Psixolog Lyudmila Petranovskaya: Biografiya (foto)

Lyudmila Petranovskaya - ajoyib inson. u aslida yaxshi ta'lim mohiyatini tushunish va o'z bilan, balki, birinchi navbatda, nafaqat olganlaridan farzandlari bilan uyg'un munosabatlar qurish uchun ko'p ota-onalarga yordam, ota-onalar holda bolalarga yordam ko'radi, uning maqsad qaramay. Ushbu maqolada siz uning biografiyasi, kitoblar haqida o'rganishimiz mumkin va u ifoda eng tegishli g'oya va fikrlari bilan tanishish.

Lyudmila Petranovskaya: Biografiya

U O'zbekistonda Aprel 20, 1967 tug'ilgan. Birinchi ta'lim olim, Psixoanaliz institutida psixologik ta'lim, oila maslahat va psixologik ixtisoslashgan. 2002 yilda u ta'lim sohasida Rossiya Federatsiyasi Prezidenti sovrini topshirildi. 2012 yilda, Lyudmila Petranovskaya etimlarga oila joylashtirish rivojlantirish instituti yaratadi. Bu sohada mutaxassislar tayyorlash - instituti, maqsadi bir jamoat tashkiloti hisoblanadi. psixolog uchun bolalar uni butunlay g'ayritabiiy olam bo'lgani kabi, chiqishdan olish emas edi, ota-onalari holda tark muhim ahamiyatga ega.

keng doiralarda foto quyida ko'rish mumkin Lyudmila Petranovskaya, otalik masalalariga bag'ishlangan, uning kitoblari uchun ma'lum bo'ldi. kitoblar o'gay ota-onalariga yordam berish uchun yozilgan, lekin ota-onalar bolalar o'zlari uchun ularga qiymati ko'p topish rag'batlantirish emas.

Kitoblar Petranovskoy

Ta'lim, ota-onalar, munosabatlar - Lyudmila Petranovskaya tekshiradi savollar doira. Bolalar - uning kitoblar asosiy mavzusi. eng mashhur asarlari: "Agar bola qiyin bo'lsa", "nima", "agar ikki oilalar", "Otgan bir bola? ! Plus One "," Secret qo'llab-quvvatlash: bolaning hayotida ilova "," sinf emikdosh bolaga keldi ".

shaxsiy o'sish haqida treninglar, yangi ko'nikmalarini jarohatlanish avlodlar ularning shubhali foydaliligi va xavfsizligi, eski g'oya va bu degani, hissiy burnout ota-ona va ko'p boshqa narsalar bilan to'liq: Bundan tashqari, u LJ emas, har xil narsalar haqida ko'p yozadi , foydali tegishli, tez uchun kesadi. Bu ajoyib insonning barcha ishlarni qamrab olmaydi qisqa maqolada, Lyudmila Petranovskaya ko'taradi bir dolzarb mavzu, haqida gapirish. Bu muhokama qilish uchun qabul, ammo u muammolarni ko'p hosil emas.

Hissiy burnout ota-onalar

sindromi tükenmişlik qayd va oxirgi asrda Amerikada tasvirlangan edi. Bu faqat odamlar kasb yordam uchun xarakterlidir, deb hisoblaydi: hokazo ijtimoiy ishchilar, o'qituvchilar, shifokorlar, muntazam ravishda majburiy bo'lgan odamlar bir vaziyat bog'liq munosabatlar bo'lishi qachon ko'proq zaif va kuchsiz bir qator ...

Bunday aloqa aslida, psixika vayron, uzoq-muddatli stress vaziyat, doimiy quvnoq, optimistik holatini topishga yordam zarurligini yaratadi.

Biroq, bu ota-onalar uchun, bu sindromi ham xarakterlanadi ekan. Lekin biz bunday vaziyat ijtimoiy tasdiqlangan emas, uni muhokama qilish uchun qaror qildi va shuning uchun butun oila hissiy tükenmişlik chalingan, deb qaramay, ota-onalar qabul qilinmaydi yordam beradi yo'q.

tükenmişlik bosqichlari

Asosiy narsa tushunish - davlat to'satdan paydo bo'lmaydi va keskin, u asta-sekin va bosqichma-bosqich qurmoqda. Birinchi bosqichda odam u juda charchagan, lekin hali tufayli burch hissi uchun qo'lida o'zingizni tutish mumkin, deb tushunadi. qisqa dam olish siz kuch hosilasi his qilish imkonini beradi, u holda, bu holat xavfsiz hisoblanadi. Ushbu bosqichda xos tuyg'u - g'azab.

Ikkinchi bosqichda u, birgalikda o'zimni ushlab torting va turish mumkin g'oyasi ayiq hech qanday imkoniyat bor, degan g'oya o'zgartiriladi. Har qanday yangi vazifa, umidsizlik hissi sabab asab toliqish keladi, erkinroq davlat ko'z yosh, hech narsa xohlasa.

eng shiddatli bo'lgan uchinchi bosqichida, shaxs deformatsiyalari boshlanadi. Men yomon emasman g'oyasi bilan tavsiflanadi, u hamma parazitlar haqida, bolalar bir to'siq sifatida his boshlaydi.

xavf guruhlari

ikki bola bilan, birinchi navbatda, onalar guruh xavfi pasayishi, yoshi farqi oila va ish birlashtirish onalar, bir bola bor ota-onalar tez-tez kasal bo'lib, kam besh yil bitta oilalar, , qaerda, barcha muammolar bitta ota-ona oila elkasiga tushadi qaysi hayotning murakkab sharoitlar, oila, doimiy nizo vaziyatlar.

o'tmishda bor kattalar Qilmaydigan bolalik tajribali. qachon chet odamlar bu "guvoh" mavjudligi, ya'ni, bolalar yomon muomala qachon.

Buyuk stress kichik muammolar bir chaynam go'shtdan yaratdik iborat. Shuning uchun, tarafdan u nafaqat hayot uchun deb sababini ko'rinadi. Bir kishi allaqachon charchagan bo'lsa, har qanday oz narsa javoban hosil etishmovchiligi, etarli reaktsiya xatolar, sabab bo'lishi mumkin aybdorlik hissi, va vaziyat bir ko'chadan kabi bo'ladi.

Nima qilish kerak?

Ko'p qutulish. bir vaqtning o'zida bir narsani bajaring. Agar ishlayotgan bo'lsa, bu nuqta kishi bola bo'ladi, ularni qilaylik. Agar vaqt bolangizni berib bo'lsa, ish bilan band bo'lishi emas.

barcha kiruvchi va keraksiz narsalar xalos. kechki ovqat kostyumi va köfte, balki uch taomlar va shirin, uy faqat eng muhim, vakil vazifalar uchun, ular bilan shug'ullanish uchun yordam so'raymiz.

Mükemmeliyetçiliğini qutulish. orzu har bir narsada mukammal bo'lishi uchun - hissiy tükenmişlik qisqa yo'l. Bu ko'proq diqqat, o'zingiz bo'lmagan ideal qabul va muloyimlik bilan o'zlarini idora qilish muhim ahamiyatga ega.

Agar siz allaqachon charchash, deb his bo'lsa, energiya tejovchi rejimida kirib kerak. Bu 7-8 soat uyqu miqdorida uchun muhim ahamiyatga ega. etarli uyqu olish uchun kamida 2-3 marta, bir hafta qilish uchun qanday tushunishga. Odatda va muntazam ravishda, eb bir yurish uchun borish, vitaminlar ichish.

, Boqish uchun, ehtiyotkorlik bilan o'rab, uyqu quchoq, siypab, olib imkoniyat berish uchun: Agar sevgan bir tükenmişlik oyatlarini farq bo'lsangiz, uni qo'llab-quvvatlash muhim ahamiyatga ega yotoqda nonushta.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun istaysizmi?

faqat hozirgi yoki barcha ota-onalar, bu roli o'zini anglay boshlaydilar rejalashtirmoqda, men Petranovskaya Lyudmila yozilgan kitoblarni shart tavsiya o'qishni istardim. Siz foydali ko'p topasiz, ba'zi murakkab narsalar juda sodda va oson bo'ladi.

Bundan tashqari, u muntazam ravishda o'z fikrlarini baham ko'radi va loyihalar haqida hikoya jonli Psixolog jurnalining, obuna uchun zarur. ijtimoiy tarmog'ida "VKontakte" Lyudmila Petranovskaya beradi ta'lim haqida qiziqarli va foydali ma'lumotlar ko'p to'plangan uning norasmiy guruh hisoblanadi. Psixologiya - taqdim ko'proq oddiy va tushunarli bir mavzu.

A psixolog vaqti-vaqti bilan sizga bir bola baxtli oshirish haqida muhim ma'lumotlarni olishingiz mumkin, lekin qaerda kuch onasi topish va juda ko'p, shaxsan murabbiy savollar berish o'zingizni yo'qotish emas, ota-onalar uchun seminarlar o'tkazadi. Bu Moskvada balki Rossiya va boshqa yirik shaharlarda nafaqat ularni ushlab. Misol uchun, shuning uchun uzoq emas seminarlar Krasnoyarsk va Novosibirsk shahrida bo'lib o'tgan. Bu Petranovskaya Lyudmila o'qiydi on-line ma'ruzalar, olish ham mumkin.