Kuz depressiya: belgilari, sabablari

kuz boshlanishi bilan bog'liq Depressiya, kam emas. Bu hayvonlar hozirda kutish bilan solishtirish mumkin. Bu jarayon inson ota-bobolari uchun muhim ahamiyatga ega. qish yoz o'tish davrida qishloq xo'jalik ish tugaganidan bilan bog'liq edi inson faoliyatining, darajasini kamaytiradi. salbiy marta foydalanish mumkin energiya saqlanishi oziq moddalar, ko'proq iqtisodiy foydalanishni odam.

Bugungi kunda, energetika uchun ehtiyoj va oziq moddalar birikmasini ham g'oyib bo'ldi, kuz, ruhiy tushkunlik, alomatlari ko'p, qoldi.

Depressiya belgilari

Tobora ko'proq odamlar hayron: "Qanday qilib kuz depressiyadan bilan shug'ullanish uchun?" Bu holda, ikkinchisi kasallik bir xil bo'ladi.

Bu kasallikning eng keng tarqalgan alomatlar o'z ichiga oladi:

- Borayotgan charchoq. Man, kichik yuk charchagan his keyin ham.

- A yomon kayfiyat. ob-havo, tez-tez yomg'ir o'zgarishlar tufayli kuz davrida kayfiyatda bir yomonlashishi, uyqu paydo bor.

- hamma narsa davom tushkunlik paydo bo'ladi. Inson hayoti, tabiat taqlid kabi, siz zaruratsiz chiqib istamayman bunday darajada to'xtaydi.

- e'tibor susayib. shunchaki endi individual jarayonlar manfaatdor va u ularga hech qanday e'tibor odam.

Kuz depressiya, alomatlari yuqorida keltirilgan bo'lib, turli xil yo'llar bilan sodir bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun, birinchi qarashda qiyin ko'rish uchun oyat-belgilar qaysi bir yashirin shakli, bor. Shunday qilib, odam hech kim gaplashmoqchi u bilan go'yo, yolg'izlik bir o'tkir hissini his, uyda yolg'iz edi, va hech kim muhtoj.

Bir kishi uning yuziga yozilgan alomatlar bo'lgan kuz ruhiy tushkunlik, engadi Ko'p yaqin tez e'tibor bering. yaqin va qadrli insonlar bunday davlat xavotirlangan qarindoshlari turli chora-tadbirlar harakat. Buning uchun, birinchi navbatda, uning yuzaga sabablarini tushunish kerak.

sabablari qaysi kuz tushkunligiga bor, chunki

Ayni paytda, shifokorlar depressiya 3 sabablari o'rnatilgan. birinchi va eng muhim havoda o'zgarish bo'ladi. ularning psixologik holati o'zgarishi natijasida bunday darajada zerikarli kuz ob-havo Ko'p odamlar. Bu ruhiy tushkunlik, alomatlar bo'lgan natijasidir keladi hissiy buzilishi balansi va hamohang. Ko'pincha qo'rquv va ishonchsizlik paydo sezilarli bu fonida.

Ikkinchi sababi - quyosh nuri yo'qligi. gormon serotonin ishlab chiqarish faqat yorug'lik uchraydi, chunki, bu. nur bo'lmasa, u haddan tashqari kontent organizmda qaysi uyqu olib keladi, va buning natijasida, kimning alomatlar o'xshaydi ko'zga kuz ruhiy tushkunlik paydo, melatonin kirib ketadi.

Uchinchi sababi - past organizmda vitaminlar tarkibi, yoki qisman yo'qligi. Buni tuzatish uchun, siz, agar iloji bo'lsa, mikroelementlar, bir qator o'z ichiga olgan yana yangi meva va sabzavot xun o'z ichiga olishi kerak.

Keling, bir qilish kuz ruhiy tushkunlik, yoki nima oldini olish uchun qanday bilaman, shuning uchun u o'tmishini ketdi deb.