Nima uchun har doim bor istayman?

shaxs englar u holda u barcha olish mumkin emas edi, chunki, muhim ozuqa va minerallar. Lekin u anglatadi va qanday uni jang qilish uchun nima, har doim ovqat istagan bunday bo'ladi? Ba'zi odamlar muammolarni yo'q deb ta'kidlash joizki, ular o'zlari oziq-ovqat ko'p iste'mol deb o'yladim teshib. Bir kishi doimo bunday pishirilgan mol yoki shakar kabi zararli mahsulotlarni iste'mol bo'lsa, juda ham yomon.

Ba'zi havas deyarli imkonsiz yashay, biz bir mazali ta'mi, yoqimli hid, go'zal ko'rinish kerak. Agar faqat yangi va noxush ovqat eyishga bo'lsa, kechki ovqat hech og'ir bizga ko'rinadi qiladi. Shunday qilib, siz hech eb bo'lsangiz, nima qilish kerak?

tansiq oddiy oziq-ovqat ajrata bilish uchun

do'konlarda turli xil mahsulotlar katta qator ko'rish mumkin, ba'zi biz kabi va ba'zi emas. Har kim o'z didi va oziq-ovqat uchun xulq bor, lekin har bir kishi aniq normal ovqatlanish va sovg'alar o'rtasidagi chegara ajrata ega. Agar muntazam taom kabi turli go'zallik eb boshlash bo'lsangiz, zudlik bilan chora-tadbirlar qabul qilish kerak. Aks holda, bir necha hafta ichida siz bir necha kilogramm ega bo'ladi.

oshdi ishtaha

Siz har doim ko'proq ega bo'lsangiz, siz aniq, buni ogohlantirish Ushbu maqolada taklif maslahatlar e'tibor. Albatta, sizning ko'paydi ishtahasi juda faol bir normal reaktsiya bo'lishi mumkin, lekin siz bir sog'liqni saqlash muammosi bor bir variant bor.

• Og'ir jismoniy va ruhiy faoliyati. Bu holda, ishtahani oshdi - bu normal reaktsiya hisoblanadi. Tufayli og'ir yuk uchun tana doimo siz tez-tez ovqat kerak, degan ma'noni anglatadi energiya to'ldirish kerak. Siz ham emas, balki davolanish maqsadida va tashxis uchun, shifokor ko'rish mumkin. mutaxassis sizlarga yo'qolgan kuch saqlab qolish uchun yordam beradi mineral va vitaminlar kompleksi maslahat beradi.
• Muayyan almashinuvi. Bu odam shunchaki oziq-ovqat katta miqdorda talab maxsus metabolizmini ega bo'ladi. Ko'pincha tana ma'lum bir mahsulotni talab qilishi mumkin, keyin ishtahasi yo'qoladi. Agar olma istayman, lekin orzu nok yoki apelsin ovozini bo'g'ish uchun harakat Misol uchun, agar, u ishlamaydi. Siz do'konga borib, olma sotib olish kerak. uni eb so'ng, nihoyat to'ldirilgan bo'ladi.
• Psixo-emotsional omil. hayotimizda o'yin-kulgi uchun yo'llar juda ko'p bor. Siz har doim bir yurish yoki do'stlari bilan uchrashuvda, ya'ni ularning istagini o'rniga etarli bo'lishi bo'lsangiz Agar e'tiborsizlik kerak. qoida tariqasida, sahna bunday o'zgarish inson ishtahani rag'batlantirmaydi.
• stress paytida ishtahani oshdi. Shuningdek, yeyish uchun ko'pincha orzu qattiq hissiy stress davomida yuzaga kelishi mumkin. tana qaerga bilmaydi, u tajriba energiyaning ko'p sarflaydi, va shuning uchun doimiy ishtahasi paydo bo'lishi. Bu holda, bir odam uni payqamay Kun bo'yi iste'mol qilishingiz mumkin. Shu munosabat bilan, qo'shimcha kilogramm to'planishi.

Bu ishtahasi tabiiy va kasal bir bo'lishi mumkin, deb eslash muhim ahamiyatga ega. Agar u organi bilan muammolar sabab bo'lgan kichik bir shubha bor bo'lsa, zudlik bilan shifokorga murojaat qiling.