Eng foydali meva

Har bir odam tanasi meva va sabzavot eb tavba bo'lmasa, biz shunchaki, to'liq olish mumkin emas vitaminlar, minerallar va boshqa oziq moddalar ko'p sonli bo'lishi kerak. butun dunyoda Oziqlantirish va shifokorlar, ular imkon qadar ularning xom shaklida iste'mol qilinishi kerak, deb da'vo. Lekin siz shu xom kartoshka ... Lekin meva bo'lmaydi - u zavq emas! Va eng foydali meva hisoblanadi kundalik ratsionida o'z ichiga uchun ishonch hosil qiling.

yana savolga javob berishga harakat bir yil dan butun dunyo bo'ylab olimlari: "Eng foydali meva nima?" Darvoqe, hozir ham turli davlatlardan kelgan ma'lumotlarga haqida faol bahslar ostida. Lekin eng foydali meva belgilaydi juda qiyin edi. narsa har bir qit'a uning foydali sabzavot va meva o'zi uchun belgilab deb, va boshqa viloyatlarda nafaqat g'alati, lekin mazali oziq-ovqat tuyulishi mumkin. Biz dub barcha masalan, hatto teng va organizmning ehtiyojlarini ba'zi qonunlari ostida, Osiyo, Evropa va negroid irq irqlar vakillari shunchaki nomaqbul deb qaror qildim.

ichki ajralib turadi orasida Bas, eng foydali meva nima? Xo'sh, albatta, olma! Va u affordable, va mazali bo'ladi, sifat va did xususiyatlari juda farq qiladi va olma harakat qilmas edi viloyati aholisi orasida bunday odam yo'q. Ular hatto birinchi oziqlantirish da chaqaloqlarni berib tavsiya. Bizning tanasi uchun muhim bo'lgan vitaminlar, bir joyi bor. Hatto vitamin C, foydalari har maktab o'quvchisi ma'lum, bor. A iz elementlar va biz ham vitaminlar chora to'ldirish kerak minerallar. faqat bitta temir bor, deb, kislorod bilan barcha inson tanasining oziqlantirib, qizil qon hujayralarini, hosil qilishga yordam beradi. Va haqida bioflavonoids esdan chiqarmaslik kerak. so'zi, albatta, butunlay ochiq-oydin va tanish emas, lekin u saraton hujayralarini jang qilish uchun yordam beradi va ularning shakllanishini oldini oladi. A saraton - jiddiy kasallik, kamdan-kam hollarda o'limga olib boruvchi yo'q. Shunday qilib, ehtimol, bir olma, er-xotin bir kun emas, kasal?!

Va hali, olma - bu bizning bozorda taqdim meva yagona eng foydali parcha, emas. Shunday bo'lsa-da, u erda va kivi. meva katta avlod uchun juda tanish emas, lekin yoshlar u sevadi. Albatta, bizning kengliklarda, u o'sib emas, balki Osiyoda o'zi kifoya va biz ham yo'qolgan edi. Botanik xavfsiz "Eng foydali meva", chunki nomi uchun bizning olma bilan shug'ullanish mumkin u ham juda zarur bo'lgan vitaminlar va moddalar katta sonini o'z ichiga oladi. emas, balki kamroq, vitamin C Bioflavonoids, yana ham faqat bir oz temir bo'ladi. Ular odamlar uni qo'ng'iroq sifatida bu "Xitoy Bektoshi uzumni" yana bir afzalligi, biz yo'qolgan emas, uning foydaliligi issiqlik davolash paytida, deb taxmin mumkin. Shuning uchun kivi siz uzoq mazali edi, kabi nima pishirishni! Aytgancha, kivi berishi mumkin foydali bo'lgan har bir narsani o'zlarini ta'minlash uchun, siz kuniga 2-3 meva eb kerak. Emas, balki ko'p, lekin olma tanish.

bir greyfurt - eng yaxshi unvoni uchun yana bir raqib. U erda vitamin C ko'p bo'lgan va u uzoq vaqt davomida element faoliyatini saqlab yordam moddalar bor. Lekin hech narsa maxsus turli bo'ladi. Albatta, boshqa foydali komponentlarning ko'p Botanik va olma ko'proq o'z mazmun, shu bilan birga, shuningdek, mavjud. Bu shamollash uchun greyfurt taom va immun tizimini mustahkamlaydi, shuning uchun yaxshidir. Limon, mumkin, va tanish, lekin siz juda oz bor vitamin C oksidlangan bo'lmaydi imkonini beradi.

Va nihoyat, men barcha siz qachon to'xtatish uchun bilish kerak, deb ta'kidlashni istayman. Hatto eng foydali sabzavot va mevalar aynan yaxshi irodasi emas allergiya, olib kelishi mumkin. sizdan o'sadi o'sha ovqat, shuning uchun. Bu foydali va xavfsiz bir hisoblanadi. Va qolgan - Bayram uchun.

sog'lom va yaxshi oziqlanayotgan bo'ling!