Mikroto'lqinli urug'ini qovurayapman qanday - tez va mazali

Urug'lar - o'simlik yog 'va vitaminlar etarli darajada katta miqdorda beradi buyuk mahsulot. Agar Rossiya aholisining 33% bu ovqatlar etishmasligi, deb bilasizmi? urug'lar har bir shaxsga ma'lum miqdorda zarur, deb dalil, hech qanday shubha bo'lishi mumkin. muntazam ravishda ularni asta-sekin shu yadro, qarib iste'mol Odamlar plazmasida xolesterin kamaytirish. Bu mahsulot ta'mi siz kabi emas, balki bo'lsa, osongina, uni yaxshilash, shuning uchun mumkin , qanday qilib urug'ini qovurib uchun mikroto'lqinli juda oddiy.

badanida asosiy harakat qilgan nima?

Odamlar vazn ular ishtahani ko'mib, deb bilish foydalidir yo'qotib, va vaqt ularning ustiga bir E'lonni vaqti bilan buyurish hatto ba'zi xun bor. Urug'lar bir odam, ularga qo'shimcha ravishda, faqat go'shtsiz taom va hali mukammal sog'lom bo'lishi mumkin, degan ma'noni anglatadi muhim yog'lar bilan tanani etkazib.

yadrolari har bir muhtoj parhez oqsil, ko'p jamlangan. Va Undan o'zga, uglevodlar, yog'lar, minerallar, vitaminlar bor o'z ichiga oladi. Agar hayot to'g'ri yo'l o'tkazish uchun harakat bo'lsangiz, urug'lik e'tibor. Ular sizning ratsionida o'z ichiga olishi kerak. Faqat quyida biz mikroto'lqinli urug'ini qovurayapman qanday qarash. Axborot yuz odamlardan orolda joylashib bir Nun haqida bizga yetib keldi. juda uzoq vaqt faqat ba'zi urug'ini eb va bir vaqtning o'zida yaxshi his uchun bo'ladi.

Nima uchun kernel to'liq hayot uchun kerak?

ning ularning tarkibidagi foydali mikroelementlar bilan yaqindan ko'rib chiqaylik. Bu, birinchi navbatda, temir va yod. Bundan tashqari, ular zaharli idishlar engillashtirish, magniy o'z ichiga olgan va yurak bir foydali ta'sir ko'rsatadi. Urug'lar qish vaqtida asosan foydalanish tavsiya etiladi. Bir hovuch mineral va vitaminlar bilan tanani ta'minlash uchun etarli bo'ladi. Siz beqaror kayfiyat bor? asab tizimining kasallik? Ular, albatta, kerak foliy kislotasi va vitamin B6, boy, chunki, urug'ini englar.

odam tinch va undan oqilona bo'ladi: emas, balki har bir kishi, albatta, ajoyib ta'siri asab tizimi emas yadrolari bor, deb biladi. Agar qiyin ish bo'lsa, kun davomida ularni yanada mustahkamlamoqda. Bu urug'lar osonlik sigareta almashtirish mumkin, deb bilish qiziqarli. Ko'p sigaret yomon odatlardan shunday xalos.

mikroto'lqinli urug'ini qovurayapman qanday

Bu kichik don mashhurlik maxfiy ular odamlarni tinchlantirishga va dam olish uchun yordam beradi, deb hisoblanadi. Ko'p odamlar bir film yoki muloqot tomosha ularni bosing ko'raman. Odamlar ularning ta'mi bilan, birinchi navbatda jalb qilingan. Lekin siz Ehtimol kutib bo'lmagan do'kon urug'lik chiqib olib, nima bo'lsa? Siz ularni qovurayapman mumkin, va keyin ular mazali bo'lishi uchun kafolatlangan bo'ladi: bor bir yechim hisoblanadi. Bir necha yil avval, ularning ko'pchiligi bir tovalar skovorodkada yoki tandirda tayyorlangan, lekin bugungi kunda bu juda ham tez va oson amalga oshirilishi mumkin: a mikroto'lqinli yordamga keladi.

Qadam 1. Mening urug'ini №

don, to'g'ridan-to'g'ri joylashgan qorong'i pigment bilan aloqa, teri ba'zan qora rangga bo'yalgan bo'lishi mumkin va bu, ehtimol istamayman bo'ladi. Bu, shuningdek, chang mavjudligidir. Agar mikroto'lqinli urug'larni qovurayapman oldin Shuning uchun, ularni yuvish kerak. Albatta, siz bir yaxshi vaqt topish kerak bo'lgan Filtri, talab. Barcha so'ng, ularni quruq qilaylik, suv tomchilari bilan urug'ini titrash va ulardan bir vaqtgacha tark. kichik hiyla bor: don uchun, tezroq quruq sochiq ularni o'rab. Tez orada u qolgan suvni shimib bo'ladi.

№ 2. qadam lavha tanlang

urug'lar seramika yoki shishadan yasalgan issiqlikka bardoshli lavhani talab tayyorlash uchun. Bu oltin emas edi, deb orzu qiladi. Xo'sh, siz mikroto'lqinli uchun maxsus taom bor bo'lsa. Bu juda katta va tekis bo'lsa - mikroto'lqinli yong'in urug'lar unga juda qulay, chunki u, juda yaxshi hammasi: siz ingichka, ularni yoyish mumkin. kam Agar çekirdekçik olib, yaxshi, ular qovurilgan bo'ladi.

tuz don qo'shish 3. Qadam №

Yuvilgan urug'lar keyin, neft sepib tuz oz kiritishingiz lozim bo'ladi. Bu ularni oldini olish uchun bir qoshiq bilan ta'qib qilinadi. Bu tuz butun urug'ini bor ishonch hosil qilish uchun bo'ladi. Ushbu koida loviya katta ta'mi ta'minlaydi. Har qanday holatda ham u o'simlik yog'i foydalanishni tark shart emas, tuz aks holda faqat pastki haqida o'ylash. Biroq, agar so'ralganda tuz suv o'rniga foydalanish mumkin, lekin bu holda ta'mi kamroq seziladi. Lekin ayrim maxsus yangi urug'ini tayyorlangan. ular kabi bo'lsa, haqlidir.

Qadam № 4. Fry g'alla

Mikroto'lqinli buyuk kuch kiyib lozim. Agar mikroto'lqinli egan uchun qancha urug 'haqida hayron bo'lsangiz, bilish kerak: u 90 soniya davom etadi. Ular keyin larzaga yoki qoshiq xalaqit, keyin ustiga hech qanday taomlarni yaqin. Keyingi, siz boshqa 60 soniya pechni kerak. Eslatma: quvvat endi o'rtacha bo'lishi kerak.

vaqt o'tgach, yana urug'ini aralashish, keyin yana 60 soniya da qo'ydi. Endi siz don bir necha ovqat kerak. Agar ular hali yaxshi tatib, deb o'ylayman bo'lsa, yana bir daqiqa uchun pechning yoqish. Lekin har qanday holatda ham siz olish yo'q, shuning uchun mikroto'lqinli urug'ini non tayyorlash uchun qanday, shuning uchun ham to'liq quvvatda, bir necha daqiqa davomida tanaffus holda don qovurayapman emas - ular faqat qora yoqish yoki hatto yondirib.

5. Mavzu salqin qadam №

mikroto'lqinli tashlangandan so'ng, darhol uning don chiqib ketmasligi kerak. ularni 10-15 daqiqa uchun tursin.

Endi siz mikroto'lqinli urug'larni qovurayapman qanday bilaman. Agar to'g'ri hamma narsani qildim bo'lsangiz, mazali don olish kerak. Yoqimli ishtaha!