Qanday 5 daqiqa ichida aqlli bo'lishga? Qanday aqlli bo'lish: 5 oddiy yo'llari. inson imkoniyatlarini rivojlantirish

u har qanday muammo yoki masalani hal qilish boshqa odamlar aytayotgan narsa aniq emas yoki mumkin emas, yoki savol uchun yaxshi va to'g'ri javob topish qiyin bo'lgan joyda vaziyatlar bor. Umuman, baribir, muammo chiqib olish uchun. Ushbu mavzuda savol tug'iladi: u miya va aql rivojlanishi kelganda muhim natijalarga erishish uchun, albatta, 5 minut, ichida qiyin "Qanday aqlli bo'lish". Agar muntazam bilan shug'ullanish bo'lsa, ta'siri juda sezilarli bo'ladi.

Agar aqlli, boshqalarni bo'lish Qanday: ba'zi maslahatlar

, Aql, xotira va kontsentratsiyasi rivojlantirish aqli moslashuvchan oshirish va amaliyot tezligini oshirish uchun sa'y-harakatlar bir necha joylarda bo'linishi mumkin. Muntazam amaliyot savol javob uchun yordam beradi aqlli bo'lishi uchun qanday 5 daqiqa, bir kun uchun.

o'z-o'zini ta'lim

1. so'z oshirish. nutq va hokazo, ba'zi yangi ifoda, unvoni, qilingan bo'lsa, u holda bir lug'at olish va uning qiymati qarash kerak. Bu Lug'at olish va sahifalar bir er-xotin bir kun uchun, uni o'qib ham foydalidir. Vaqti-vaqti bilan sayohat takrorlanadi va o'z bilimlarini sinab kerak. Internetda turli ilovalar foydalanishni nazorat qilish. ko'p turli testlar mavjud. bir necha oy uchun siz bir necha ming so'zlar, so'z boyligingizni oshirish mumkin.
2. bilim qiziqish maydoni Mustaqil o'rganish. Bu maktabda aqlli bo'lishga qanday muammo qilish asosiy sirlaridan biri hisoblanadi.
3. Chet tilini bilish. sezilarli darajada aql xususiyatlari ko'p yaxshilar An faoliyati. Bu faqat emas xotira rivojlantirish beri, (yangi so'zlar o'qish), balki mantiq jumlalar va so'zlar muayyan grammatik qoidalar asosida qurilgan. Bundan tashqari, yana bir madaniyat bilan bor taqdim etiladi.
   "Yashash" uchun harakat ishonch hosil qiling. maxsus saytlar va dasturlar: Endi bu imkoniyat taqdim ko'p turli xizmatlar mavjud. Agar ona spikeri bilan bevosita suhbat qilishingiz mumkin Shu Skype. miya tez bir xil tilda javob berish, boshqa odamlarning nutqini tushunish yechim topish kerak. Natijada, sezilarli darajada fikr tezligini oshirish.
4. O'qish. Bu faqat adabiyotlar qiziqarli tanlov to'xtatish uchun emas, balki tavsiya etiladi. Bu mumtoz asarlarini, shuningdek, ilmiy-ommabop nashrlarning qiziqish yuqoriga olish kerak. Bu amalda birinchi xatboshiga qo'yish, bir yo'li. mumtoz asarlarini o'qish siz, barcha belgilarni baholash his-tuyg'ularini his va inson tabiatning bir chuqurroq tushunish uchun bilish uchun, barcha o'rni haqida harakat qilish imkonini beradi.
5. Ta'lim TV. ko'p yaxshi ta'lim kanallari, masalan, "havo kuchlari", "Fan 2.0", "Madaniyat", va hokazo bor uzatish juda ko'p o'rganish va qattiq ularning ichki dunyosini boyitish ham mumkin.

miya mashqlar

Muntazam mashqlar, nostandart va bir qaror mantiq muammolar ancha aql darajasini oshirish. Qanday qilib? aqlli odam bo'l, shuningdek kuchli, deb, faqat bir muntazam mashqlar bo'lishi mumkin.

1. trenerlar sifatida xizmat jumboq. Siz Boxes hal yoki Rubik kub to'plash uchun qanday o'rganish mumkin.
2. Ruhiy arifmetik. Deydilarki, matematika aqli maqsadida. Bundan tashqari, u kundalik hayotda juda foydali mahorat hisoblanadi. Misol uchun, bir do'kondan sotib olish, ular mol-qancha hisoblash mumkin. Yoki kommunal narxini taxmin qilish. Ha, va hayotimizda hisoblash mumkin yana nima kim biladi!
3. o'zaro faoliyat jumboq va Jumboq hal hal.
4. IQ-test vazifalarni amalga oshirish uchun, topishmoqlarni, anagrams hal.

yaratilish

Creative odamlar qutisiga tashqarida Shu muammoga turli kuzatasiz muammo qarash ega bo'lgan bir necha echimlar bo'ladi, deb o'ylayman. Shuning uchun u go'zallik dunyoni etish zarur. Siz rasm yoki tasviriy san'at suratga, albatta, mumkin. Bu, shuningdek, ijodiy rivojlantirish uchun yaxshi yo'l she'r yoki Burime yozish iborat bo'lgan.

Turli kasb darslari, chunki, ham juda foydalidir tinch, vosita mahoratingizni rivojlantirish va e'tibor o'rganish.

xotira rivojlantirish

tez va doimiy ravishda ko'p ma'lumot yod olish qobiliyati bugungi dunyoda juda muhim ahamiyatga ega. aqlli odam bo'lib buyon faqat qomusiy bilim ega. ko'p metodlarni kashf xotira rivojlantirish uchun turli yo'llar mavjud. Siz ulardan birini foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, ob'ektlar va narsalar joyini yod bir-biriga uzoq iboralar, takrorlash o'yinlar o'ynash, va boshqalar oyatlarini yod juda foydali bo'ladi xotira rivojlantirishga qaratilgan o'yinlarni katta miqdori mavjud. Ular, masalan, o'z farzandlari bilan o'ynash mumkin. Bu bolalar va ota-onalar uchun ham foydali bo'ladi. Keyinchalik, bu aqlli qiz yoki o'g'il bola bo'lishni qanday savol bartaraf etadi.

yangi tajriba

sahna o'zgarishlarni dam olish va ufqlarini kengaytirish bo'ladi. miya juda boshqacha ishlashni boshlaydi.

• yangi tajribalar uchun siz bir sayohatga borish mumkin. Siz chet elga yoki mamlakat boshqa hududga borish mumkin.
• Hech narsa, shuning uchun turli odamlar bilan muloqot sifatida ichki dunyoni boyitadi. u ham yaxshi so'zamol bo'lish o'rgatadi.
• savol so'rash ikkilanmasdan uchun suhbatdoshining quloq emas, balki ega bo'lishi kerak.

sog'lom odatlari

eng aqlli faqat yaxshi o'z-o'zini tashkil etish bo'lishi mumkin bo'lishi uchun, bu nuqta, alohida e'tibor berilishi kerak.

1. televizion o'yin-kulgi, tomosha qilish cheklash. Tijorat televizor Rivojlanayotgan inson emas.
2. tanaffus kuni bo'lsa, u mushukchalar yoki o'qish hazillar suratlarini ko'rish emas, balki afzal berishi lozim bo'ladi. Juda ham yaxshi "Vikipediya" ochish va tasodifiy maqola bilan tanishish. Yoki o'sha kuni sodir bo'lgan voqealar haqida o'qing.
3. joriy yangiliklarga qiziqasizmi. faqat o'z tajribalarini Satrning emas, bir kishi bilan gaplashib juda qiziq.
4. etarli uyqu qiling. uyqu etishmasligi bilan, miya kam samarali ishlaydi. bir ortiqcha bilan - lanjlik bor. Bas, albatta, bir tushida 5 daqiqa davomida aqlli bo'lishga qanday, siz tanani dam olish uchun kerak.
5. Harakati - bu hayot. Jismoniy faoliyat, shu jumladan, butun organizmning samaradorligini darajasini ko'taradi va miya. Orzu qondagi kislorod mazmunini oshirish uchun toza havo bilan shug'ullanish. Siz uchun bir ish yoki shug'ullantirish yoki ish yoki orqaga, yoki sport zaliga borib yurish mumkin. siz kabi.
6. To'g'ri ovqatlanish. yodda uchun juda muhim oziq hisoblanadi. oziq moddalar etishmasligi bilan ham, uning samaradorligini kamaytiradi. Bu har doim ham mavjud yong'oq, mayiz, baliq, don, meva (yangi va quritilgan) va sabzavotlar uchun tavsiya etiladi. Bu, chunki, umuman shirinliklar voz kerak emas Glyukoza miyaga uchun "tez oziq-ovqat", lekin ularning foydalanish cheklash kerak bo'ladi.
7. Bit Kompyuter o'yinlari. pianinochilar barmoqlari yaxshi rivojlangan kabi, biz geymerlar reaktsiya tezligi, harakat, ular tez o'ylayman va yangi muhitda o'zlarini yo'naltirilishi. Bundan tashqari, o'yin siz hissiy tushirish imkonini beradi.
8. Bunday shaxmat va shashka kabi kengashi o'yinlar, moslashuvchan fikrlash rivojlantirish va raqib harakatlarini bashorat qilish qobiliyatini rivojlantirish.
9. Yo'q, ko'p maxsus! Bu, bir narsa ustida maqsadli ishlar disaccustoms e'tibor qobiliyatini "o'ldiradi".
10. Klassik musiqa tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va to'plamoq yordam beradi.
11. Aql nafaqat ish kerak, balki dam olish.

Agar miya faollashtirish bo'lsangiz

Agar tez to'plash kerak marta bor. Bunday hollarda, qanday qilib juda dolzarb savol miyangizni hızaşırtmanıza va mehnat qilish uchun qanday 5 daqiqa ichida aqlli bo'lishga. Bir necha oddiy texnik, bu ham yordam berishi mumkin. eng qismi uchun ular konsentratsiyasining darajasini oshirish yo'nalishi hisoblanadi.

• Xios rahbariga qon oqimini rag'batlantiradi, shuning uchun fikr yanada faol ishlashni boshlaydi. Bu deyarli bir zumda bajaradi, lekin ta'siri tez o'tadi - taxminan 20 daqiqa.
• Kofe qaynatgichlar va kofe va Donut yoki shokolad neşelendirmek va muammoni hal joyga jamlanganda yordam beradi.
• uning tarkibi tufayli energiya ichimliklar, uyqu va charchoqni bartaraf qodir. Bu kimyo suiiste'mol qilish kerak emas, shuning uchun birga, ular, zararli bo'lishi mumkin.
• Hid bibariya yog'i konsentratsiyasi ortadi.
• Bu yildan boshlab murakkab va ijodiy muammolar bilan shug'ullanadigan bir gorizontal o'rnini olish tavsiya etiladi Bu holat bir tasalli ta'siri bor. Bu esa, o'z navbatida, siz natijaga erishish imkonini beradi ijod darajasini oshiradi.
• ovoz chiqarib fikr aql harakat rag'batlantiradi.
• deb, bir durang yoki bo'yoq, deb tilangan hal Bu yaxshi markazida uchun imkon beradi.

xulosa

Albatta, savol: "Qanday qilib 5 daqiqada aqlli bo'lishga" chunki, Xitoyni javob berish qiyin bir murakkab tushuncha. Binobarin, siz ko'p jabhada ishlash kerak. Lekin, chunki, juda jiddiy darslari davolash emas Bu usullar ko'p o'yin tabiat bor. eng muhim narsa - barcha bilim va olgan ko'nikmalarini foydalanish faqat keyin barcha mashqlar va vaqt amaliy munosabat isrof bo'lmaydi bo'ladi.