Retseptlar va maslahatlar: diabet, 2-turi uchun oziq-ovqat

Diabetes - albatta bir kasallik, og'ir va dahshatli oqibatlarini va asoratlari tahdid. Biroq, bu tashxis ta'minot talablar endokrinolog va mavjudligi odatdagi ritmi hayot ancha qiyinchilik muayyan rejimida qoidalariga bo'ysunadi bir gap, emas, siz javob bo'lmaydi. Albatta, siz insulin ekishga kerak bo'lmasdan kasallikning ikkinchi turi, bor bo'lsa.

Barcha odamlarga so'z "ovqat" ma'yuslik taklif. Emas, balki, shuning uchun yomon diabet bemorlari uchun oziq-ovqat 2 kiriting. etarli ularning turli retseptlar, va siz o'z odatlar va preferentsiyalar zarar etkazmagan holda deyarli eb mumkin. Ehtimol, sarf ba'zi vaqt pishirish ilgari qarovsiz yo'llar ko'nikishim, deb hisoblanadi.

bir taom nima?

Va uning oziq qo'ng'iroq qilish, albatta, qiyin. Balki, u kuch tartibi va intizom bo'ladi. Ular bir necha ochko o'z ichiga oladi:

1. vaqti-vaqti emas, muntazam bo'lishi kerak. asta-sekin shu vaqt ichida stolda o'tirib, o'zlarini o'rgatganlar kerak.
2. kuniga Ovqatlar besh kam bo'lmasligi kerak, va u olti bor edi, shunday qilib, hayotini rejalashtirish yaxshi bo'ladi. bir vaqtning o'zida Bo'limlari kichik bo'lishi kerak. Bu maqom elektr hiperglisemi holatlarning oldini olish uchun - ovqatdan so'ng shakar darajasini sakrab.
3. Past kaloriyali. Statistik eng jabrlanuvchi-2 diabet ortiqcha vazn bor, deb topildi. bemorlarning umumiy sonining Ularning 80 dan ortiq foiz. Shuning uchun 2-turi diabet bemorlari uchun idishlari ayniqsa, kichik bo'lishi kerak og'ir bo'ladi, kaloriyali-hisoblash asta-sekin normal qaytib vaznini olib. Boshqa tomondan, normal yosh va vazn ortishi bilan bir kishi kaloriya hisoblash kerak emas.
4. margarin, mayonez, souslar, qandolat (ayniqsa, kremi): stol barcha o'tgan ishlash yog'larni olib tashlash.

Bu barcha cheklovlar bo'ldi. Biroq, ular ortdi mas'uliyat bilan munosabatda va maksimal aniqlik mos bo'lishi kerak.

Nima mutlaqo mumkin emas, va u zarur deb

diabet, turi 2 uchun ovqat tayyorlash paytida, retseptlar o'z a'zo o'z ichiga bo'lmasligi kerak:

• Har qanday kolbasa. Vaqti-vaqti bilan joiz hali qaynatilgan, lekin barcha go'sht - yuz abadiy.
• Barcha yarim tayyor mahsulotlar. Agar "diabet" tashxisi va siz pechka turishga ishlatiladigan emas bo'lsa, siz pishirishni o'rganish zudlik kerak bo'ladi.
• Yog'li go'sht: cho'chqa va qo'zichoq.
• yuqori yog'lilik sut mahsulotlari. past-yog ', oziq turdagi o'tish uchun barcha u tavsiya etiladi. Shu sababdan, nordon oldini olish, va haddan tashqari hollarda u yog 'emas, 15% sotib olish oson.
• Qattiq pishloq, tanlab yog'liligi past faqat bir yo'l qo'yiladi.
• Shakar shifokor tomonidan tavsiya etilgan tatlandırıcılar bilan o'zgartirilishi lozim.

Biroq, diabet, 2 turi uchun oziq-ovqat, jumladan, qilinishi kerak mahsulotlar bor. endokrinolog maxsus uchi boshlab: dengiz mahsulotlari va dengiz baliqlar oriq; un grubomolotoy yasalgan ko'proq don, meva (juda shirin emas, darvoqe, man uzum,), sabzavot, o'tlar va non eb. ularning yog'lilik e'tibor beparvo va sut mahsulotlari, lekin to'lash qilmang.

to'g'ri tayyorlash

Bundan tashqari, ayrim cheklashlar tavsiyalar masalliqlarni va turi 2 diabet bemorlari uchun taomlar kirgan ishlash mahsulotlarini usuli mavjud. kerak qaynash, matoga, pilaki yoki yopish qaerda retseptlar, faqat. qovurilgan ovqatlardan bola kerak bo'ladi.

oldindan davolash qoidalari ham bor. faqat juda oriq sotib Go'sht; qush, har doim teri olib tashlash. Va tovuq ko'krak va qanotlari, va yog 'uchun afzal berilishi kerak emas, balki juda foydali oyoqlari yo'l qo'ymaslik lozim. Agar o'simlik yog'i qo'yib foydalanish bo'lsa, foydali emas narsa aylantirildi oldini olish maqsadida oxirida uni qo'shing.

qovoq sho'rva

Qandli diabetda uchun, ayniqsa, foydalidir oziq-ovqat 2 qovoq kiriting va ulardan ayniqsa sho'rvalar. Ular bu, mazali to'yimli, lekin emas, yuqori kaloriya bilan, oddiygina tayyorlanadi. tovuq kichik bir parcha, 150 gramm (kun uchun saqlab butun qoida), suvga qo'yish: eng sevimli insonlar biri bu. Bu qaynatish uchun boshlanganda, bulyon qurigan va pan yangi suyuqlik bilan to'ldiriladi. Ushbu koida bir soat bulyon to'g'ri pishirilgan bo'ladi haqida ikki marta, keyin takrorlanadi. tozalandi qovoq yarim kilo, bir o'rta, piyoz halqalarni bilan aralash kesib Tender qadar qovurilgan. Bu qo'shildi keyin pishirilgan go'sht, blenderda orqali uzatiladi Qovurilgan sabzavot. homojenliğidir tindiriladi tovuq suvi yetib keyin. Zotan, bir piyola qovoq pyuresi sho'rva qo'llash kichik bo'lak kichik tilim Dorblu va yalpiz barglari qo'ydi.

go'sht bilan Musakka

Qandli diabetda uchun ikkinchi idishga 2 retseptlar katta tanlash taklif kiriting. eng jozibador biri bizga shunday tuyuladi. birinchi suv to'lash, qovurilgan ikki gumbazlari bilan birga go'sht maydalovchi orqali bir funt kuni pishirilgan yog'siz mol go'shti parcha va qaytarilur bilan qoidalariga ko'ra. Ikki baqlajon va qovoq keyin uvalanib, Poyasi bilan teridan tozalanadi va qalin doiralari kesib emas Amaranth un (bu diabet bemorlari uchun bo'limlarida sotiladi va ularni muvaffaqiyatli kasallikka qarshi kurashish uchun yordam beradi) va alohida-alohida so'ndi yumshoqlik bilan. Tiqma ba'zi tuz qo'shing va ikki tuxum yoğrulmaktadır. baqlajon ustiga qo'ydi, shakl prostilaetsya karam yaproqlarini, pastki, ezilgan sarimsoq bilan sepiladi. Keyingi, unga tiqma - qovoq, va shuning uchun hech hosil mahsulotlar bor. Top pomidor bo'laklarini qo'ydi; engil cream va ko'pirtirilgan tuxum tuz va ulardan ustiga quydi. final sensorli - maydalangan pishloqni. Uchinchi pechda soat - va ajoyib ta'mi bahramand parhez oziq-ovqat!

tovuq bilan karam

2 diabet, multivarka turi uchun retseptlar amalga oshirish uchun, ayniqsa dietichny va oson. go'yo qurilma bemorlarning ushbu turkumga kiruvchi ovqat pishirish uchun mo'ljallangan edi. Kilogramm belokachanki yupqa parchalash, bir piyola qoshiq kungaboqar yog'i quyiladi ingichka chiziqlar bo'lib karam yuklangan va birligi rejimi "Pishiriqlar" (sabzavot yoshga qarab) yigirma daqiqa yoqilgan. karam va pomyagcheet joylashib, u zar piyoz, selin sabzi va kichik dona funt tovuq quyiladi. va biron-bir signal rejimida oxirida so'ng, tuz va lazzat qoshiq tomat pastasi, va multavarka soat shar priperchivaetsya tarkibi, "irrigatsiya" uchun yoqilgan.

Tomat SOS Pollock

Ayniqsa Qandli diabetda uchun foydali baliq ovqatlarni 2 kiriting. deb foydalanish oson emas, lekin u umuman mazali puding ta'minlaydi, shuning uchun har qanday mujassam multivarka ifodalaydi. Tana go'shti Pollock, zarur bo'lsa, tozalangan, yuvilgan, qismga kesib bir oz tuz bilan sepiladi. Katta piyoz siqila polukolechkami, sabzi - kupligini yoki chiziqlar (olinayotganda panjara bo'lishi mumkin). qaynoq suv ichida bir necha soniya, va shundan keyin ikki o'rta pomidor pastga - darhol muz suvga; ularning teri olib bilan doiralari va sabzavot kesib. Barcha piyola qatlamlari rivojlanadi yilda: - sabzi - pomidor - piyoz Pollock, pomidor sharbati va tajribali Lavrushka Goroshkova murch quyiladi. bir soat - "Söndürme" va vaqt tanlab oldi.

go'sht bilan yasmiq shavla

yorma har turli - diabet bemorlari uchun deyarli eng sog'lom oziq-2 kiriting. multivarka ular oshpaz kam yoki hech ishtirokida tayyorlanadi. Va eng shifokorlar va oziqlanish tomonidan tavsiya etilgan yasmiq. Bu faqat bunday mol go'shti deb, go'sht taom qo'shib mumkin zerikarli emas edi. yuz boshiga parcha gramm yupqa tug'ralgan piyoz bilan bir piyola qo'yish kupligini, va pripuskayut besh daqiqa tanglik desert qoshiq bir tovalar rejimida o'simlik yog'i. So'ngra suv bilan to'ldirilgan yasmiq bir qadah, quyib - mahsulotlari sathidan bir barmog'i ustiga, ziravorlar qo'shiladi va yarim soat "ovqat" rejimida yoqilgan qilinadi.

mol go'shti qovurg'a

karkas bu behayo qismi rejimini "Söndürme", bir piyola ikki soat suv bilan to'ldirilgan va chap tushirildi, qulay bo'laklarga kesib, yuviladi. to'g'ralgan qo'ziqorin bilan so'nishi piyoz semiring (pechka parallel bo'lishi mumkin shu multivarka Mustahkamlash mumkin). taymer signali kubogi qo'ziqorin, piyoz, sabzi bo'lakchalari va qalampir chiziqlar quyiladi keyin. Mode Shu, vaqt yarim soat bilan cheklangan qolgan. pomidor sharbati bir stakan va suyultiriladi kraxmal bir oz quyib oxirida, qayla qalin edi.

Ko'rib turganingizdek, diabet uchun retseptlar, 2 multivarka Bundan tashqari, juda ko'p va xilma-xil bo'lgan kiriting pechka ustida Shu taomlar pishirish ancha oz qiyinchilik talab qiladi. Siz yoki ahlidan kimdir yomon tashxis qo'yish, shu sababli, bunday foydali qurilmani sotib o'ylab ko'rish kerak: u juda sabr boqish uchun kerak, chunki, hayot soddalashtirish va tez-tez kerak, turli sovg'alar beradi.

apelsin pudding

Qandli diabetda uchun ro'yxatlarini retseptlar 2 yozganda, yopish, odatda zikr emas. Va ko'p odamlar bu kambag'al deb o'ylayman va barcha shirinliklar holda, albatta, majbur. Biroq, bu emas. Faqat oz boshqacha go'zallik tayyorlash. Masalan, shunday: katta toza apelsin va uchinchi soat suv kichik hajmi qaynatilgan. Sovugandan keyin, u shaxta chiqariladi, kesilgan va teri bilan birga pulpa yam pyuresi uchun blenderda orqali uzatiladi. sorbitol qo'shiladi bo'lgan ko'pirtirilgan tuxum piyola, (ikki qoshiq), qoshiq limon sharbati va bir xil meva qobig'i bir juft. Siz dolchin uchun bir oz bir lazzat qo'shishingiz mumkin. (Yarim piyola haqida) mayin aralashadi So'ngra bodom Yanchilgan. ommaviy apelsin pyuresi bilan aralashtirib, u formochkam kuni parchalab, (va bir foydalanishingiz mumkin, katta) va 180 daraja Selsiy haroratda qirq daqiqa davomida duxovkaga maxfiy qilsangiz.

Jo'xori uni cookies mayiz bilan

Agar sinov mahsulotlar qiziqish bor, va retseptlar diabet turi 2 uchun mavjud bo'lsa. Bu vaqt pishirish suli yorma asosida bo'ladi - u chiqadi, deb kamroq yuqori kaloriyali va bemor uchun ko'proq zararli. cookie ham maydalangan mayiz (uchdan ikki qismi kubogi) va maydalangan yong'oq (yarim stakan) to'ldirish. yorma A funt tayyorlangan meva bilan bog'liq. suv yuz mililitre zaytun moyi teng hajmlari bilan aralash massasi va quyiladi, sal iliqlik yugurgan. limon sharbati bilan so'nishi soda, - nihoyat sorbitol va yarim choy qoshiq qo'shing. yakuniy kneading ikki yuz daraja bir qizg'in pechda bir soat cookie va pishirilgan chorak kalıplı keyin.

shunday g'amgin deb o'ylamayman, - diabet bemorlari uchun oziq-ovqat 2 kiriting. maqolada foto bilan retseptlar, osonlik bilan parhez oziq-ovqat mazali va mazali bo'lishi mumkin, deb sizni ishontirish mumkin.