Kunjut: foydalari va har ikkala Harms

Ma'lum Susan neft navlarini mansub madaniy o'simliklarning yil hosilidir. Pista meva o'simliklar davriga bog'langan Donali, tuziladi. , Oq, kulrang, sariq va kam to'yingan foydali elementlar hisoblanadi jigarrang esa eng yuqori mazmuni qora urug ': Ular turli ranglar va ozuqaviy qiymati bor. urug'lar pishirish ishlatiladigan mashhur kunjut moyi, va muqobil tibbiyot ishlab chiqarish. Bu faol pishirish ishlatiladi Sharqiy Afrika mamlakatlari uchun an'anaviy bo'lgan: hali "til" nomi bor qovurilgan Susan, salatlar, pishirilgan mol, baliq mahsulotlari qo'shiladi. Biz uchun, bu neft esa ekzotik va keng mavjud emas "berish". zarar yoki foyda: Biroq, chunki do'kon peshtaxtalarida uning tez-tez borligi, u dedi mahsulot yaqindan bilan tanishish va kunjut keltirur nima topish uchun zarar bo'lmaydi.

qimmatli kunjut

Bu o'simlik moylari parhez xususiyatlari bor, deb ishoniladi. Biroq, kunjut moyi bu juda yog'li va yuqori kaloriyali, chunki bunday toifaga, deb hisoblash mumkin emas. neft 100 g o'rtacha 580 kaloriya o'z ichiga oladi, shuning uchun xun uchun munosib emas. mikrofirmalar va macroelements yuqori kontent tomonidan chaqiriladi kunjut, foydalanish va zarar, poli to'yinmagan va antioksidant xususiyatlarga ega, to'yinmagan yog 'kislotalari o'z ichiga oladi, vitaminlar bir xazinasidir tanani va toksinlar uning organlari tozalaydi. uning tarkibi tarkibidagi vitaminlar, E, C, oleyk, stearik, palmitik, linoleik va oleyk kislotalar. Bu xolesterin darajasini pasaytirish ta'sir triglitserid, glitserin, phytin modda, lesitin, beta-sitosterol Benign ega. Susan yog'i magniy, rux, magniy, temir kabi tabiiy manba materiallari va bu elementlar uchun kundalik inson talabini tashkil qilish mumkin.
unda kaltsiy tarkibi juda yuqori, chunki kunjut, uning miqdori bog'liq bo'lgan foydalari va Harms, qo'shma kasalligi va suyak to'qimalarining bilan muammolar oldini ham juda zarur. Hatto kunjut ko'p oqsil va modda tiamin va Fitosterol yilda aterosklerotik namoyon xavfini kamaytirish. kunjut urug'lari biologik faol moddalar, immun himoya mustahkamlash, jigar, ichak, oshqozon jarayonlar uchun foydali bo'lgan buyrak toshlarni, davolash anemiya, o'pka va bronxlar, qalqonsimon hyperfunction outputted. Yog 'davolash massaj da samarali harakat va teri kasalliklari uchun tarkibini siq.

Susan boshqa xususiyatlari

Bunday kunjut (foydalanish miqdori to'g'ri proportsional bo'lgan foyda va zarar) kabi neft urug'lar va mahsulot, yumshoq ich ketishi sabab, bir inson ko'ngil aynishi sabab ishtahani off mag'lub mumkin. Ushbu ta'sir barcha urug'lardan mavjud neft ortiqcha yağcılık tanish sabab. Bu mahsulotlar qon tomirlarida tromboz oklüzyonlarında olib kelishi mumkin neft ko'payishi, qon ivishi tashxis bilan odamlar uchun tavsiya qilinmaydi. Qo'shimcha allergik reaktsiyaga sabab idiosinkraziya kunjut bo'lishi mumkin. Kunjut, foyda va zarar ravshan, ovqat hazm sekin va tashnalik sabab bo'lishi mumkin.