) kuzatish .

Tavsiya nok "konferensiya" yuqorida zikr kaloriyali, o'rta va ilg'or yoshdagi odamlar. Shuningdek, homilador ayollar va bolalar.

quritilgan mevalar

mevalar (boshqa davlatlar bilan solishtirganda) kichik miqdorda yangi ishlatiladi. Rossiyada, mashhur Quritilgan Pears, kimning kaloriyali kontent 270 Bundan tashqari 100 g boshiga kkal, aholining murabbo, Juice, murabbo, Liqueurs, murabbo turli xil ega. Lekin issiqlik davolashda vitaminlar eng yo'qoladi. Shuning uchun u bir nok yangi hold eb yaxshidir.

nok sharbati

meva juiciness mukammal yangi beradi. Yangi nok sharbati - mukammal tasalliga agent. Bu kam unda shakar da, olma farqli o'laroq, nordon emas. Nok sharbati jigarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va xolesterin kafti dan qon tomirlari poklaydi. Qisqa vaqt ichida ichak pirozis va bezovtalik qutulish uchun. Bu, shuningdek, xoletsistit va gastrit foydalidir.

Qachon oziq nok sharbati bir kunda bir marta mast bo'lishi kerak. Bu sizning metabolizm oshirish va tezkor tozalashga toksinlar tanadan yordam beradi. Yangi uzilgan meva suvi taom (1-2 soat) oldin bir oz vaqt ichish kerak.

Bir oz tarixi

Nok uzoq odamlarga ma'lum. daraxt, hech aniq ma'lumot kelib to'g'risida. Bir versiyasi, Xitoyga nok tug'ilgan ko'ra. Shoirlar uch ming yil oldin, uni zikr va uzoq umr ramzi sifatida uni hurmat. Bir rivoyatda ko'ra, u birinchi Lampochka qadimgi yunonlarni rivojlantira boshladi, deb ishoniladi. Ular eng shirin va yovvoyi navlari olingan edi yirik meva, va urug'lar, ularning bog'lar barpo etildi. Biroq, men yangi nok eng yaxshi taom va uning sharob qilish emas, deb ishonaman.

Hindistonda, Bu daraxt jonni ato va unga, va umid uchun ularning sirlarini sir.

Yevropa mamlakatlari aholisi faqat 18 asrda nok qiziqish bildirdi. So'ngra uning ko'paytirish va tanlash ommaviy. sariyog 'ta'mi turlicha mevalari bo'lgan bir imkoniyat ishlab chiqarilgan turli, ham bor edi.

Bugungi kunda, nok shimoliy hududlarda tashqari, hamma joyda etishtiriladi. hosil yilda bir daraxt meva 250 kg gacha yuborish imkoniyatiga ega. muhim sohalaridir chetga surib nok bog'lar ostida.

Qiziq faktlar

• Kuydirilgan nok ( "majlis" va nafaqat) Yo'tal va bronxit davolash uchun ishlatiladi.
• Bu mevalar Pishiriqlar, balki go'sht, pishloq va yong'oq bilan salatlar nafaqat yaxshi.
• Nok navlari 3000 dan ortiq bo'ladi.
• daraxt barglari o'rniga uning ko'rinishi uchun tamaki ishlatilgan.
• Yog'och cholg'u asboblari qildi.
• Gao Shinjon Xitoy inson Budda Figurines shaklida armut o'sishi keldi. Buning uchun, u bir plastik bo'lib, foydalanadi. Bu mevalar Xitoy supermarketlarda sotilayotgan va deyiladi "baxtli nok."
• nok o'zligidan niqob kosmetologiyada ishlatiladigan. Bu, gözenekleri siqiladi egiluvchanligi yaxshilaydi, yoriqlar va yıpranmalarına, ohanglar va yoshartiradi shifo.

kosmetologiyada nok

• Soch niqob pyuresi meva xamiri va shishgan jelatin bir osh qoshiq o'z ichiga oladi. 15 daqiqadan so'ng, shampun bilan yuvib tashlang, boshiga qo'llaniladi.
• soch uchun tarkibini Sıkılaştırıcı pulpa nok, bir urib tuxum, limon sharbati bir choy qoshiq va dulavratotu neft xil miqdorda o'z ichiga oladi. teri ichiga artdi, 20 daqiqadan so'ng yuvib tashlang.
• Yuz niqobi faqat go'shtini mavjud yovvoyi nok. Bu teri gençleştirme, kichik çizikler shifo, Omega va ta'sirlanishini bartaraf hissa biologik faol moddalarga boy.
• bir nok daraxti barglari bir kaynatma yordam berishi mumkin teri yog 'mazmunini kamaytirish uchun. Bu kunda ikki marta yuzingizni arting zarur.

• Quruq teri ikki osh qoshiq jo'xori va zaytun yog'i, bir choy qoshiq bilan pulpa nok yordam berishi mumkin. 15 daqiqadan so'ng, chayqash va nemlendirici krem amal.
• go'shti armut yordam beradi, terini tozalash uchun karamelize piyoz bilan aralashtirib, (sizlar "Uchrashuv" yoki har qanday boshqa bir navi olishi mumkin). 15 daqiqa davomida Amaliy, suv bilan yuvib tashlash.