Findiq - foydalari va turli vaziyatlarni Harms

Shuningdek, findiq deb ataladi Findiq, - juda keng tarqalgan o'simlik Corylus maksimumlann, meva oila Birch bo'yicha. qadim zamonlardan beri, yong'oq, uning energiya tarkib qimmatli. Zamonaviy pazandalik san'ati yilda mustaqil mahsulot sifatida va qandolat mahsulotlari komponenti sifatida mavjud.

fındıkla foydalari uning turli-tuman kimyoviy tarkibi hisoblanadi. (Foliy kislotasi, shu jumladan) Ushbu B vitaminlari, C, PP, E, yog 'kislotalari (glitserin, palmitik, stearik, oleyk) va minerallar (mis, magniy, kaltsiy, ftorid, marganets, kaliy, rux, natriy, va temir). Findiq yog 'yuqori foizini o'z ichiga olgan, shuning uchun juda to'yimli mahsulot hisoblanadi. bir samimiy va to'yimli bo'lib, bu yong'oq og'irlik ortishi bilan hissa emas, shunday qilib, lekin uning tarkibi ham uglevodlar, juda kichik bo'ladi. Shuning uchun, bu diabet bilan og'rigan bemorlarda foydalanish ruxsat etiladi.

ko'p jihatdan foyda - yong'oq findiq. Ular tana toksinlar bartaraf va yog'li qatlamning shakllanishi pasaytirishi xabar. kuchli antitümör va antimutagenic ta'sir ega modda - ularning tarkibi, ayniqsa, qimmatli komponent mavjud paklitaksel hisoblanadi. Shuning uchun, fındıkla kichik miqdori saraton kasalligiga qarshi sug'urta qiladi ratsionida muntazam mavjud. Bundan tashqari, bu oziq-ovqat suyak va tishlarni kuchini oshirish, qon normallashtirish yordam beradi, va asab tizimini mustahkamlaydi. Bu kapillyarlar bilan yaxshi yordam findiq va anemiya va muammolarni bo'ladi.

Foliy kislotasi, yong'oq mavjud homiladorlik va uning oqimi rejalashtirish davrida bir ayol tanasi uchun juda zarur. Bu, bundan tashqari, juda allergen hisoblanadi juda boy kimyoviy tarkibi bilan juda qiyin, chunki mahsulot Biroq, bu holda, siz ehtiyot bo'lish kerak.

Findiq uzoq "aqlli yong'oq", miya holati va faoliyat ijobiy ta'siri sifatida qabul qilingan. Bu kimning ish aqliy faoliyati bilan bog'liq bo'lgan maktab bolalari, talabalar va kattalar, foydalanish maqsadga muvofiqdir. kasallik yoki hypovitaminosis zaiflashib tanasiga mahsulot bebaho ta'sir, ko'rar. Foydali keksalarning ta'siri bo'ladi.

Ega va boshqa dorivor xususiyatlari, tana findiq foyda ko'p joylari. Biroq, ko'p o'simlik mahsulotlari inson salomatligiga teng ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Noaniq organizmga ta'siri va Fındıktan kabi murakkab tuzilishi mahsulot. Foyda va turli omillarga qarab uyg'unlik va Manifestdagi bu nondan Harms. Ular orasida bosh inson salomatligi, findiq yordamida edi. jiddiy kasallik mavjud oziq-ovqat uchun har qanday holatlar mavjud bo'lsa, shifokor chiqib topish kerak. allergiya, ichak kasalliklari, jigar disfunktsiyasi aziyat keltirganlar, sezilarli darajada findiq foydalanishni cheklash qilgan. Foyda va Harms ham kundalik norma (50 gramm) dan oshmasligi kerak egan miqdorda bog'liq. Aks holda, ovqat hazm muammolar va boshqa salbiy ta'sir bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, hatto qisqacha teri holda saqlangan yong'oq, uning dorivor xususiyatlari ko'p yo'qotadi. Shuning uchun, biz bir oddiy qoidani eslayman kerak - faqat jigarrang findiq sotib. Foyda va Harms asosan yong'oqning saqlash vaqt bog'liq. Olti oydan keyin u amaliy foydalanish bahor oxirida, shunday qilib, qobiq, uning xususiyatlarini yo'qotish boshlanadi ham edi. Lekin qishda, vitaminlar etishmasligi, u findiq kabi har jihatdan bir to'yimli, yuqori kaloriyali va qimmatli mahsulot ratsionida o'z ichiga uchun, salomatligini saqlab qolish uchun mumkin. Bu holda foydasi va Harms bu yong'oq ishlatiladi qanday tomonidan belgilanadi. Agar o'lchov bilan mos va ba'zi oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, u tanada eng foydali ta'sirga ega bo'ladi.