Sauerkraut: foydalari va odatiy taomlar Harms

<- @page {size: tashkil 21cm hajmida 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Land sog'lom va mazali taomlar, bir farovonlik uchun mashhur. erga yetishtirilgan har bir narsa, uning ijobiy xususiyatlarga ega, va ba'zi hollarda tanasiga tasalli oddiy harakat. Albatta, meva va sabzavot - normal, sog'lom hayot uchun zarur vitaminlar, minerallar va boshqa moddalar asosiy manbai. Va sabzavot oziq-ovqat har doim har qanday jadval ajralmas xususiyati sifatida qabul qilingan, chunki.

Biroq, bu hayotda har bir narsa, har qanday meva, sabzavot, rezavorlar, va hokazo kabi oziq-ovqat uchun, ularni ishlatish uchun qarshi bo'lishi mumkin. Ba'zi vaqt oldin, odamlar bir qarashda va meva juda yeyishli o'simliklar zaharlangan edi hollarda ko'p sodir bo'ldi. Bir kartoshka isyon eslash faqat bor. Albatta, hozir tsivilizatsiya oldinga rivojlangan, va futlyarlar deyarli sodir etiladi, ammo xavf va mahsulot afzalliklari haqida har qanday kasallik, ayniqsa, agar, hali bunga loyiq, deb o'ylayman uchun.

hali tortishuvlarga Parhezshunoslar bo'lib tuzlangan karam, foydalanish va zarar, sut kislota harakatlar tomonidan tashkil mahsulotidir. fermentatsiya tuz jarayonida turibdi karam sharbati, fermentlar va tegirmon karam. tuzlangan karam - qadim zamonlardan boshlab, slavyan xalqlari jadvallar ustida u oddiy nomi ostida mashhur taom bo'ldi. undan foydalanish, albatta, aniq emas. keyin kartoshka va mavjud emas edi, chunki, ikkinchi non - Rossiya dvoryanlar va uning a'yonlari bu sabzavot, ularning tarkibida asosiy oziq-ovqat biridir o'yladim. ajoyib kuchi va sog'liq qahramonlar bir manbai faqat tuzlangan karam edi. Foyda va bu mahsulot xususiyatlarini tushunish uchun, qanday qilib Harms?

Shunday qilib, tuzlangan karam tanasining bir ombor bunday C, A, That, E, H (biotin) sifatida vitaminlar kerak bo'ladi. Shuningdek mikroelementlar unda katta soni - fosfor, kaltsiy, natriy, magniy, kaliy, mikroelementlar va - yod, sink, temir, mis, molibden, krom va flor. nordon karam qilib sho'r suv, yuqorida elementlar va vitaminlar barcha o'z ichiga oladi, va ular sakkiz oy davomida saqlanishi mumkin. Ushbu mahsulot, stress chidamliligini oshiradi, immun tizimi va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni jadallashtirish kuchaytiradi, modda almashinuvini tartibga soladi va ijobiy ta'sir ko'rsatadi erkak kuch-quvvat. Olimlar tuzlangan karam eb tanasi xolesterin miqdorining kamayishiga olib keladi, deb isbotlangan.

Bundan tashqari, chunki uning past kalori - 150 gramm boshiga faqat 40 kcal oziqlanish, tuzlangan karam vazn yo'qotish uchun eng mashhur xun birinchi o'rinda turadi. organizm bilan bog'liq hech qanday asoratlar bilan Polsha xun, sezilarli vazn yo'qotish ikki hafta yakunlari bo'yicha javdar non tushlik 150 gramm Hammayoqni bodring kundalik iste'mol ko'ra. Mashhur karam va kosmetologiya. Tufayli borligini sut kislota mukammal hisoblanadi teri beyazlatır va ortiqcha pigmentasyonun qutulish uchun yordam beradi. Sauerkraut sharbati teri gözenekleri tor ega.

yonma-yon borishni foydalanish va uning zarar - Lekin u chiqdi, shuning uchun oddiy emas karam tuzlangan kerak. Hammayoqni bodring foydalanish uchun bir necha holatlar yo'q, siz bilish kerak. cheklangan miqdorda va gipertoniya bilan o't-tosh kasalligi, buyrak etishmovchiligi va bemorlar bilan me'da shirasining va me'da osti bezi kasalliklari, yuqori kislotalilik bilan odamlarni ko'rsatilgan. Borayotgan tuz tarkibi, masalan, Hammayoqni bodring kabi bir mahsulot uchun xos bo'lgan. uning eb tomonidan zarar oshqozon osti bezi ishini ta'sir qilishi mumkin. tuzlangan karam ovqat hazm qilish tizimlari vazifalarini ta'sir organik kislotalarning juda yuqori kontent. Bu mahsulot xantal neft katta miqdorda o'z ichiga oladi, chunki, shuningdek, u, meteorizm aziyat qilganlar uchun diqqat bilan foydalanish kerak. Lekin kichik dozalarda tuzlangan karam ichak mikroflorasini tiklaydi. Sho'r suv ich va hemoroid uchun ajoyib vosita hisoblanadi.

Albatta, bu xususiyatlari va Hammayoqni bodring kabi ajoyib mahsulot xos harakatlar butun ro'yxat emas. Foyda va albatta har qanday pishirilgan oziq-ovqat Harms, mutanosib bir ma'noda rioya bog'liq. Shuning uchun, bir o'rta erga izlab mahsulotlar foydalanish va sog'lom bo'lsin!