Makkajo'xori qo'pol pishirishni qanday bir necha maslahatlar

Ular vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, oqsillar, uglevodlar va tolasi bir ombor, chunki Koshiy, har bir shaxsning ratsionida alohida o'rin tutadi. Bo'tqa to'liq nonushta, tushlik yoki kechki ovqat, shuningdek, bir tomoni piyola, va u bolalar oziq-ovqat egallaydi maxsus joy sifatida harakat qilishi mumkin. Barcha don orqa qarab, sochiluvchan va yopishqoq suyuqlikka bo'linadi. Biroq, juda tez-tez boshi oshpazlar pyuresi pishirish asoslari bilmagani kabi, bunday muammo bilan duch keladi. Misol uchun, bir necha kishi makkajo'xori qo'pol pishirishni qanday bilaman. to'g'ri qo'pol ta ikkinchi taom tayyorlash uchun, siz faqat oddiy maslahatlar bir necha amal qilish kerak.

Uni deb o'ylab ko'ring makkajo'xori bo'tqa va u qanday tayyorlanadi.

Bu makkajo'xori don kaloriyalar katta tishlarini mustahkamlaydi kremniy miqdorini, va past o'z ichiga ta'kidlash lozim. Bu yurak-qon tomir tizimini takomillashtirish, yog 'va chiqindi chiqarilishini qilmoqda. keng tarqalgan edi makkajo'xori taom , ular muntazam ravishda tayyorlangan Moldova va Ruminiya qo'pol ta. Lekin qanday qilib, Misr, qo'pol pishirishni?

Birinchi biz qaynoq suv yoki sut qo'yish tuz, shakar, va don o'zini kerak (hisoblash 1: 2) va qopqoq banka va yana o'n besh daqiqa tayyorlash, shundan so'ng besh daqiqa, pishirib. Bu makka pyuresi pishirish eng keng tarqalgan usul hisoblanadi.

Juda tez-tez tayyor bo'tqa, sut, yogurt yoki meva pyuresi bilan suyultiriladi. Shuningdek pomidor, piyoz va qalampir bilan qovurilgan pyuresi uchun bir hissa sifatida ishlatiladi, va bir skovorodkada ovqat pishirish oxirida pishloq kichik bo'lak tug'ralgan qo'shish. Fed makkajo'xori bo'tqa , shuningdek, bir qaymoq, pishloq yoki qovoq emas.

qanday boshqa retseptini ko'rib chiqaylik makkajo'xori pishirishni siz etarlicha katta somonni foydalanish bo'lsa, qo'pol.

Bas, bir yirtqichlardan sut quyib shakar qo'shiladi va past olovda taxminan, o'n daqiqa davomida pishirib, va hamma narsa yana yigirma daqiqa davomida pishirib davom etmoqda: qaynoq suv (1: 1 stavka) don to'kib zarur. Axir, pan issiqlik chiqariladi va yarim soat uchun uchoqda qo'ydi.

Endi har bir oshpaz nafaqat makkajo'xori qo'pol pishirilgan qancha biladi, ammo u to'g'ri tayyorlaydi sifatida.

Siz yopishqoq pishirish pyuresi bir necha qoidalar, nima tashvish va makkajo'xori uchun bilish kerak. Barcha don pishirilgan kerak bo'lgan bunday bo'tqa, sut yoki suv bilan tayyorlangan. Tayyor taom sariyog 'bilan purkalgan va shakar sepib bo'ladi.

Bu, shuningdek, makkajo'xori qo'pol don güveç tayyorlangan bo'lishi mumkin. AQSh bu holatda makkajo'xori qo'pol pishirishni batafsil qanday va qancha yilda ko'rib chiqaylik.

Bu yarim don kilo, suv ikki litr, bir tuxum sarig'i, maydalangan pishloqni va sut, sariyog 'va tuz, ikki stakan talab qiladi.

Krupa sovuq suv va pishirilgan Tuzlanmış bir yirtqichlardan quyiladi. to'liq pudding tuxum sarig'i bilan surtdi pishirish lavha, cho'tka kiyib va pishloq sepib va Slab to'kib zarur. neft. Kuydirilgan tandirda ovqat va issiq sut bilan xizmat qilgan.

Bu makkajo'xori qo'pol don oqsil, lizin va triptofan, qon shakar darajasini me'yorga karbongidrat, bir manbai deb ta'kidlash lozim. makkajo'xori yasalgan bo'tqa ilg'or yosh odamlar uchun foydalanish tavsiya etiladi, shuning uchun qo'shimcha ravishda, uglevodlar, butun asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, nerv hujayralari mustahkamlash, hissa. Shu bilan bir vaqtda, qat'i nazar, makkajo'xori qo'pol pishirishni qanday, u hali ham yuzaga bartaraf qiladi, tanani foyda beradi , mushak distrofiyasi qon xolesterin darajasini kamaytirish, organizmdan yog 'olib tashlash uchun hissa va qarish, uni oldini olish. Shuning uchun, makkajo'xori yasalgan don muntazam iste'mol teriga, teri tozalash yaxshilash va hatto saraton rivojlanishini oldini olish uchun yordam beradi.