Izotonik ichish: yordam emas, balki bir davolovchi vosita

Izotonik ichimliklar bugungi kunda juda mashhur. Va yaxshi Shuning uchun, ular organizmda elektrolitlar tanqisligi qoplash va optimal namlik muvozanatini saqlab qolish uchun ega bo'lgan. Shifokorlar ichimlik deb ishonaman izotonik sharob oydin, bir stakan suv ortiq sog'lom. suyuq aynan shu bilan tavsiflanadi so'ng osmotik bosimi bizning sifatida qon plazmasida.

osmos qanday? geçirgen membranani chunki turli tarkibi bilan ikki xil suyuqlik, ajratib bo'lsa konsentratsiyasi gradienti , ular asta-sekin bir-biriga aylanadi. sababi faqat turli osmotik bosim ostida yotadi. Shu narsa siz bilan bizning tanasida sodir, lekin bu erda Funk q geçirebilen hujayra yuza amalga oshiradi.

Dastlab izotonik ichimlik va tibbiy maqsadlar uchun faqat ishlatiladigan foydali xususiyatlari. tomir hal tayyorlash, bu suyuqlik asosida (masalan, glyukoza yoki bir hal natriy xloridning). Ammo keyin izotonik tushunchasi tobora sport va fitnes bilan bog'liq bo'lib.

kuchli sport tanamizni yuklaydi bilan muqarrar suyuqlik qoldiradi. siydik va ter - Asosan, bu (bir bosim plazma ko'ra kamroq da) suyuqlik gipoosmotichnye. Lekin, suv bilan bir qatorda, biz ko'proq va tuzlar yo'qotadi. Kiruvchi suyuq tashqi plazmada erigan moddalar miqdori taqchilligiga oshdi, va u shunday salbiy qon aylanish tizimi ta'sir qiladi. Bizning qon biokimyoviy reaktsiyalar paytida buziladi yurak-qon tomir tizimi yuk ortib, uning gaz almashinuvini yomonlashib, yopishqoq bo'ladi. Qachon suyuqlik faqat 2-3% yo'qotish keskin samaradorligini kamayadi. Bu muammolarni hal qilish va maxsus ishlab chiqilgan sport sharob, suv va tuz muvozanatini tartibga soladi.

Izotonik ichimliklar magniy, natriy, kaltsiy, shuningdek dekstrin va maltodekstrinler tuzlari tashkil etadi. Ular 4,5% karbongidrat, vitamin, minerallar va foydali biologik agentlari mavjud. Ushbu mexnat haqiqiy sehrli ta'sir ko'rsatadi - kuch tiklaydi, organizm tonusini va samaradorligini oshiradi. spirtli mexnat kabi, siz sog'lom tanlov qilish mumkin keltirganlar uchun, shuning uchun.

Lekin har bir kishi izotonik ichimlik istisnosiz har muvofiq. Uning tanlash - ayniqsa, individual ishi. Ko'pincha, ichimlik saxarin va boshqa tatlandırıcı o'z ichiga oladi. Ushbu hissa O'ljalar suyuqlik tatib, deb aslida tashqari, uzoq vaqt davomida shunday ham mutaxassislar ularning kantserogen xususiyatlari shubha yo'q. Bu izotonik ichimliklar ko'pincha har qanday holatda ham foydalanish mumkin emas. Nima uchun ular sotib olish va sotish davom etdi? nisbatan past narxi - ehtimol, allaqachon, sababini taxmin qilib.

Lekin hatto yuqori sifatli ichimliklar, ularning foydalanish yon ta'siri oshqozon-ichak buzuqligi sabab bo'lishi mumkin bor. Shuning uchun, asosiy roli organizmning reaktsiyasi va mahsulot tarkibi puxta tanlash o'ynadi.

Izotonik ichimlik - ba'zan u ancha oson bo'lsa-da, hayotning har bir munosabati uchun davolovchi vosita emas. Shunday bo'lsa-da, shifokorlar suv, toza meva sharbatlari va yangi sut mahsulotlari qondirish uchun suyuqlik ehtiyojlarini boshlash uchun tavsiya etiladi.