Qanday uyqu uchun chaqaloqni qo'yish. Estivilya usuli

Sizning bola doimo sizga yoqsa. Ya'ni u hayotning asosiy maqsadi hisoblanadi. Lekin yosh ona u juda charchagan edi odatda chaqaloq g'amxo'rlik. kun, kechqurun va tunning uyqu ayniqsa mashaqqatli kundalik harakat kasallik. Baby hali juda kichik bo'lsa krovat oson uchun, uni qo'ydi. u o'sadi va tarozini bormoqda, u jismonan ayolni rock qiyin. Va u o'z uxlab bir bolani o'rgatish uchun qanday haqida o'ylayman boshlaydi. Bu borada doktorlar Estivilya usuli yordam berishi mumkin. Ushbu maqolada biz u haqida suhbatlashamiz.

Ispaniya shifokor Estivil eski 5 yoshgacha bo'lgan bolalar, u, albatta, ota-onalar yordamisiz uxlab o'rganishimiz kerak tunning uyqu me'yorga kerak, degan xulosaga keldi. So'ngra kelajakda u uyqusizlik va boshqa muammolar yo'q bo'ladi. yuqoriga 5 yoshda bola onamning yordamisiz to'shakda joylashtirilishi mumkin emas bo'lsa, kattalar hayotida bir kishi uyqu muammolari dan chekadilar. usuli Estivilya kabi, olti oydan bir bola zulmatda, uning xonasida yakka o'zi uyqu bo'lishi mumkin va barcha kecha uyg'onish yo'q edi. Faqat uni bu o'rgatish kerak. Va uzr uchun qarash harakat qilmang ichak sanchig'i, shunchaki sog'lom uyqu ko'nikib bir chaqaloqni bahramand, tishlari, kasallik.

Shunday qilib, siz qilish kerak birinchi narsa harakat kasallik rad qilish. Endi siz bola uxlab yordam bera olmaydi. Siz ularning imkoniyatlariga ishonch, tinch bo'lishi kerak. Siz bola o'yinchoq emzigi va beshik bo'lishi kerak yaqin bo'lgan bola uxlab hisoblanadi. Shu har bir kun qilish, chaqalog'ining asta-sekin, yotishdan oldin kechasi marosimning o'tsak. Estivilya usuli 20 da qishda bolalar qo'yib o'z ichiga oladi: 00-20: 30 va yoz 20: 30-21: 00. Bu, bu vaqtda uxlab olish uchun eng oson edi.

uyqu bolani yordam beradi Estivilya usuli:

1. bir beshik chaqaloqni qo'ying. albatta, odatdagidek, muomala. Nestle uni, adyol bilan. narsa noto'g'ri edi his, chaqalog'ining darhol turib yoki u o'z onasi xonani tark istaydi ko'rib yig'lab boshlash mumkin. Hojat yo'q, darhol yana kiyib harakat qilish. "Agar ayiq yaqin, siz yolg'iz emassiz qolibdi, ona, sizga nazar, uxlash uchun o'rgatish istaydi.", Deb bolangiz yumshoq ovozni aytib, beshik yonida o'tirib
2. So'ngra qaytib chaqaloqni qo'yish va uni xayrli tun va xonani tark tiladi. bola qaytib sizni olish uchun mumkin bo'lgan hamma narsani qilamiz, deb aslida uchun tayyor bo'ling. U asab, beshik turgan, baland ovozda yig'lay, bir Tantrum tashkil etadi. Biz kurash faqat boshladi, chunki siz, sabr va jasorat bor maslahat. Hech qanday holatda ham kelmang va hilpiragan, uning quchog'ida chaqaloqni tutmang. U va Estivilya usuli ishlamaydi olishingiz mumkin ekanligini bilib oladi.
3. Agar xonani tark so'ng, har bir 3-5 daqiqa, orqaga qaytib. Lekin xotirjam yoki uxlab yordam, lekin bu mening onam bor ko'rsatishga va yo'q bo'lib ketmaydi, uchun. U qaytib kelganda, siz uxlash kerak, nima, menga ayt-chi, yaxshi kecha. Asta-sekin, vaqt 5-10 daqiqa yoki undan ko'p qadar oshirish mumkin.
4. eng muammoli erta kun davom ettirish kuchlari bo'ling. Bu bir marta azob loyiq, ammo keyin bolangiz o'z uxlab o'rganish mumkin! Umuman, chaqaloqlar, keyin uyqu borish, taxminan bir soat yoki ikki yig'lab.

Ko'p odamlar bu haqda sharhlar yomon tark, usul Estivilya tanimasdan, yo'l, deb ishonaman bir bola talon "s psixika. Lekin boshqa onalar bu harakat kasallik qutulish uchun yordam beradi, deb aytish. bola ruhiy sog'lom bo'ladi. Estivilya usuli qabul yoki yo'q qilish, har bir ona o'zini qaror qabul qiladi.