Foliy kislotasi - foydalanish uchun ko'rsatmalar. Qayerdan haqiqatni yashirish uchun?

foliy kislotasi - Ehtimol, kichik tabletochki o'z ichiga Idishlarni, ko'rgan ayting. dori, shuningdek, ayrim dozajlarında haqida gaplashib boshqa taniqli manbalari, va bir jadval moddaning mazmuniga foydalanish uchun ko'rsatmalar unga aniq ustundir. Xo'sh, qanday qilib tushunish? Va kim uchun bu mahsulot mo'ljallangan? Barcha javoblar keladi.

Barcha bu ma'lum foliy kislotasi homiladorlik ko'rsatilgan. Lekin bir necha kishi, deb bilaman

Foliy kislotasi qarishi va yurak xastaligi qarshi yordam beradi

Agar hayron bo'lyapsizmi? Aslida, hamma narsa oddiy. Bu yurak xastaligi sabablaridan biri qonga hcy bir yuqori darajali ekan. yosh bilan, son oshiradi. Va u qon tomirlari ustida bir modda zararli ta'siri bo'ladi. Bunga javoban, xolesterin yaralar paydo bo'ladi va qon oqimini to'siq taniqli kafti shaklida saqlash uchun "shifo" istagi. A bu insultlar, infarktlar olib keladi.

hcy Bundan tashqari, erta, natijada nörotoksin sifatida bajaradi senil demans. Va Kambag'al hissiy barqarorlik, yosh odamlar, Ishonchsizlik, ishonch yo'qligini to'plamoq uchun. Va qaerda The foliy kislotasi, The qo'llanma Uni?

Va u guruh B vitaminlar tegishli bir modda bo'lishiga qaramay, u bizning tomirlari va miya saqlaydi. Bu qondagi hcy darajasini kamaytiradi. Shuning uchun, keksa u yaqin e'tibor qilish kerak.

Va, albatta, vitamin B9 (uning ikkinchi nomi) kerak Homiladorlik davrida. Uning etishmasligi homila rivojlanishida jiddiy tartibsizliklarni olib kelishi mumkin. Va foliy kislotasi olib, ham ota-ona tushuncha oldin bir necha hafta davomida zarur boshlash.

Shunday qilib, siz yosh o'rtasida kelayotgan bo'lsa, yoki keyin foliy kislotasi kabi, bu dori ko'proq yaqindan qarash kerak, zurriyot ega bo'lamiz. Qanday uni qabul qilish va bir necha soniya ichida qancha bilib olasiz.

Foliy kislotasi - ko'rsatma

har qanday vaqtda oziq-ovqat nezvisimo da Olinglar, faqat ular birgalikda hazm Chunki u boshqa B vitaminlari bilan birga yaxshidir. Foliy kislotasi, ammo faqat yetarlicha katta hajmdagi bo'lishi mumkin dozaning oshib, siydik bilan chiqariladi. Sizning ovqat yashil sabzavotlar, fasol, ismaloq va boshqa ko'katlarni, sitrus mevalar, foliy kislotasi, bir qismini o'z ichiga olgan bo'lsa, bir vaqtning o'zida, oziq-ovqat olish.

Bu moddaning tanqisligi deyarli har ikkinchi yosh ayolni kuzatiladi ta'kidlash lozim. Ayniqsa gormonal giyohvand yoki abuse spirtli tutganlarning.

Homilador ayollar uchun minimal dozasi - kuniga 300 mikrogram - bir oz kamroq onalar emizgan uchun 400 mikrogram. Dunyoda amaliyot 0,8 mg ko'rsatkichni qabul. kuniga taxminan 50 mkg oldini olish uchun etarli. 1 mg, masalan 1000 mkg - bir jadval A sarg'ish. Chalkash?

Bu o'sha va bizga foliy kislotasi hayratga: ko'rsatma, bir narsani aytadi va ekspertlar turlicha buyurish. Misol uchun, vaqtida homiladorlik yoki rejalashtirish ginekolog bir tabletkadan kuniga uch marta buyuriladi.

Va ular Amerikada nima deb?

Bu 600-1000 mg qondagi hcy darajasini kamaytirish uchun kifoya ekan. Ammo amerikaliklar ko'proq sevaman. Shuning uchun, ular kuniga foliy kislotasi, hatto 5 10 mg olishi mumkin, deb da'vo! Lekin shu bilan birga u boshqa B vitaminlar etishmasligi xavfini oshiradi

Shunday qilib, nima qilish kerak?

Birinchidan, haddan shoshilinch zarur emas. Agar jiddiy sog'liqni saqlash muammolarni, multivitamin siz yetarli bo'ladi 400 mkg profilaktik dozasini, bo'lmasa. ginekolog 1 tabletka kuniga uch marta belgilangan bo'lsa - olib.

Ikkinchidan, shifokor yordam beradi dozasini rostlash. Agar qiziqarli holatda, ayniqsa, agar. Bu holda, foliy kislotasi bo'lsin sening polivitaminlar mavjud nima qarash. Ko'rsatmalar uchun foydalanadi yordam o'rnating.

Sog 'bo'ling!